pierwszy raz

ledwo sie ruszam po trenngu środowym do diś (pierwszy raz tak ilośc seri z tyloma powtórzeniami 8 serii po 3 powtórzenia w 7 ćwiczeniach, czuć nowe bodzće treningowe poprzez zakwasy bardzooo ) a dziś znowu trening zważyłem się rnao i waga w miejscu z pasa 3 cm więc jest guut

[...] siedząc linkami z przytrzymaniem 2-3sek. + pull over 3 serie 6. Szrugsy sztangą z przodu 4 serie ostatnia 8x200kg 7.Rack pull 8x240kg-świetne ćwiczenie, robiłem je pierwszy raz Biceps 1.21 na wyciągu 1 seria 2. Uginanie przedramion na ławce leżąc 45° 3x8 3.Modlitewnik 3 serie 10 powt Tak dograliśmy z Emilem plan, że uda się nam często [...]

[...] szeroko+wąsko- w łączonej 3s12+6 4. Krzyżowanie linek od dołu przed siebie 3sx12p Brzuch 3 serei wznosów nóg w zwisie 30 min aero I oczywiście STRECHING ! ;) Dzisiaj pierwszy raz wziałem 2 miarki Gladiusa i czulem się zdecydowanie lepiej :P Foto z rana http://wrzucaj.net/images/2014/03/14/VIDEO00720000051085.jpg [...]

Dzisiaj od rana poleciała klatka z tricepsem, który trenowałem pierwszy raz od 1,5 miesiąca (problemy z przyczepami :/ ) Rozpiętki na bramie leżąc 5s 20-8p Wyciskanie sztangi leżąc 4s max 120x4 Wyciskanie hantli na lawce skośnej 4sx8p Wyciskanie na maszynie na górę klatki + butterfly(niski chwyt) 3s Triceps triset (nie mogę jeszcze wrócić do [...]

Jaka Yohimbine polecacie na pierwszy raz oraz jak z dawkowaniem. Jestem na końcówce redukcji i chciałem tak z czystej ciekawości zarzucić ?

pierwszy raz słyszę o mace ale że now foods to ma : Maca, 500mg - 100 caps to dorzucę do zestawu a za duża ilość cynku może działać na odwrót czyli obniżając libido? i jeszcze białko chcę, kończę forumowe ale tera zmiana. warunek - zero piany, zero grudek, dobry smak. więc trec 100 czy znalazłoby się coś tańszego ? dzięki

Mam zamiar pierwszy raz użyć kreatyne zdecydowałem się na Olimp - Creatine Mega Caps, moje pytanie brać odrazu według zalecanego spożycia? czy robić tą fazę nasycenia? I czy trzeba zjeść/popić coś słodkiego po zażyciu tej kreatyny?

kiedy wypic gliceryne? jutro chce pierwszy raz wyprobowac jej dzialanie, planuje rozpuscic 10-15 ml w 0.5l wody. Wypić bezposrednio przed treningiem, godzine przed, popijac w ciagu dnia?

dzięki panowie. Myślę że na pierwszy raz thermo speed byłby lepszy. Jak go dawkac?

[...] _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche [...]

[...] _\: FA Xtreme Creatine Ultra powerful creatine - na opakowaniu jest napisane - Rozpuscic 1 miarke w proszku ( chyba 5 gr) i wypic polowe przed i polowe po treningu - pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem . SCITEC NUTRITION BCAA 6400 - na opakowaniu napisane 5tabletek 3x dziennie przed i potreningu oraz w dowolnym innym czasie - troche [...]

Zawsze musi być ten pierwszy raz ;) dzięki wielkie.

Czy działanie dopiero jest odczuwalne po jakimś czasie stosowania? Pierwszy raz gdy zastosowałem czułem mrowienie, a teraz stosuje już 4 dzień i bez mrowienia i bez odczuwalnego przypływu jakiejkowiek energii, itp.

Cutsa miałem ale do joszki to sie nie umywa:-) mdma BB mózgotrzep czy w miare ok? Jak wrzucasz na pierwszy raz to może wytrzepać, jak jesteś już jakiś czas na stymulantach to nie ma takiej petardy. @Zakar - tak podnoszą a jak bardzo to kwestia jednostki. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-02-12 09:25:40

Jakaś kreatyna dla początkującego kolegi? :-) na pierwszy raz w życiu?

mam zamiar kupić pierwszą przedtreningówke do SW. Co możecie polecić na pierwszy raz? (do tej pory piłem tylko kawe) dodam jeszcze, że mam zamiar ją brać przed zawodami i mocniejszymi sparingami :)

witam zakupiłam spalacz cut 4 her, cwicze juz ponad rok pierwszy raz kupilam taki specyfik w sklepie polecono mi 1 tabletke rano, 2 przed treningiem Moje pytanie brzmi czy jest roznica czy rano biore przed/po sniadaniu? Zmieniony przez - agaaa91 w dniu 2014-02-24 11:37:20

a koliduje z czymś nitro również po treningu ? Pytam bo jestem niepewny ogólnie nitro bo pierwszy raz siadam do tej odżywki

wczoraj widziałem dziwną sytuacje na siłowni (wg. mnie przynajmniej) koleś po treningu odżywkę (bcca lub kreatynę) zjadł w proszku, a dopiero popił wodą, bez rozrabiania. Czy można tak? Pierwszy raz takie coś widziałem i trochę mnie to zdziwiło, jak jest z innymi odżywkami np. białkiem carbo lub gainerem?

Jak pierwszy raz kupiłem BA sfd myślałem że wyj**ka, cukru ktoś nasypał ale za chwilę poczułem mrowienie.