pierwszy raz

[...] ale ich sile, a także na szybkości i wytrzymałości. Większe mięśnie = większa siła. Co do szybkości i wytrzymałości - odsyłam do mnie na stronę. Wytrzymałości (w sensie kondycji) na siłowni nie zrobisz. Szybkości też nie za bardzo. http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html (punkt pierwszy) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-23 08:42:17

Zaczęło mnie nudzić FBW, które katuję od pół roku, więc zacząłem szukać nowych planów, kombinować. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem FBW z super seriami: Uda + łydy, plecy + klata, biceps + triceps, barki + brzuch. Zero przerw, każde ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 [...]

Jaki spalacz wybrać po raz pierwszy?

Jaki spalacz wybrać po raz pierwszy? machinman burner

Tak jak King powiedział, człowiek też ma prawo niekiedy się zabawić. Ale trzeba znać umiar hehe, ja wczoraj się napiłem po raz pierwszy od sylwestra i to na dodatek nie za dużo, a i bez alko bawić się potrafię Wszystko jest dla ludzi! Tylko z umiarem..

[...] jak np. obezwładnienie strzelca w restauracji sushi czy zatrzymanie domniemanego złodzieja. Choć wszystkie te sytuacje wydają się ryzykowne i przerażające, Holland po raz pierwszy przyznał, że w ostatnim zdarzeniu bał się. „Wyciągam gościa, z samochodu wypływają płyny (eksploatacyjne), wyciągam gościa z ciężarówki i jestem przerażony” – [...]

ps : dzisiaj mija mi pierwszy tydzien trzymania solidnie diety, wiec w niedziele cheat meal. zjadlem tylko porzadne sniadanie z diety, reszta dnia rozpusta, na kolacje pizza :3 nie wejdzie tluszczu duzo, jak jestem ekto i raz na tydzien sobie pozwole na to?

ps : dzisiaj mija mi pierwszy tydzien trzymania solidnie diety, wiec w niedziele cheat meal. zjadlem tylko porzadne sniadanie z diety, reszta dnia rozpusta, na kolacje pizza :3 nie wejdzie tluszczu duzo, jak jestem ekto i raz na tydzien sobie pozwole na to? zarzuciłeś sobie zbyt rygorystyczną dietę, dlatego już po tygodniu, chcesz cheatować ( [...]

SOG bo nie po raz pierwszy mi pomagasz:)

Izumik, ja tu za krótko jestem aby pomóc. Nie mam pojęcia co lepiej, ja nie ćwiczę obwodami, tutaj na sfd po raz pierwszy o tym przeczytałam. Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-05 11:12:19

Bo ja miałam taki problem od 5 lat, że ciągle go obwiniałam za to, że przytyłam... że ze mną nie pójdzie na siłownię, że kupuje ciastka... i takie tam. A teraz po raz pierwszy w życiu czuję że jest moc i ode mnie wszystko zależy.

Cruella, który zapomniał? Jeden z tych co dostalam namiar od Ciebie }:-( Ale wybaczam mu i mam nadzieje, ze to bylo pierwszy i ostatni raz \-) Chociaz powiem Ci, ze sie troche podirytowalam jak sie dowiedzialam ze pojechalam 28 km w jedna strone na darmo %-) Jestem umowiona na jutro mam nadzieje, ze nie zapomni :-D \-)

A ja zrobiłam ciasto fasolowe. Po raz pierwszy i ostatni. To nie moja bajka raczej.

Heh no właśnie, dlatego mój pierwszy i ostatni raz poszedł w zapomnienie.

[...] zwierzaka zastrzykiem, tylko ze na taki sposób nie można sobie pozwolić przy dynamicznych wejściach AT, przcierz lekarz nie bedzie wchodził na mieszkanie jako pierwszy w celu uśpienia w nim wszystkich zwierzaków. Tak naprawdę nie ma sposobu na agresywnego psa i niestety trzeba do nich strzelać. W tym wypadku za śmierć ukochanego [...]

Nie wiem z czym masz klopot? Z czytaniem czy z dostrzezeniem kolejnosci postow? Prosze sobie jeszcze raz przeczytac i sprawdzic kto pierwszy zaczyna sie bawic w osobiste ataki. Nie powinno byc to trudne zwlaszcza ze moje odpowiedzi sa zazwyczaj z cytatami poprzednika i od razu widac co i jak. Tylko wypowiedz z 31 styczenia 2005 z godziny 18:56 [...]

Przypomnijmy, że występ Madonny w Polsce nie po raz pierwszy wzbudza kontrowersje. Artystka odwiedziła Warszawę w sierpniu 2009 roku. Koncertowi towarzyszyła fala protestów i atmosfera skandalu. Wszystko zaczęło się w czerwcu, kiedy środowiska katolickie zorientowały się, że występ wokalistki zaplanowano w dniu święta Wniebowzięcia Maryi Panny. [...]

Byłem raz w Holandii na zawodach dla nas jaja pełne ale dla nich norma . Na prawdę zioło u nich jest powszednie . Kurcze masti wrzuć jeszcze raz klasyfikację za pierwszy tydzień nic się nie stało :-)

wzięłam ją na swoją siłownie... pierwszy i ostatni raz %-) nie polecam brać mam.

lol dzisiaj po raz pierwszy w mojej siłownianej karierze obudziły mnie domsy na nogach %-) dzień dobry %-)