pierwszy

[...] z tego wzgledu ze zle bralem strzaly robilem zaduze przerwy ,ale strszanie duzo siedzialm na silowni nawet po 3 godziny dziennie ,przyrost byl znakomity poniewarz to byl moj pierwszy cykl konkrety,bylem chudy i wazylem kolo 74kg w bicepsie nie pamietam ile mialem ale cos kolo 30 moze 31 i nie moglem podniesc 65kg oczywiscie oba cykle ktore tu [...]

[...] Producent zaleca, by nie przekraczać 12tygodni. Zdecydowana większość, w tym ja, uważamy że 6 tygodni to max ---> chyba że brałbyś po 1kapsie tylko w dni treningowe. Mój pierwszy cykl trwał jakieś 5 tygodni i wsunąłem wtedy całe opakowanie. Teraz wystarczyło 40kapsów i to tej lżejszej odmiany thermy. Przy Twoim sposobie dawkowania nie [...]

[...] strongmenem niż kulturystą, ale i w jedny i w drugim przypadku wielkie łapy, plecy, barki cz nogi są mile widziane. A co do mojej karnacji to poszedłem pare razy na solarium i się nieźle poparzyłem :) (kumpel doradził mi 15 minut na pierwszy raz- głupek) Więc już wyglądam lepiej niż na powyższym zdjęciu. Pozdrawiam piszcie dalej! Carpe sztanga

BJJ-Warszawa otwiera nowa sale przeznaczona dla poczatkujacych. Stadion Legii przy Lazienkowskiej, Sala Zapasow (wejscie od ul. Mysliwieckiej). Zapraszamy osoby zupelnie poczatkujace w chwytach. Nauczane beda podstawy walki w parterze. Prowadza: Adam Pietruszko -PHCthulhu- Mistrz Polski Submission Wrestling Warszawa'02 oraz dwukrotny brazowy [...]

Cze wam! pojawilem sie tu wiec pozwole sobie wtracic slowko ja biore wlasnie HMB firmy megabol ciut drogie to jest...to moj pierwszy cykl, dawqje wg zalecen na opakowaniu czyli 6tabsow/dzien i w polowie cyklu polepszyla mi sie troszke rzezba i sila wzrosla- no ale ja jestem poczatkujacy i takie tam wiec moze to jest tylko zbieg okolicznosci [...]

Bongo nie wiem jak jest teraz z pierwszym treningiem, kiedys byl za darmo. Jak przyjdziesz z kims kto cwiczy to na bank pierwszy jest za darmo.

[...] pytania. Jak to podzielić na poszczególne posiłki?Jeśli możesz to poproszę. Ostatnio jak komuś rozpisywałeś zapotrzebowanie to jakoś dziwnie ten podział wyglądał-47g białka pierwszy posiłek, 16g drugi...itp-dlaczego to tak wyglądało? Z jakich produktów czerpać tłuszcze? Czy wliczać białko roślinne do bilansu podanego przez Ciebie? Pozdrawiam! [...]

[...] wszystko.. ale ja mam do wyboru tylko "zwykłe"jedzenie a do tego : wstaje koło 5.00 pojezdze rowerkiem tą godzinke , moze troszke wiecej , 30 min czekam , jem ten pierwszy posiłek( i jaki by był najlepszy ? i wychodze do szkoły , takze czasu za duzo nie mam , ale wlasnie niewiem czy na samym chudym serze wytrzymam do godziny 16.. czy [...]

Hokejowa reprezentacja Polski weźmie udział w prestiżowym turnieju o Puchar Mont-Blanc. To spore wyróżnienie dla naszej kadry, która zagra w tym turnieju po raz pierwszy od sześciu lat - pisze "Tempo". Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Kary: GKS - 10, Zagłębie - 14 minut. Widzów 300. W zespole GKS po raz pierwszy wystąpił grający poprzednio w Tychach doświadczony obrońca Andrzej Schubert. Pierwszy mecz w tym sezonie zaliczył też kapitan gospodarzy Wojciech Tkacz, który przez kilka miesięcy borykał się z dolegliwościami układu Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong [...]

[...] rozpocznie się o godzinie 13:45, druga zaplanowana jest na 14:45. Seria próba o 12:00. Fot. polska wersja skispringen.com W konkursie zobaczymy dwóch Polaków. Jako pierwszy z numerem 23. wystartuje Marcin Bachleda, który w systemie KO zmierzy się z Norwegiem Bjoernem Einarem Romoerenem. Adam Małysz nie brał udziału w kwalifikacjach i w [...]

Witam wszystkich Mam do Was jeszcze jedno pytanko: czy po 100tabsach Bionabolu (1 kuracja) brać Clomid? Cały czas biore BCAA, białko, gainera, a po Bionabolu wezmę kreatyne Dorzucić do tego Clomid czy mozna sobie odpuścić przy takiej ilości? Jest to moj pierwszy cykl i na conajmniej rok - jedyny Co o tym sądzicie? Rozdaje sogi Szabla

wpisz w Google "forum choy li fut" - pierwszy link który Google wyszuka.

Chudy biały ser możesz jak najbardziej zastosować w posiłku potreningowym. jeżeli chodzi o węglowodany to nie przesadzaj z ich ilością i staraj sie jeść przede wszystkim te które zawierają duzo błonnika ( wykluczajac oczywiście pierwszy posiłek potreningowy, gdzie powinny znaleźć sie łatwiej przyswajalne węglowodany) szukala

hmm...nie planuje takiej przerwy , pytam sie jaki ten pierwszy posiłek zjeść po aerobach... ? jaki najlepiej.. a pozniej to juz jakos poradze sobie sOg oczywiscie dla Ciebie Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

[...] Jego partner z impetem niemalże, co sekundę obala się na ziemie. Po za zaangażowaniem na treningach Grzegorz może się pochwalić dobrymi wynikami na zawodach. Dwukrotnie pierwszy w 2002 roku, raz drugi w tym samym roku i trzecie miejsce na podium Full-contact Jiu-jitsu, Bytom 2001. Mija czas, a wraz z nim zmieniają się wykonywane techniki. [...]

PS a ja byłam zszokowana widząc w tym poście Ciebie - chyba pierwszy raz zobaczyłam Cię w dziale "niedokońcasportowym" !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] barkami i naturalną muskulaturą-prawdopodobnie jesteś mezomorfikiem. Oczywiście nie należy budowy ciała mylić z szybkością przemiany materii. Budowa to budowa. No więc pierwszy krok mamy już za sobą. Określiłeś swoją budowę teraz się zajmijmy tym co będziesz jadł. Pamiętaj, że będziesz rósł tylko wtedy, gdy dostarczysz odpowiednią ilość [...]

Mam prośbe, koleżanka mlodsza(<14) bedzie zdawala na pierwszy stopien.Poprosila mnie, zebym jej podal ''Zasady bezpieczeństwa: sala, szatnia, ubiór itp.'', wymienilem jej te ktore sam wymyslilem, czyli np.ubior- ni posiadac zadnych lancuszkow, zegrakow, kolczykow itp.., ale ona powiedziala, ze jej malo i wogule.Wiec jezeli jakies to wypiszcie. [...]

[...] skokiem (117,5 m) popisał się trzynasty po pierwszej kolejce Niemiec Sven Hannawald i dzięki temu ukończył zawody na czwartym miejscu. Nie zmieniła się kolejność na pierwszym i drugim miejscu. Ahonen skoczył 115,5 i zapewnił sobie zwycięstwo w konkursie, a Florian Liegl 112,5. Z czwartego na trzecie awansował Martin Hoellwarth (113,5). [...]