Siemka mam pytanie jestem piłkarzem ,mam 16 lat i 187 wzrostu teraz jakieś 74-75 kg a jak chodziłem na siłownie 78-79, chodziłem przez pierwszy miesiąc na siłownie widać już było jakieś małe efekty ale zacząłem znów treningi piłkarskie. Mam problem bo nie wiem jak połączyć siłownie z piłką. Jak biegam to mi jak by wszystko spada z mięśni/masa [...]
[...] ta ome dozucac bo mysle zamiast niej dac propionat tylko niewiem ile tylko boje sie ze po tym wszystkim sie zablokuje i nastepny cykl jeszcze bedzie wiekszy a zdrowie jest jedne.to moj drugi cykl pierwszy skladal sie ze 100 metki i 6 sustanonow ale to było ok roku temu.Wiec prosze was o prozbe i jak cos jest zle to o zmane tego.Z gory dzieki
[...] i czy to prawda ze po takich o to specycfikach Bydlak nie STAJE NA WYSOKOSCI Zadania (bo nie chce zeby dziewczyna sie zorientowała ze cos jest nie tak) - jest to moj pierwszy raz z tego typu specyfikami i czy sa wgl jakies rezultaty po cyklu - czy musze stosowac jakies specyfiki osłonowe - ile razy radzicie stosowac to dziennie 2-3-4 ? [...]
[...] mnie trening siłowy Romana Szymkowiaka: http://www.sfd.pl/_Trening_trójboju_siłowego_-t31697.html i mam kilka pytań odnośnie tegoż treningu ;) weźmy dla przykładu pierwszy trening: 1. Trening 1. Martwy ciąg 50/8 x 2 60/6 x 2 65/6 70/6 75/5 x 3 2. Podciąganie w opadzie x/10 x/8 x 3 3. Skłony izol. x/10 x/8 x 3 4. Unoszenie barków x/10 [...]
[...] diety więc sie domyślacie jakie były skutki jedynie kreatyna pomogła. teraz pytanie co wziąść metanabol czy deka???? słyszałem że deka jest zdrowsza bo nie niszczy wantroby ale deca jako pierwszy cykl sterydowy to chyba za mocno co byście radzili mi wziąść???? (odpowiedzi typu zaplanuj sobie diete lub nie bież żadnych sterydów już znam)
[...] Chciałabym poprawić swój czas na następny sezon żeby pokazać się z lepszej strony na zawodach. Mój najlepszy czas na 800m to około 2.52, biegam na zawodach od kwietnia, moj pierwszy medal zdobylam w czerwcu i od tej pory powiększam swoje trofea :) Mój cel to zacząć trenować i polepszyć swoje wyniki. Prosiłabym o jakieś rady głownie w sprawie [...]
Witam. Cwicze juz dosc długo, ale za suple biore sie pierwszy raz, cos mnie napadło i kupilem:) czytałem troche tematow o tym ale opinie sa rożne wiec dla pewnosci pomożcie mi czy dobrze wszystko rozpisałem. Chodzi kreatyne, gainera, biało na noc, dibencozide magnum i witaminy: DT: rano - dibenzozide magnum, po jakims posilku - witaminy, 1h przed [...]
co to mono.. na pierwszy cykl chce wzias mass xxl ktury juz wziołem oraz trec cm3 czy to dobre połaczenie?? beda jakies efekty?? mam diete trzymam sie niej ale i tak musze miec gainer zeby uzupełniac prawidłowo. co dac do cm3?? jedni ze mono drudzy ze tak będzie dobrze jak teraz mam. i nie wiem co to mono nie moge tego skojarzyć nie brałem [...]
[...] mnie pytanie i proszę o pomoc ;) otóż to... mam 21 lat 186cm Zakupiłem produkt TSE Olimp. Stosuję dopiero od 3 dni, wcześniej zrzucalem wagę bez żadnych wspomagaczy ten jest pierwszy . Ogólnie mniej jadłem, zdrowiej i dużo ćwiczę biegam rano o 8 i wieczorem o 20 średnio po 40 min. Do tego dorzucilem a6w rower pompki i trochę kalistaniki [...]
[...] 2ml Prolo / 2ml propionat Tydzień 7: 2ml propionat / 2ml propionat Tydzień 8: 1ml propionat / 1ml propionat Posiadam Clomid 24tab. Czy potrzeba więcej? Co z HCG? Ogólnie mój pierwszy cykl, proszę o porady. Oraz pytanie dodatkowe... Czy po takiej ilości (10prop/10prolo/10deca) mogą wystąpić już jakieś skutki uboczne, czy jest to niewielka ilość [...]
Skasowałeś mój temat za naruszenie pkt 1 regulaminu możesz mi powiedzieć na przyszłośc w którym miejscu temat narusza ten pierwszy punkt?-tak na przyszłość zebym nie popełniał tego błędu drugi raz Witaj Benny Hill, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - spis sztuk walk Twoja wypowiedź: ---------- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam puszkę BCAA Activlab. Termin nabity na opakowaniu mija za jakieś 3-4 miesiące. Problem w tym że puszkę pierwszy raz otworzyłem 5 miesięcy temu. Od tego czasu była cały czas szczelnie zamknięta. Czy prze samo jej otwarcie produkt mógł ulec przeterminowaniu? Właśnie zmieszałem sheka i ma bardzo intensywny smak (wcześniej tego piłem dużo i [...]
[...] (odcinek lędzwiowy). Ortopeda stwierdził, że to tylko nadwyrężenie, trafiłem na rehabilitację i mam zrobic 3 tyg przerwy od ciężarów. Ogolnie trenuję typowo FBW (artykuł pierwszy rok treningow). Jestem na etapie 4. Po tej kontuzji jestem trochę przestraszony co do wykonywania martwych czy przysiadów. Wiadomo, że wykonując to poprawnie [...]
witka pierwszy raz bede bral metanabol - 100 tabl do tego dieta + WPC OStrowia + kreatynka jablczan mam pytania : 1. Kiedy najlpeiej zaczac brac kreatynke ? 2. Co najlepsze na odblok(z waszego doswiadczenia) ? 3. Boje sie o zdrowie(watrobe) ludzie mowia ze sylimarol i hepatil jest dobry, lecz z tego co czytalem sylimarol niezbyt jest do konca [...]
Witam wszystkich forumowiczów. Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość. Mój problem dotyczy dość intensywnego pocenia pod pachami. Jestem młody i nie mam problemów z nadwagą a mimo to pocę się tylko pod pachami w sytuacjach bezstresowych. Kiedy jestem w domu wszystko jest okey ale gdy tylko gdzieś wyjdę od razu po paru minutach się [...]
[...] i jedna była wy***ka, a druga paczka dobra więc chciałem się zapytać o moje środki, które czekają. Link do galerii zdjęć: http://img859.imageshack.us/g/p1030035800x600.jpg/!!! Pozdrawiam i z góry dziękuje za odp. PS. To nie jest mój pierwszy czy drugi cykl, więc nie namawiajcie żeby nie brać czy coś, poprostu proszę o odpowiedź na mój temat.
[...] najszybciej pozbyć (szczególnie brzuszek i uda, nie wiem dlaczego tak się powiększyły). Zakupiłem ostatnio stepper, jednakże do końca nie wiem jak z niego korzystać. Przez pierwszy tydzień chodziłem na nim godzinkę dziennie na największym obciążeniu z możliwych (pot lał się niemiłosiernie), ale znajomy ostrzegł mnie przed możliwością [...]
witam planuje zrobić cykl na metce albo oxandrolonie,,i moje pytanie jakiej firmy najlepsza metka bayer atom??może k a może oxandrolon na pierwszy kontakt lepszy??może ktoś doradzić??z góry dzięki.pozdrawiam 1. WIEK: 26 2. WAGA: 96 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko:2 [...]
[...] prop, teraz enan) w dawce 400mg/week. Trenuje regularnie sporty walki i siłownia. Nie podbiłem ciężarów o niewiadomo jak spora ilość kg jak na offie, jest to mój pierwszy powazny cykl, nigdy takowych problemów nie miałem. Mam zamiar bić jeszcze conajmniej kolejne 3 miesiące, ale borykam się z problemem bólu ścięgna, jest nieznośny. [...]
no dobra, to moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Ostatnio mocno spadlem na wadze, przyczynil sie do tego stres ( praca studia etc ) chce to zmienic, zapisalem sie na basen, regularnie plywam 2 x tyg, na silownie, 2 x tyg, tyle czasu moge przeznaczyc na cwieczenia. Oczywiscie po godzinie. teraz dieta...jestem w fazie ukladania, musze po [...]
