pierwszy

Nawiązując do wypowiedzi Lessie i wcześniejszych... Przy "wznosach nóg" chodzi o wznos nóg, ale UDA MUSZĄ BYĆ USTALONE WZGLĘDEM BIODER, czyli kości udowe nie mogą zmieniać położenia względem miednicy. Czyli pracę koncentryczną polegającą na uniesieniu nóg POPRZEZ OBRÓT MIEDNICY wykonują w głównej mierze mm. proste brzucha. Rolę [...]

A i przez pierwszy tydzien jeszcze 2,3 ibupromy dziennie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] się i drga. Jeśli trenujesz na ciężarowym i talerzach ogumowanych, to na dużym ciężarze będzie ci trudniej wycisnać wskutek bardzo ograniczonego ugięcia sztangi. Przykład pierwszy z brzegu, typowy i chyba przemawiający do wyobraźni - Tomek Wszenderowski i ciężary rzędu 300 kg. Trenując na sztandze ciężarowej i "gumiakach" ma problemy [...]

Placek - nie kapuje? Manijaqu - Mawashi pierwszy zaczol po mnie jechac. A gdybym ja dobil do 42 w ramieniu to wygladalo by jeszcze lepiej bo mam krutsze rece, zastanawiales sie nad tym? A i co do tego milego hameczka to jak po kims jade to tak zeby nie zlamac regulaminu ale maksymaknie w****ic . Mawashi - i slusznie !! "RUTKOWSKI [...]

ja w każdym razie na swoje nienarzekam,niepatrząc już na dobre efekty,to nawet mi się ciśnienie podniosło i głowa bolała,pozatym wiem jak to winko z IP(orginalne) wygląda. A o podróbie pierwszy raz słysze od Ciebie,no wsumie napewno się opłaca.

biorąc pod uwagę wiek, rzeźbę i genetykę: Karol, ale decyzja była ciężka! wszak szanse są bardzo wyrównane! POZDRAWIAM ----====<<<<Pierwszy Rycerz ZOJ'u UFD!!!>>>>====---- ZOJ: http://ufd.katalogi.pl/topic.asp?topic_id=717 --------------------- Przejdz na Uczniowskie Forum Dyskusyjne! uzyskasz tam pomoc! pozatym [...]

tak, czuje dzialanie thermy, juz teraz nie mam tak jak w pierwszy dzien zimne rece i nie jestem spocony, jedynie co mam to szybsze tetno, wiekszy puls, nie poce sie az tak bardzo, duzo pije czesto odwiedzam WC. Najgorsze sa zjazdy, wtedy sobie mysle nigdy wiecej ... :) czuje wtedy rozdraznienie, slabosc, czasem kreci mi sie w glowie. Takze chyba [...]

[...] metkę, omkę i prolongata - a ich branie często nie ma nic wspólnego ze spportem jakim jest kulturystyka, bo nie mają o niczym pojęcia. Wiedza tylko, że metkę się łyka i na pierwszy raz trzeba jej wziąść minimum 100. A branie w wieku 14 lat mety nie jest już dla nikogo nowością. ****a nie mogę patrzeć na tych bałwanów - nie umieją nawet [...]

[...] ze sportem, którym jest kulturystyka, choć przez niektóre środowiska jest ona nieakceptowana jako sport właśnie, w dużej mierze dzięki kojarzeniu jej ze sterydami. Po raz pierwszy spotkałem się z siłownią na treningach kick-boxingu, lecz na początku nie przywiązywałem do niej takiej uwagi - bardziej zależało mi na nauczeniu się bić, bo [...]

Dudek chwalony za występ przeciwko Arsenalowi Jerzy Dudek, który po raz pierwszy od początku grudnia rozegrał cały mecz w barwach Liverpoolu, uchronił swój klub od porażki w środowym meczu z Arsenalem Londyn - napisano na stronie internetowej The Reds. Spotkanie zakończyło się remisem 2:2. "Gdyby nie Dudek Liverpool straciłby do przerwy [...]

Najlepsze jest to, że płyta pt. "Sapp Time" ma zawirać kompozycje Sappa ;) Poraża też przewidywana sprzedaż : 1.000.000 egzemplarzy po 9$ sztuka. Chłop po prostu ma talent. Czekam na wystawę malarstwa i pierwszy tomik poezji. Climb now, work later!

"Czekam na wystawę malarstwa i pierwszy tomik poezji." grimper: nie no, za ten tekst masz soga u mnie

Nie glupi pomysl ,pierwszy raz udalo ci sie powiedziec cos mądrego .Zaloz wlasne forum -jestem za... i weź ze sobą tych wszystkich idiotow ktorym sie wydaje ze czym wiencej tym lepiej. HARDCORE PRIDE!

mam 19 lat i od 1,5 roku trenuje taekwondo. Staram się rozciągać wg wszystkich zaleceń ale do szpagatu mi jeszcze daleko. Jak kopnę pierwszy raz bez rozgrzewki `na sucho` to strasznie mi kości strzelają i boli noga. Jak się rozciągać żeby pierwsze kopnięcie było skuteczne i wysokie? No i jak dojść do szpagatu? pozdrawiam

"Jak kopnę pierwszy raz bez rozgrzewki `na sucho` to strasznie mi kości strzelają i boli noga. " A kogo nie bolą? Wszyscy mają to samo No, może prócz sześciolatków ze Shaolinu Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

:) moge cie zapewnic, ze jesli pierwszy nie zaatakujesz to w walce tez sie niespotkamy. Trenuje po to by sie nie czuc bezbronnym - nie marze o karierze zawodniczej pokroju Silvy (jak coniektorzy) :)- moze dlatego ta moja niechcec do silowni. Kiedys zaczynalem od judo potem karate pare lat teraz Kindai Ju-Jitsu chociaz moim niespelninym marzeniem [...]

[...] Karate, będzie się dobrze bawił, zadba o swoją kondycje, będzie bardziej wysportowany niż jego rówieśnicy nauczy się tam walczyć, pokory i na pewno nie będzie atakował pierwszy, choć to już zależy od człowieka. Najlepiej posłać dzieciaka, tyczy się to oczywiście sztuk walki , w wieku ok. 5-6 lat. Wszystko to sprawa wyboru. Jadę na obóz [...]

Ja też znam !! czekam tylko który z nich pierwszy wysra wątrobe

Hehe bo tak to wyglada na pierwszy rzut oka Pewnie ze jestem figurkofilem bo lubie ladne i zgrabne kobiece figurki No i ostatnie zdjecie to z nad nicka wiecej juz nie mam,reszta moich zdjec na kompie to tylko XXX (figurek ) Chcesz sie pozbyc najwiekszego wroga ? Daj mi soga !!! Pozdrawiam. "Don`t push it !" BALCEROWICZ MUSI ODEJŚĆ [...]

[...] biodrowo-lędźwiowego. Tempo wykonania - wolne! Tak jak w kontrolowyanych ruchach wyciskania czy przysiadania, gdzie masz poczuć napięcie mięśnia. No i ostatnia rada: pierwszy ruch jaki wykonujesz to ZMNIEJSZENIE LORDOZY LĘDŹWIOWEJ! Czyli zmniejszasz wygięcie kręgosłupa przybliżając go do powierzchni ławeczki. Dopiero spłaszczający się [...]