zrobilem 2tyg przerwy od cwiczen i teraz zaczynam pierwszy hst. na klatke robilem w dzielonym treningu po 16 serii, na plecy 19(z kapturami), na barki 12s, na biceps i triceps po 10. nogi cwicze slabo zawsze. priorytetow nie mam, nogi maja raczej najnizszy priorytet ale skoro mamy zaczynac od najwiekszych ciezarow to czemu nie. dotad cwiczylem [...]
mam 10x200mg deki, 24 tabsy clomidu i 80 provironu ile tescia i jakiego musze jeszcze dokupic i moze ktos ulozyc cykl To bedzie moj drugi cykl pierwszy skladal sie z 10 strzalow omki 200 tabletek metki deki 5x200mg i testanat 10% 10 strzalow. pozdrawiam i prosze o pomoc!!!!
[...] e3d, od jutra zaczynam metke po 4 lub 5 tabs na dzień, zastanawiam się od kiedy wino myślę że od 5 strzału teścia i razem z teściem brać co 3 dzień... Wino biorę po raz pierwszy więc myślę że taka dawka wystarczy... odblok 14 dni po ostatnim szocie... przez 3 dni po 2 tabs a później do końca po jednej... Co o tym myślicie?? Macie jakiś [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: LOW CARB 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy od ok. 10mc.. tylko testosteron dawki max 2x 250 tydz obecnie 250 co e6d 8. TRENING: split 6x tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] i efekty widzimy sami -są OK. Martwi nas jednak fakt, że autor 'opuścił nas'. O ile byliśmy w trakcie pierwszego mikro cyklu, mieliśmy swoje plany i diety było OK... Przez 5 pierwszych tygodni w zasadzie prowadziliśmy relacje bo mieliśmy materiał nad którym mogliśmy pracować... Ale teraz już dawno powinniśmy przejść do następnego... O co nam [...]
Witam wszystkich, mam takie nietypowe pytanie ponieważ chce w przyszłym miesiący wziąść ph(po raz pierwszy) a po wakacjach chcemy z moją kobietą starać się o dziecko.Zastanawiam się czy to bezpieczne czy może odstawić ph na przyszły rok?To mój cykl,jak widzicie jakieś niedociągnięcia to doradzcie. Sustanon 250 Hi-tech 6 tyg. po 1 tab.dzienni omega [...]
Witam.Jestem nowym uzytkownikiem i troche srednio idzie mi porusznie sie po tym forum. Jutro zaczynam cykl, 15 Sustanon 250+Decaduarbolin Organon 200, jeden strzal co 5 dni.Po 4 do 5 tygodni dolaczam nolvadex.Dwa tygodnie po koncu HCG Pregnyl + Clomid.Co myslicie? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 115 Wzrost: 183 Obwód klatki: [...]
Witam chce wziąść drugi cykl 200met pierwszy był na samym mieciu 100 tab wiek - 20 waga 70 kg staż 5 lat Biceps 40 klatka 116 pas 70 wzrost 177 dieta jest co proponujecie na drugi cykl w jakich ilościach , czy sama meta 200 da coś czy coś dodac czy poczekac z tym jeszcze . Dzięki za odpowiedzi.
Witam, Prosiłbym o ocenę diety i cyklu. Nie jestem pewien czy mam odpowiednią nadwyżkę kaloryczną na cyklu to mój pierwszy raz ze sterydami. Ćwiczę 2 lata tylko z odżywkami najpierw udało mi się zgubić 10 kg teraz na masie przytyłem 6 kg, ale wszystko zaczęło stać w miejscu. Wiek : 21 lat Wzrost 183cm Waga : 78 kg Dieta: 1- 4 jaja + 100g płatków [...]
[...] (wczesniej tez cwiczylem ale roznie to bywalo) 6. DIETA: wysokobialkowa -białko: n/a -węglowodany: n/a -tłuszcz: n/a 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: plecy+ aero / rece + aero / barki nogi + aero / klata + aero 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci/sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Witam w tym momencie napisałem swój pierwszy plan na mase i prosze poprawcie bledy i ocencie bardoz byl bym wdzieczny ;) zeleży mi bardzo na wypukłości klatki piersiowej, co do brzucha robie 6 weidera Poniedziałek Klata: Rozpiętki 4s 12 Wyciskanie leżąc 4s 12/10/10/8 Wyciskanie na skosie głową w góre 4s 12/10/10/8 wyciskanie na skosie głową w dól [...]
Witam :) Chcialbym zrobic sobie maly cykl ( moj pierwszy i ostatni! ) waze teraz 75 kg i jestem juz lekko zaniepokojony od ponad roku przyteylem tylko ok 2kg. wogole nie moge zlapac masy :(( probowalem juz diet zmienialem plany treningowe i nic ( cwicze juz na silce dobrych kilka lat, do tego 8 lat Judo )...wszystko uleglo stagnacji :((. Moim [...]
witam, robie cykl mono + cp. jestem juz w 2 tygodniu, 10 dni dokładnie i jakos nie czuje przypływu siły. To mój 2 cykl, pierwszy na mono był. Przerwa 5-6 tyg pomiedzy cyklami. Dieta oczywiście 500kcal +. jak to u was było z CP? kiedy dorzucaliscie cos w seriach kg??
[...] specyfiku?jeżeli będę brał to +/- ile jednostek (mam pena omnitrope) mam cukrzyce więc o podniesiony cukier się nie martwię, ćwiczę na przemian siłownia + streeworkout około 4-5x tydzień, okres zimowy 90%to siłownia będzie to mój pierwszy raz z dopingiem więc nie chciałbym zażywać jakiegoś badziewia. z góry dziękuję za odpowiedz pozdrawiam te
[...] w piwnicy cwiczyc,( ławeczka , wyciag,modlitewnik,sztanga prosta,łamana, hantle,ok 80 kg obciazenia) poczatkowo moja waga wynosila ok 80 kg wzrost 182cm ,26lat,Pamietam pierwszy dzien chcialem zobaczyc ile podniose i nie dalem rady 50 kg,zmotywowalo mnie to bardzo, ułozylismy sobie plan korzystajac z atlasu cwiczen,podpatrujac plany na [...]
waga-110 wzr-181 bic-46 tal-100 trenuje-4lata dieta tyl;ko do cyklu bialkowa. drugi cykl . pierwszy to bylo gdzies dwa lata temu 200 mety 25 tesc prolo macie jakies propozycje na drugi cykl interesuje mnie powiekszenie kabarytow.. klata 124
Jak w temacie chccial bym poznac wasze opinie na ten temacik. Tzn ile tego potrzeba jaki najkrotszy cykl mozna zastosowac jakie dawkowanie i z czym polaczyc zeby nie bylo hardcora? To drugi cykl pierwszy 100"bio"mety. lat 21 waga 102 wzrost 195 lapa 41
Witam! Mam 18 lat Waga 75 kg Wzrost: 1,75cm Staz treningowy: to 2 lata z przerwami Chcialbym zrobic sobie cykl na 100 metki.. Pierwszy raz to bede jadl i niewiem jak mam to dawkowac;/ na internecie pisza rozne sposoby ale niewiem do ktorego mam sie dostosowac.. Moim celem jest dobicie do 80kg. Co o tym sadzicie i co moglibyscie dodac do tego.. [...]
[...] 41 cm -klatka: 112 -udo: 62 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest, wykupiona od trenera. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To jest mój drugi, pierwszy był 15 strzałów propianatu. 8. TRENING: 4 raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zlikwidowanie cycków, oraz troszke sie zmasować. Pozniej rzezba na lato. 10. OSTATNI CYKL I [...]