[...] jakby jakaś relacja była online, bo raczej na 99% ten wypad odpuszczam a do tej jajecznicy na słodko coś dajesz prócz słodzika i kokosowego? Erwi kokosowego tylko ciutke a reszta do buzi jak cukierek%-) Slodzik i troszke cynamonu. Tak jak Przemo pewno Sylwek bo Banan strajkuje;d Grzechu z tego co mi wiadomo zaowdy od 10 a klasyk jako pierwszy.
Ja dziś pierwszy dzień bez dnp. Póki co zeszło na wadze 6kg i 7cm w pasie. Plus oczywiście płaski wygląd %-) od soboty idzie tri tren więc nabicia pewnie szybko wróci. Niedawno pytałem o zapach trenu, a wczoraj mało co się nie udusilem podczas iniekcji mimo że igła sucha %-) swoją drogą DNP to mega kozacki towar! Zmieniony przez - conan85 w dniu [...]
siema :-) legitne to? genamed w moich rekach po raz pierwszy. /SFD/2018/4/11/4b9bead6f2b748ed9ac9f9e59a3036f7.jpg /SFD/2018/4/11/be0cdd63f26748a591013f6b73d78d7a.jpg /SFD/2018/4/11/bcc01ef26bb140a88c7da45b597a5be8.jpg
[...] worek ryżu dzielony na pół przed i potreningowo. Do tego sam kurak z warzywami. Na śniadania jajecznica lub kiełbasa. Kuraka ok 650g Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2018-04-11 02:04:21 wczoraj poszla dopiero druga kaps,wiec wiecej bede mogl napisac za jakies 4dni jak sie skumuluje...dieta to lcl,dawka dnp 250mg i to moj pierwszy kontakt
[...] :P Mógłbym spokojnie robić 4 treningi i może na tym 4 robił bym po 2 serie z każdej dużej partii wtedy bym częściej stymulował chyba że to FBW jest faktycznie lepsze, ale pierwszy tydzien czy dwa żeby się rozruszać tak właśnie ćwiczyłem czyli wszystko na raz co mi przychodziło do głowy i radzili mi żeby robić każdą partie osobno. Zmieniony [...]
Wczoraj DNT wiec rest od treningu dzis pierwszy obwód nie pisze co i jak bo potem musialme tez cos zmienic w trakcie jak jakaś maszyna/sprzet był zajęte. Ogólnie z rana jak naleśnik ale na treningu pozywtynie zaskoczony, zwiekszona nieco podaz płynówi soli napenwo nieco spowodowało to ze na treningu super nabicie jak na dany moemnt... micha bez [...]
Akurat bioniche mialem pod reka ale pusty flakon wiec wydziobalem z niego co sie dalo i moglo sie przelac wiecej jak 3-6 kropeli. Wiem ze pierwszy na pewno nie jest boldem a drugi to tylko dla porownania czy nie bedzie to samo. Byc moze siedzi tam cos testa a byc moze przelalem i szybko sie zabarwil. Mem jeszcze jeden roid wiec sprawdze cos [...]
[...] 11x30kg 7. Wspięcia siedząc - 4x MAX 8. Wspięcia stojąc - 4x MAX Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/yF_Jb3_S5no https://youtu.be/vFlciNcNuhY Kolejny trening dwójek. W pierwszym ćwiczeniu sztabka do góry, w pozostałych albo tak samo albo delikatnie w górę. Za dużo nie ma co się rozpisywać, jest git :-D Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna z [...]
[...] przesunąłem dzień treningowy ze środy na wtorek :) To chyba dobrze się złoży bo teraz w środę wypadnie rest, w czwartek trening, piątek rest lub lekki active rest a w sobotę pierwszy start na rolkach w tym sezonie :D Raczej jak co roku ten pierwszy start będzie startem kontrolnym - zobaczymy co z tego wyjdzie. Tymczasem dzisiejsza rozpiska: [...]
[...] zawsze ma swoją największą broń - kontrę i tdd wystarczający do wytrzymania tyle czasu, coby wyprowadzić to i owo. Z Woodleyem co ma, jak on się otwiera raz na ruski rok? Walka z nim to byłaby walka na zimną krew, kto dłużej wytrzyma, kto pierwszy zostanie sprowokowany do wyprowadzenia ciosu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-04-10 20:55:21
Panowie SCF troszkę gorzej, ale nie było tak źle. Jako pierwszy wśród mężczyzn wystartował Radek Radek Radosław Dębicki, który był zgłoszony w kategorii open juniorów do lat 18 oraz w kategorii 59 kg seniorów. Pierwsze podejście do 80 kg oraz drugie do 85 kg wykonał bezbłędnie zaliczając jednogłośną decyzja sędziowską. W trzeciej próbie [...]
[...] i Izrael widzą, że Asad wygrywa, a celem USA było wprowadzenie demokracji w Syrii tak jak w Libii czy Egipcie i jak na razie im się to nie udało, więc próbują dalej. Przecież to nie pierwszy raz amerykański wywiad odwala tego typu rzeczy. To samo było na Ukrainie, w Iranie czy Libii, Egipcie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2018-04-10 20:37:18
[...] 8. Francuskie wyciskanie hantla jednorącz za głową 3x12 Cardio 45min Dziś trening jeden z ostatnich. Pojechałem na nową siłkę, gdzie znajduje się sprzęt z Hamer Strenght, pierwszy raz trenowałem na takim sprzęcie. Baardzo dobry. 'trenowałem' zrobiłem tylko wiosło na hamerach, reszta tylko tak o 'macnięta' i bardzo fajny, płynny ruch. Po [...]
O fajnie, pierwszy trening z nowego planu :-) Ja niestety też nie mogę białka stosować w większych ilościach, bo jakoś kiepsko je toleruje mój żołądek. WPI jeszcze jakoś daje radę, ale WPC tylko jako dodatek do np naleśników, placków itp. Na szczęście większość białka i tak mam z mięsa i jajek, więc jakoś nie cierpię.
[...] utrwalic teraz. Przede mna 2 najciezsze dni i w piatek jak sie nic nie zmieni zaczynamy powoli ladowac. Waga dzisiaj 89,4kg czyli limit na lekko mam a z pewnoscia cos poleci jeszcze. Na focie pierwszy posilek dnia a reszta jak pisalem wczesniej czyli 2*dorsz i 2*Kura i inne tajemne dodatki %-) /SFD/2018/4/10/962ad283538346a18bf4b2a93819e9e2.jpg
Cześć. Od wczoraj zacząłem brać kreatynę (nie jest to pierwszy cykl, kiedyś było parę) i strasznie zacząłem się pocić podczas treningu. Oczywiście zawsze się pocę, ale od wczoraj się dosłownie leje ze mnie. Czy kreatyna już po pierwszym dniu może powodować takie "skutki" ? Na siłowni nie jest gorąco, temperatura 18-19 stopni, wydaje mi się że jest [...]
Szkoda flakow na takie zabawki, jest w chooy normalnych saa które zdobią lepszą robotę ostatnia rzecz za jaka sie zlapie to ph. po prostu odwiedzilem pierwszy raz temat o ph w tym dziale i oni tam to jedza jak cukierki a doswiadczenie znikome. typ pytal ost czy po tesciu z trenem bedzie dobrze jak wezmie ph te z trenem,zapomnialem nazwy bo malo [...]
Szkoda flakow na takie zabawki, jest w chooy normalnych saa które zdobią lepszą robotę ostatnia rzecz za jaka sie zlapie to ph. po prostu odwiedzilem pierwszy raz temat o ph w tym dziale i oni tam to jedza jak cukierki a doswiadczenie znikome.
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
