pamiętaj o szczęce to ząbków może nie stracisz ( przewaznie ejst obowiazkowa ;p albo kaski z pelną kratą są wiec ciężko wybic ząbki ;d );d a zawsze musi byc ten pierwszy raz w MMA choc dla mnie mma ( sam biore udzial w takcihz zawodach zeby nie było )to jest prawie jak walka na ulicy;d
menelek to ci pierwszo klasisci raczej slabe nogi maja qmpel z ktorym cwicze (pierwszy raz nogi robilismy) bral 220-250 na serie wiec hmm :F wg. mnie 230 to nie duzo - patrz wynik iboka
Najlepszym wyznacznikiem siły nóg jest przysiad ze sztangą.I też zależy jak go robisz,na pół gwizdka czy poniżej 90stopni.Jednak uważam,że jak na pierwszy raz to masz się czym pochwalić.
witam. udzielam sie tu pierwszy raz. dlugo szukalem miejsca gdzie mogl bym zglosic sie z tym problemem i sadze ze to jest najbardziej odpowiednie:) mianowicie mam 18 lat 180 cm wzrostu i waze 73 kg (sadze ze to niedowaga) i mam problem z treningami i suplementacja odzywek. mianowicie cwiczylem juz na silowni rok temu( byl to okres 12 miesiecy) [...]
No więc słucham co innego byście mi polecali? Powiem tylko że jak pierwszy raz brałem Cell pumpa który kosztował 60 zł siła na wyciskaniu leżąc skoczyła mi o 20kg na serii w 3 tygodnie, przy drugim podejściu już tak nie działało, może coś o zbliżonym składzie działaniu tylko że mocniejsze?
Trzymam za słowo , ,wiesz motywacja to połowa sukcesu .Z Rafałm było podobnie jak do nas pierwszy raz przyszedł to był że tak powiem "taki sobie" ,teraz to zawodnik na którego trzeba uważać .
To o co właściwie pytasz? Pierwszy raz widze 'balanse ciała', jeżeli chodzi o budowanie koordynacji znajdzie się 100 lepszych i efektywniejszych ćwiczeń, jeżeli nie do tego pijesz to postaw konkretne pytanie, bo z fusów nikt tu nie wróży. Co do patrzenia na treningi 'zawodowców' to największy d****izm jaki można zrobić, to jaki trening wykonuja [...]
Nie wiem bo akurat Omege chciałęm kupić pierwszy raz... ALe był dość duży wybór , a pamiętam, ze kiedyś tu ktoś napisał o tanim i dobrym Omega 3... Nie znam się czy apteczne omega nazywa się zma ... W każdym razie na większośći opakowań pisało Omega-3.
jak masz rozpisana to co za problem napisac jaka masz diete na pierwszy raz ci spokojnie sam tesc wystarczy nastepny zrobisz na dwoch srodkach, wiecej nieznaczy lepiej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Macałeś czy podczas treningu ma pompe?%-) W tym wieku i z takim stażem zadajesz tak idiotyczne pytania jakbyś się wczoraj urodził, a dziś pierwszy raz odwiedził siłownie. Poczytaj co to "zakwasy" bo nawet pojęcia nie masz kiedy występują. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2015-06-01 00:07:18
[...] ALE BYDLE!!! Na zyczenie moderatorow zmieniłem podpis bo jestem przykładnym forumowiczem Tekst miesiąca: Akurat mi sie nudzi,wiec postanowilem napisac jak przezylem swoj pierwszy raz z dziewczyna.Moze napisze od saego poczatku.Zdazylo sie to na tym sylwestrze.Godzina 20:00 kolega do mnie dzwoni i sie pyta czy niewpadne do niego bo akurat tak [...]
chociaż jak pierwszy raz poszedłem na siłownie to 200 poszło, mogłem więcej ale ciężaru nie było. na łapie wtedy 52 na żyle było. ale po treningu juz miałem 30 i 40 wyciskałem.dziwne
jak juz pisalem kolo 500 zl mam na ten cykl odzywkowy jako ze to moje pierwsze spotkanie z odzywkami chce cos dobrego po sredniej cenie bo nie ma sensu brac na pierwszy raz jakies super mocne odzywki BzykuDG co powiesz na takie zestawienie bialko-Dymatize - Elite Whey Protein - 2270 g koszt115pln kreatyba- Creatine Mega Caps (Olimp) 300 kap. [...]
Ja miałem problem z żołądkiem tylko jak wziąłem pierwszy raz. Brzuch mnie lekko zaczął boleć i do kibelka... Ale z następnymi porcjami już było w porządku
To ja ci powiem tak ze poltora roku temu kiedy bylem 2 stopnie nizej. Mialem wtedy na swiezo 6 kyu startowalem pierwszy raz w zawodach w walce punktowej. Wygrywalem ale w ostatecznosci przegralem bo moj rywal mnie trafil i wygral 6-5 . Dzis on ma czarny pas a ja 4 kyu. Trener kiedys trenowal gdzie indziej ale zostal usuniety bo prezes polskiej [...]
a strona ME jest zrobiona bardzo profesjonalnie, pierwszy raz taką fajną widzę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
[...] treningu, a z tym jest jak zawsze, zależy od trenera. a co poniektórych tutaj zbyt żwawych przestrzegałbym przed nabijaniem się z czegoś, o czym się słyszy (ewent. czyta) pierwszy raz w życiu. btw: w Wawie - to 1 klub koło Arkadii? a oprócz tego gdzie pełno? mogę się mylić, ale chyba nigdzie indziej nie widziałem, więc, kolego, skonkretyzuj, [...]
Kluby na Slasku
