Cześć everybody! To mój pierwszy post na tym otóż forum. Mam na imię Rafał, mam 17 lat:) To tak tylko na wstęp :) Przechodząc do sedna... Jakiś czas temu lekarze wykryli u mnie przepukline pachwinową(akurat w momencie, gdy zdecydowałem sie na siłownie;) ) Dlategoż to czym prędzej ją zooperowałem. Po operacji powiedziano mi, że minimum czasu, żeby [...]
czlowieku ile ty masz lat.. ze kuv.a co jestm gowniarzem... jak bys chcial wiedziec to ostrowie jem nie pierwszy raz wiesniaku... a farbe atlas moge sobie kupic ile chce nawet wziac na pedzelek cioto... bo moj stary ma hurtownie art. budolanych... i nawet jesli jest potrzebna jedna lub dwie farby to jak jedzie tir z transportem i jest przy okazji [...]
[...] np.bieganie,plywanie itp.sam zobaczysz szybki efekt na poczatku co Ciebie zmobilizuje do dalszej "wspolpracy" ze tak powiem. ja jak zaczynalem bylem powiedzmy grubaskiem i bez zadnych wspomagaczy i z dieta bialkowa w pierwszy miesiac zrzucilem 12 kilo potem idzie gorzej ale rezultat po pierwszym miesiacu zacheca do dzialania.powodzenia.
na pierwszy rzut oka postaw je na rownej powierzchni i sprawdz czy naklejki sa prosto przyklejone(rowne odstepy od denka,odleglosc pomiedzy koncami naklejki,czy nie sa klejone pod katem)przeloz ampule do gory nogami i obejrzyj kolniez aluminiowy od spodu(nie poowinien miec rzadnych pofaldowany czy nierownosci.te mankamenty od razu rzucaja sie w [...]
Ja milem to. bylo tak samo. nie mogle sie schylic nawet po krazek na silowni. To jest zapalenie kozonkow. Idzi do lekarza. jezeli to pierwszy raz to dostaniesz tabletki i jakas masc rozgrzawajaca. masc mozesz dac psu do zabawy ale tabletki sa bardzo dobre i dzialaja . Mi przeszlo po 2 tygodniach i teraz juz minely 3 miesiace i jest oki, pomimo ze [...]
[...] Przeprowadzone w ostatnich latach szczegółowe, oparte na ogromnym materiale chorych badania wykazały, że chociaż odsetek popraw wśród chorych leczonych operacyjnie jest w pierwszych dwóch latach po zabiegu większy niż w grupie chorych leczonych zachowawczo, to po czterech latach odsetki te w obu grupach wyrównują się. Jedynym bezdyskusyjnym [...]
sprawa jest taka ze wszyscy na forum mowia o tym zeby kreatyne brac jak naj pozniej bo za pierwszym razem daje ogromne efekty ale jakoś nie moglem znależć przykłądów jak wielkich efektów daje ten pierwszy cykl no wiec piszcie tu o swojm pierwszym cyku (piszcie ile mieliscie w obwodach czy poszdl wam wycisk na klate i ogolnei o wszytkim jak [...]
kurcze, a ja chciałem pierwszy pogratulować. no to gratuluje jako drugi - będę trzymał kciuki, żebys do końca wyciągnął grappling z dołka. druga sprawa, co z kandydaturą x-raya na dodatkowego moda w grapplu?
ciekawy sposób rehabilitacji. pierwszy trening od paru lat, i to z uszkodzonym kolanem? najbardziej obciązanym stawem? pozdrów ode mnie ortopedę, który ci je będzie badał. a potem opowiesz mi, jak ci się podoba sufit nad twoim wyrkiem. nie bój nic, najpewniej będziesz miał sporo czasu aby sie mu przyjrzeć.
[...] : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 0,5g tauryny -Wieczorem creafusion 10g do tego dietka, witaminy i to wszystko poszlo 2,5cm w lapie i 6kg wagi z tym ze to byl pierwszy cykl krety wiec na innych pewnie by bylo podobnie jednak polecam
Idz jeszcze do innego lekaża specjalisty i zobacz co powie. Jak zaleci to co pierwszy dostosuj się do tego a mała przerwa w treningu nikomu nie zaszkodziła, lepiej odczekaj dłużej niż później będziesz kaleką do końca życia. Pozdrawiam
cały dzień dziś jestem w biegu, zapomniałam o diecie, ale już kupiłam co trzeba i gotuję właśnie jajka, zaraz zjem wiem, wiem, że to nie zdrowo, żeby pierwszy posiłek był o 16, ale Wam się to nie zdarza? dziś nie będę biegać i squasha też przełożyłam na jutro, już się nabiegałam, nogi mi zaraz odpadną pozdrawiam
Jurek jest za dobry jak na rezerwy Liverpoolu, na pierwszy sklad jednak nie zasluguje bo forma Mu sie czesto zmienia. Czasem wspaniale parady, a czasem glupie bledy po ktorych padaja rozstrzygajace bramki. Zycze Mu, żeby sie przeniosl do Feyenoordu
[...] nożną. Zabawa ta wywołała wielkie zainteresowanie i wkrótce, reguły gry dr. Naismitha zostały wydrukowane w szkolnej gazetce. 12 lutego 1892 roku dwa oddziały YMCA rozegrały pierwszy oficjalny mecz, zakończony remisem 2-2J . Zainteresowanie nową grą, zwaną piłką koszową stale wzrastało. Zaczęto organizować gry pokazowe a ilość kibiców powiększała [...]
[...] innych studentów odnośnie różnych ćwiczeń sprawnościowych. Gulick: A ja byłem wtedy dyrektorem tej szkoły. I muszę dodać, że to było całe dekady zanim Village People wyszli pierwszy raz na scenę. Sama praca w YMCA nie była zawsze zabawna. W zimie, w czasie długich miesięcy, wiało nudą. W lecie mieliśmy rozgrywki baseballu, a na jesieni sezon [...]
[...] 1961-1963 i w 1965. Na zawsze utrzymał rekord nieprawdopodobny 32 zbiórek do przerwy - ustanowiony w 1957 roku w spotkaniu z Philadelhią. Dziewięciokrotny mistrz został pierwszym czarnoskórym trenerem w historii NBA. W roku 1969 zawodnicy, już byli mniej sprawni fizycznie, jednak dzięki wielkiemu Billowi narzucają LA swoją przewagę. Będzie [...]
Witam. Cwiczę ok. roku i do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek. Zamierzam właśnie zacząć pierwszy cykl kreatynowy. No i tu jest problem. Przeglądałem różne posty na ten temat i często powtarza się pytanie jaka kretka jest najlepsza. Opinie są różne więc chciałem zapytać, której nie polecacie. Może ktoś ma kiepskie doświadczenia z jakąś firmą. [...]
[...] Ferreira, Terry, Huth, Bridge (60. Lampard), Wright-Phillips (60. Cole), Essien, Geremi, Robben, Gudjohnsen, Crespo (83. Drogba). W minioną niedzielę Chelsea straciła pierwszy punkt w lidze angielskiej (wcześniej odniosła dziewięć zwycięstw z rzędu), po remisie z zamykającym tabelę Evertonem 1:1. W Lidze Mistrzów Chelsea odniosła [...]
gamon dostalem zwrotnego meila od kola co podales adres do zagranicznej strony na pierwszy zut oka to wy***ka . prosil mnie o wyrazniejsze foty dam mu na dniach. sie ucieszyl ze z polski pisze
idiotyczna polityka ostrowii!!!!!!!
