pierwszy

fragment z regulaminu: Drużyny które obecnie zajmują pierwsze miejsca w swoich krajach są zablokowane!!! Celtic ktory jest, pierwszy wlasnie z tego co wiem no i to co Puma

nu i po treningu nie bylo tak zle nawet...stestujcie pierwszy wpis http://www.sfd.pl/temat250901/#post11

Koncowe napisy Pride Gp 2005, a w tle nasi ulubiency w codziennych sytuacjach Pierwszy raz zobaczylem kobiete narratorke Prrrrrrrrrrrrriiiiideeeeee http://www.youtube.com/watch?v=oG8Mc-ktME4&search=pride%20gp

[...] Rakowa wyszli dziś na popołudniowy trening. Zajęcia odbyły się w sali gimnastycznej przy Limanowskiego i niewiele odbiegały od codzienności. Z jednym wyjątkiem. Po raz pierwszy od grudnia 1996 roku udział w nich – jako pełnoprawny piłkarz Rakowa – wziął Jacek Magiera. Sam trening skoncentrowany był przede wszystkim na [...]

Ten kto twierdzi, że duża objętość w hst jest do dupy ten sie myli. Kuzyn stosuje dużą objętość i ćwiczy 7 razy w tygodniu! A efekty są poprostu ogromne! A ćwiczy dopiero 6 miesięcy (porządnie). Jak skończy mase to wyśle wam jego fotki przed rozpoczęciem treningu i teraz... Aktualne wymiary: wzrost: 190 waga:93 łapa (bez pompy)39 pas (talia) 85 [...]

tego ja napewno nie napisalam: http://www.insomnia.pl/temat152937/ 2 strona pierwszy post jako ja ale to nie ja pisalam, juz gdzies na hydeparku byl taki temat ze ktos pisal posty jako ktos inny, Zmieniony przez - Emily_Base w dniu 2006-03-02 23:04:06

[...] stosowalem gainera mass xxl, a co do diety to nie mam scislej, poprostu staram sie jesc duzo bialka, sporo wegli i unikac tluszczu Chial bym rozpoczac cykl kreatynowy ( moj pierwszy )Zapisac sie na profesjonalna silke I chce zrobic dobra mase ( tak do 80 kg ) Wybralem Zestaw Activiti: [...]

Wasal smialo bierz worek 15 kilo.Ja kupuje z allegro duze wory i jest wszystko ok.Dzisiaj doszedl juz trzeci a cena to ok 380.pierwszy tez kupilem za 300 ale pozniej podrozalo a te 15 po 300pln to pewne zrodlo??? bo u producenta znacznie drozej.

Pierwszy raz widziałem Cie na żywo w wakacje 2005 kupowałem u was mass XXL o ile sie nie myle i musze przyznać zę brak mi uwczesnej rzezby ale mimo to kawał chłopa z Ciebie. Ps. Oczekuje jakiejś znizki przy zakupie wpc80 za to cukrowanie;)

przypomne drobna sprawe moj pierwszy wpis/pytanie w suplach ( kilka lat temu) tyczył czy warto brac kreatyne z karnityną ( swego czasu nic ciekawszego nie było) oczywiscie byłem zbesztany ze jak? ze albo masa albo redukcja i jak tak woglóle mozna preparat "masowy" z redukcyjnym? co to za glupi nowatorski pomysł widac jak poglady [...]

Cześć, mam pytanie: czy po 300g kreatyny mono w proszku vitala i carbo vitala+dieta+witaminki będą zauważalne efekty w masie mięśniowej i sile ? dodam że to mój pierwszy cykl, w lipcu mam 16 lat, ćwiczę kilka miechów,co do diety to nie mam rozpisanej ale jem tylko ryż,sery, kurczaki, kaszę, makaron,jogurty wypijam ok 1 l mleka dziennie i dużo wody [...]

200 to zaduzo dla ciebie!na pierwszy cykl starczy 100-120

[...] bo stare mają już zniszczone oprawki oraz za słabe szkła. Właśnie wróciłem z apteki, kupiłem Aknenormin 20mg w Wieliczce za 155 złotych, to chyba nie drogo, oraz sztuczne łzy i sztyft ochronny do ust. Dziś przy posiłku będzie mój pierwszy dzień kuracji, mam nadzieje, że nie będe miał zbyt silnego nasilenia. PS. Bardzo przydatny wątek, naprawde.

EPA tak, DHA nie. Ale nie faszerowałbym się taką ilością oleju lnianego z dwóch względów -pierwszy, łatwość utleniania się n-3 -drugi, EPA i DHA powinny być w mniej więcej równych ilościach, poza tym zbyt dużo EPA może doprowadzić do problemów z krzepliwością krwi.

Witam, Wlasnie zaczalem trening na mase (konkretnie to HST), i chcialbym poprosic o pomoc w wyborze suplementow. Jeszcze nigdy niczego nie bralem (stad tytul ;)), cwiczylem "na sucho" + dieta. Potrzebuje czegos na *maksymalny* przyrost masy miesniowej, myslalem o GIANT MEGA MASS 4000 Weidera i jakiejs kreatynie. Mam 191 cm wzrostu i waze 90 kg (20 [...]

[...] a na to najlepsza jest zbilansowana dieta, wszelki odżywki stanowią tylko jej uzupełnienie. Produkt Weidera jak najbardziej polecam. Co do kreatyny, jeżeli będzie to twój pierwszy cykl, proponuję standardowe mono, no początek będzie w sam raz, nie wykosztujesz się zbytnia, a efekty powinny być zadawalające. Z kreatyn polecam zestawik Trecka [...]

cenne info, choć ja np pierwszy raz słyszę o tym środku..

A i jeszcze jedno pytanie dlaczego dana partie miesniowa trenowac trzeba raz w tygodniu.2x nie dalo by lepszych rezultatow?Z gory dzieki za odp bo to jest moj pierwszy taki cykl na rzezbe.PZRD

[...] zmienilo - lepsze ukrwienie/pompa juz po pierwszej serii cwiczenia ogolnie wydaje mi sie, ze zwiekszyla sie wytrzymalosc - to jeszcze skoryguje np. na dzisiejszym treningu (pierwszy bez SwoleN) ogolnie odczucia bardzo na plus - nic nie zniechecalo do stosowania (smak, zapach, rozpuszczalnosc, brak pompy <- wszystko b.dobrej jakosci) polecam

Jesli to ma być Twój pierwszy plan treningowy o zabierz się najpierw na ACT. A co do przyrządów - na siłę najlepsze są wolne ciężary, na rzeźbę dobre są wyciągi itp. chociaż wolnymi też możesz zdziałać. A no i na rzeźbę konieczny jest rower/skakanka/kawałek terenu do pobiegaania.