pierwszy raz

^^ ja nie wiem ale wiem ze jest plus miljjon dziś ide na siłke pierwszy raz w krótkich spodenkach i to w dzień nóg

Jak pierwszy raz usłyszałam tą piosenkę, to myślałam, że jakieś nowe Spice Grills wylansowali

Betkaa - pierwszy raz (znaczy od roku bo od roku jestem w księgowości) jestem szczęśliwa i na miejscu. moja mama się do tej pory ze mnie nabija jak się na ustny polski uczyłam co to są jery i jak przed francuskim prasowalam bluzkę rycząc, że nic nie umiem :D

sam mam gastro a nie moge tego ruszyć :D juz bym jadł dawno :-P ciasto pierwszy raz robione, wiecie z czego? fasoli konserwowej :D Ciekawe czy żonka pozna, skubnąłem troche to nie czuć nic :-P

Dzisiaj cheat 5 parówek poszło, karkówka już w piecu będzie żarło Wczoraj pierwszy raz od nie pamiętam kiedy, poszedłem z Żonką do knajpy na piwo (z okazji dnia kobiet randka). Ale było fajnie

tak na poważnie to chyba juz nabilo ile mialo wrocic i teraz tylko powoli do przodu. wczoraj słabo pojadlem dzis pierwszy raz w nocy sie przebudzilem glodny. dzis tez slabo pojadlem nie bylo czasu nic ugotowac. oby demony nie powróciły %-)

solka w padle, pierwszy raz w nowym roku :-) w macu dostalem podwojnego chesburgera z 3 kotletami w srodku 8-)

solka w padle, pierwszy raz w nowym roku :-) w macu dostalem podwojnego chesburgera z 3 kotletami w srodku 8-) pomyłka??

solka w padle, pierwszy raz w nowym roku :-) w macu dostalem podwojnego chesburgera z 3 kotletami w srodku 8-) pomyłka?? zapewne, bo wzialem 3 podwojne chesburgery i tylko w jednym byly 3 kotlety

[...] MC MP żuraw dipsy -francuz na triceps coś na skosy(np. skrety tulowia ze sztanga 3x 50) i odrazu, tak, tyle cwiczen na brzuch styknie, sam zobaczysz co sie stanie jak pierwszy raz zrobisz ab wheela, brzuch ci "spłonie" ale też będzie się wzmacniał nie wiem kim jest ten Brandon Carter, ale pewnie to kulturysta czy cuś takiego, no [...]

to jest nowa kategoria-men body,czyli meska sylwetka....Pierwszy raz w Polsce na mp.

[...] Na razie to mi się tym o3 odbija non stop%-) A treningi fajne, rozumiem, że to ten trzeci dzień i jako wydłużony crossfit robić? Muszę ćwiczeń poszukać. No i nie pierwszy raz udowadniasz, że chcesz mnie zabić%-) Ruda, ale w dobrym świetle mogę też wyjść dużo gorzej. Poza tym zaczynam czuć presję i się boję, że nie będzie efektów [...]

DZIEŃ 35 - 17.06.2012 Nadszedł dziwny dzień - przestałam czuć głód, nie mam ochoty w ogóle jeść%-) Pierwszy raz od baaaardzo dawna%-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fad6918bf8994759a749ab19515392fd.gif TRENING Aero - bieg w terenie. Przebiegnięty dystans - 6km, czas około 35 minut, do tego rozciąganie. Biegało się całkiem nieźle, chociaż duża [...]

DZIEŃ 35 - 19.06.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e9de5c8c03d49c887aa6b3bff230a80.gif TRENING 1a. Sciąganie drążka do klaty szeroko 4x8-10 20kgx10/22,5kgx10/25kgx10/27,5kgx9 1b. Wyciskanie leżąc na poziomej 4x8-10 60 sekund przerwy 30kgx10/32,5kgx10/35kgx10/37,5kgx8 2a. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na brzuchu na ławce 3x8-10 [...]

Marta - już drżę na samą myśl%-) Rakhu - pfff, nie doceniasz nas%-) Jagoda - Marta to słyszy nie pierwszy raz;-) Chociaż może, gdyby zostało więcej czasu do końca, to bym skorzystała%-) Lejjla - sprawdzałam dzisiaj na mapie, ile mi wyszło - podobno około 10-11km, ale coś mi się nie chce w to wierzyć;-) Lady - tak jest i dzięki za wsparcie:-D Remik [...]

lecę na miesiąc do Hiszpanii jakieś rady ?:))Bylem w zeszlym roku na kanaryjskich to powiem ci ze Hiszpanki top 1 klasa dup. Bikini stringi i tylko co 5 nosi gore. Pierwszy raz bylo mi smutno ze sie ozenilem. Rada dla ciebie? Nie zdejmuj koszulki, chyba ze rwiesz na litosc %-)

Pierwszy raz widzę taką akcję, 35 tysięcy żetonów, masakra

wzoraj star trek ogladałem do póżna w nocy , pierwszy raz \-)

Witam! Od poniedziałku startuję z dietą na masę. Pierwszy raz mam zamiar trzymać się planu w trakcie budowania masy. Dietę trzymałem zawsze tylko w okresie redukcji pod zawody. W praniu wyjdzie jak to wygląda, co trzeba zmienić, coś dodać czy odjąć :) Wygląda to tak: 1) 100g płatków + 420ml mleka = B20 T11 W97 2) 100g fileta + 50g ryżu + 10g [...]

[...] zajęcie czasu lub nawyk, ponieważ gdy nie pójdę poćwiczyć to gryzie mnie trochę sumienie. Od jakiegoś czasu przymierzam się do jakiejś SW, ale nie mogę się przełamać na ten pierwszy raz. Dobra chyba starczy tych refleksji. Wtorek 21.09 Plecy Podciąganie na drążku szeroki chwyt 4x6 Wiosłowanie podchwyt 12/12/10/10 40/45/50/50 Ściąganie drążka [...]