[...] Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 3x 8 - 12 5. Przyciąganie linki z bramy w opadzie tułowia do bioder 7x 12 - 15 6. Martwy ciąg 5x8,6,6,4,4 - z ciężarem nie szalałem bo pierwszy raz po przerwie: 80kg Nie mam obecnie treningu przed oczami więc bicepsów nie napisze, uzupełnia jak sobie przypomnę albo dostane trening (posiada go mój partner [...]
Wiecie jabyście mogli link do tamtej dyskusii Wielkie dzięki za czas mi poświęcony mój cykl HST trwa nie całe 6 tyg i tu będzie brana kreatyna jaki czas pomiedzy cyklami kreatyny ? czy moge po przerwie SD czyli jakieś 9-12 dni znów brać tak kreatyne przypominam ze to mój pierwszy raz ?
Tuż po treningu bolały mnie kolana, nie był to duży ból lecz wystąpił a myślę, że nie powinien mieć miejsca(nie był to pierwszy raz). Jak myślicie od czego on się bierze? Zbyt duży ciężar w przysiadach? Może zła technika? Chodź wydaje mi się, że dobrze wykonuję przysiady. Co robić w takim wypadku? Może opaski uciskowe by się przydały? Trochę [...]
[...] - 61kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) - 60kg (nie podniesione) Ogólnie klatka dramat, dalej zdołowany nie robiłem. Nogi rekordu nigdy nie sprawdzałem więc dziś pierwszy raz przebiegało to tak: - 37kg - 47kg - 52kg - 60kg - 66kg - 71kg (nie podniesione) - 71kg (nie podniesione) Martwy ciąg, podobnie jak nóg rekordu nigdy nie [...]
Pierwszy raz widziałem Vitka tak zmęczonego, bok miał czerwony, dobrze dostał. Wygrana zasłużona. Chisora burak straszny, ale przynajmniej się nie boi braci K. Z Władimirem go nie skreślam, ale mimo wszystko wolę braci K. bo to goście na poziomie, a nie jakieś prostaki.
Świetna walka, a cała ta zła krew przed walką tylko dodała emocji. Chisora pokazał się w fenomenalnej formie. Był świetny technicznie, kondycyjnie, wytrzymałościowo i psychicznie. Do tego świetny plan na walkę, ciągły pressing, skracanie dystansu, balans ciałem, zmiany kierunków. To był chyba absolutny szczyt jego możliwości, prawdziwa forma [...]
[...] - Haye :) Tylko, że to by długo trwało, bo przynajmniej rok. A odnośnie walki ! Kliczko nudny jak zawsze - robił swoje, tylko przeciwnik się nie przewracał. Chisora - pierwszy raz gościa oglądałem, momentami desperackie ataki (GERONIMO!!), ale ogólnie - pokazał jaja, nie bał się, szedł do przodu (dlaczego Kliczko nie stopował go lewym [...]
Jestes pierwszy raz na masie i już takie głębokie przemyślenia i odczucia?? :) Tutaj nie ma czarów , testujesz na sobie i robisz swoje a skoro HC żle na cicbie działa to daj sobie w miare zbilansowaną diete z nadwyżką a ketozę to w ogóle bym odpuścił jak chodzi o budowanie masy
[...] samobójcze itd. Jak przyjdzie dołek musisz wiedzieć że to sztuczny dołek wywołany przez ciebie(odstawka saa) i się nie wciągać w dno które ogarnia. Depresję poznałem pierwszy raz w życiu i mnie to mocno zaskoczyło a ja do depry mam zerowe skłonności. O nasieniu nic nie napisze bo z tym problemu nie mialem. Ktoś pomyśli masa mu poleciała [...]
Zebys wiedziala jak w ciagu 2 miesiecy przyszlam do lekarki z 3 angina (nigdy przedtem nie mialam anginy), a trzeba wziac pod uwage, ze leczenie penicylina trwa 10 dni, a ja nastepna angine lapalam 5 dni po zakonczeniu brania antybiotykow... a stan zapalny nie schodzil w ogole, to kobieta stwierdzila, ze pierwszy raz w zyciu cos takiego widzi.
[...] w dniu 2022-07-27 22:06:09 I na koniec taki bonus - filmik nagrany akurat podczas poprzedniej wizyty w maju. Jak widać można tu zacząć swoją przygodę z kajakami :-D Młody pierwszy raz w życiu płynął kajakiem, z moją koleżanką która jest członkiem klubu turystyki wodnej Wiking. Często organizują spływy Sanem nocując na polach namiotowych. [...]
[...] na raz dwa shoty napalma, dodać saszetkę kumite(bo tanie) i mówią, że ich nic nie klepie także już mnie nic nie zdziwi. Co do stimula, świetny produkt ale na pewno nie dla początkujących. Ważę jakieś 104 kg, na pierwszy raz wziąłem całą miarkę to za bardzo mnie pokopało. Sypałem przez jakiś czas po połówce, a teraz 3/4 miarki i jest dobrze.
Najdroższa walka w Europie! Mistrz Jerzy Kulej oceniając plusy i minusy każdego z Wojowników powiedział: - „Pudzian nie był w prawdziwym zagrożeniu, zagrożeniu fizycznym przez przeciwnika. Owszem jego sport niesie ze sobą ryzyko kontuzji, ale to jest inna sprawa, niż walka na ringu”. Marcin Najman: - „Pudzian ma [...]
[...] Jeszcze tutaj nie widziałam kogoś, kto by tak przypakował, żeby się sobie przestać podobać. Nie no, coś w tym pumpie było skoro najbliżsi zauważyli różnicę :P jakkolwiek, pierwszy raz spotykam się z tym że trening siłowy jest dobry na redukcje tłuszczu, zawsze myślałam, że cała magia tkwi w interwałach, aerobach, no cóż, miejmy nadzieję, że to [...]
[...] niepokoił mnie ten cukier, coś gdzieś z tyłu głowy mi się telepało, ale nie wiedziałem co :-) Jednak to prawda, że sen pomaga rozwiązywac problemy, u mnie sprawdza się nie pierwszy raz - obudziłem się i wiedziałem - jako dziecko moich rodzinnych stronach jadło się chleb ze śmietaną i cukrem :-D A było to czasy kiedy cukier krzepił %-) [...]