pierwszy

I DO CH..A Użyj Ku...A Wyszukiwarki nie jestes Pierwszy dzień na forum Tylko po Treningu wraz z kreatyna jako uzupełnienie straconych kalori, w zatrzymaniu troche katabaolizmu i w pomocy odbudowy glikogenu ale az tak sie do tego nie przyczynia ----- i tak nie robi jako transporter to po co ją brać z rana skoro to Cukier Prosty o bardzo Wysokim [...]

Spokojnie mozesz robic pon,czw,sb Jako pierwszy dzien tygodnia traktujesz czw, a pon jest ostatnim dniem treningowym w tygodniu

[...] chociażby z powodu początku przygody z nia. Wiec jak polecacie? Wtorek, środa, czwartek karate i sobota i niedziela siłownia ? ;> a jaki to ma być plan bo szczerze mówiąc pierwszy raz stykam sie z FBW(?) powiedzcie jakie partie w jakie dni i ile serii z iloma potworzeniami i jakim ciężarem a plan sam ułożę ;] Zmieniony przez - Nagai w dniu [...]

mole zeżarły ale mam beke z babci...kozak jest bo na komie nauczyła sie obsługiwac to tak nawiasem a najlepsze jest że wszystkie esy śle do mnie bo jestem pierwszy na liscie

Kto sie pierwszy czepial "zlodzieji z platformy" Co do Wierzejskiego, byla ostatnio dosyc glosna sprawa przywlaszczenia jakis partyjnych pieniedzy. Giertych tez w to byl zamieszany. Poza tym pisalem powyzej ze jedna czarna owca nie czyni calego stada. Wiec czepiaj sie Sawickiej a nie calej PO. Zmieniony przez - Deliver w dniu [...]

LOL zobaczymy jak bede mial na pierwszy raz 1,5 miarki uderze ekonomicznie trzeba zaczac myslec

[...] robic sile albo maszę na klacie i cwiczyc ją co 2 dni? Osiągniesz efekt zupełnie przeciwny. Najwiecej co, to mozna 2 razy w tygodniu przy treningu na mase. Rób w układzie: - pierwszy trening mocniej klata, lekko triceps, - a w drugi dzień treningowy lekko klatę, a mocno triceps. W ten cieżki dzień klatki musisz ją robic intensywniej. Dorzuc [...]

ło kutva ale zwierzenia samo życie, nie ma choooya na mariole nie TY pierwszy masz taki problem u mnie to juz na szczescie 3 lata miją :D chociaz jak sobie przypomne to waliłem gaz przez miesiąc a nie oglądałem filmy

a mozna o link do tych badan, bo szczerze pierwszy raz o tym slysze...

jak pierwszy raz stoisz smuryyy to bedzie chcial was gosc wy***ac,da wam po 20 zl.do tego po cztery browce z kaucja i do domu

Pewnie pomysle o thermo speed białeczku no i BCAA:) A z tym mono też słysze pierwszy raz

Dobra ide jesc bo sami ginomeni sie tu napinaja Dzis pierwszy strzal propa

Freefall pierwszy i ostatni?

ten pierwszy filmik i Dzieci neo wymiataja. Padam ze smiechu

Pierwszy najlepszy

Raczej ten pierwszy układ, przy dodatkowym zastrzeżeniu, że robisz odpowiednio długie przerwy tzn. około 90 sekund pomiędzy kolejnymi seriami. Przy takim treningu powinna rosnąć masa, a przy okazji rośnie siła.

hm ale na odzywy to sporo wydałes i to wszystko bez diety hm ,a pijesz czasami alkochol jak trenujesz ? normalnie nie wiem jak mozna miec takie przyrosty w 1,5 i pierwszy raz sie spotkałem z tym ze zmienia sie trening co tydzien co to za trening? gdzie mozna o tym przeczytac?

ja dzis od pieciu dni pierwszy raz na silce bylem, i sie zdziwilem ,po chorobie ale forma elegancka. sila prawie ta sama

[...] narazie, mowila ze nie nadaje juz na zaiwazki itp... a dzis spotyka sie z kolesiem ;o mysle ze mi przejdzie i doceni jeszcze to co jej kiedys dawałem, jest coraz lepiej pierwszy dzien masakra, drugi tez zle ale z dnia na dzien odrobine lepiej;) dzieki za wsparcie, mysle ze na hamstwo trzeba odpowiadac hamstwem, a z drugiej strony nie chce [...]

[...] robi wrażenie, ale trochę rzeczy w życiu się nażarł. Wyobrażacie sobie ciskać 180kg w wieku 18 lat....no i postęp dość szybki zrobił w 5 lat doszedł do 360..... Jak dla mnie mostkować powinno się od razu, żeby mieć dobry nawyki ruchowe przy tej pozycji. Czarek kilka błędów Ci się wkradło do pracy, ale wybaczymy Ogólnie nieźle jak na pierwszy raz.