pierwsze suple

[...] i przed treningiem oraz dwie porcje w DNT. AD zawiera 3g kreatyny w kilku formach na porcję więc nie jest to duża porcja jak na mnie ale daję szansę suplementowi. Dziś już pierwsze dawki AD spożyte - mam wrażenie, że smak się zmienił i jest bardziej kwaskowaty. Ciekaw jestem za to tych DRcaps. Jedzonko będzie jak w pierwszych założeniach testu. [...]

[...] przy posiłkach o godzinach: 7:30, 10:30, 18:15 i 21:15. Czy to jest dobrze czy raczej macie jakieś inne propozycje? PS tak, chce sie dostosować do tego postu DEZIR'a - czyli pierwsze 13 dni białko nie przekracza 1,5g na kg ciała dziennie, 14stego normalnie 2g, a później tak jak już pisałem wcześniej (i wtedy pierwszy tydzień nasycenia kreatyną, [...]

Siema mam krotkie dwa pytania. Otoz pierwsze to jak brac xpanda - czy tak jak zalecane, w treningowe 2 porcje dziennie a nietreningowe 1 portcja, czy moze jakos inazej. I drugie pytanie, chce jeszcze cos dokupic do tego xpanda (wiadomo, bialka , glutaminy i aminokwasow nie licze, bo to podstawa), bylem napalony na animal stak 2 , ale po dluzszym [...]

[...] pierwszy długi cykl min 3-4miechy stawiam na rescia enana i co do tego zeby zbijało. Ari, primobolan, boldek,masteron. (Nolve wezme i tak) polecicie mi co wrzucic przez pierwsze trzy miechy i w jakich dawkach bo ze łba wyleciały juz prawidła. Deca odpada bo nie lubimy się. Na ostatnie dwa miechy cyklu jak bedzie np 6 miechow widzialbym winko [...]

po pierwsze mam pytanie czy można redukować swoją mase areobami przy jednoczesnych treningach siłowych?? po drugie prosze o pomoc w przygotowaniu 2 miesięcznego cyklu to jest początkowy zarys dzień 1 brzuszki dolne i gurne partje ok 15 minut trening siłowy klatka i triceps dzień 2 areoby bieganie itp...( nie wiem ile robić tych areobów) dzień 3 [...]

[...] ale średniowysokim poziomie, forma psychofizyczna nienajgorsza, ale może być wyższa ...), więc należałoby coś uderzyć. Moja historia dopingowa przedstawia się następująco: - pierwsze cykle na prohormonach w 2007 r. - pierwsza bombka saa - 8 tygodni na testoliku 100mg e2d zimą 2009r. - potem czerwiec-październik 2009 szedł prop 100-150mg e2d i npp [...]

[...] do grudnia osiagnac 100 kg a potem do redukcja. A taki rzeczywisty to kolega pisze mgr o wpływie anabolików na organizm w zwiazku z powyższym trzeba mu pomóc. We wtorek pierwsze próby wątrobowe i zaczynamy od nastepnego poniedzialku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie dotyczy TRENENIG: zgodnie z auto treningiem (czy jakoś tak) ze strony [...]

[...] dalej nic. Od marca starałem się to zmienić, próbowałem 2 razy dietę, rezygnowałem i wracałem do śmieciowego żarcia. Trochę siłowni mało co dało, chodziłem 3 miesiące, pierwsze 3-4 tyg to była taka jakby rozgrzewka przed rozpoczęciem FBW, skupiałem się na mc, przysiadach i wyciskaniu. Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej (szczególnie na [...]

[...] 160 Cel/problem/opis: Przybranie suchej masy mięśniowej Od razu uprzedzam ,że nie chce postów typu "jesteś za młody ćwicz na własnym ciężarze ciała" itp. Ok ,a więc pierwsze co chciałbym się dowiedzieć to czy takie połączenie grup mięśniowych w tygodniu będzie dobre ,ćwiczę oczywiście splitem ,jest mi najwygodniej Pn: Bicepsy [...]

Witam, od września masuję i teraz zamierzam zacząć moją pierwsza redukcje chcę też dorzuć jakieś suple, po pierwsze bcaa potrzebne ? jako antykatbolik ? chodzi mi o to czy naprawdę to tyle daję ? po drugie spalacz - na początku myślałem o TSE ale z tego co przeczytałem na forum wynika że jest ona słaby a gdyby zwiększyć dawki to i tak [...]

[...] ale to bylo po 1 miesiacu chodzenia na silke... Jestem poczatkujacym wiec wydaje mi sie ze nie powinienem wydawac wielkiej kasy na suple, ale chcialbym zrobic w te zime pierwsze polaczenie 2 suplementow . Bylyby to: Ostrovia WPC i Ester kreatyny z Vitalmaxa. Czy to wogole dobre polaczenie? czy moze lepiej cos do tego dozucic? P.S. [...]

na początek ankieta działu: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 112 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 132 -udo: nie pamietam ale z 75 jest -talia: bardziej 100 niz 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przygodami 6. DIETA: jak to endomorfik czyli: -białko: około 180-220 -węglowodany: nie licze ale mało -tłuszcz: JW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata z przerwami 6. DIETA: Białko 259g Węgle 470g Tłuszcz 86 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] A może zaproponujecie inny zestaw Paków. Znam siebie dość dobrze i wiem, że jak się wykosztuję, to będzie dla mnie najlepsza motywacja do ćwiczeń, dlatego tak mi zależy na ćwiczeniach z tymi pakami Pozostaje teraz kwestia co na pierwsze 3 tygodnie, co na następne i td. Z góry dziękuję za choćby ogólny zarys, aby mi to wszystko rozświetlić.

[...] a więc największym celem jest rzeźba ale brakuje mi tej masy. Oczekuje jakiś porad jak moge przytyc wymazone 10-(niech bedzie te 15;p)15kg, moze jakies suple? Beda to moje pierwsze, nigdy wczesniej nic nie bralem. Poniżej moje wymiary. Wiek ; 17 Waga ; 70kg Wzrost ; 183cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) ; Masa(abym miał na czym [...]

[...] A może zaproponujecie inny zestaw Paków. Znam siebie dość dobrze i wiem, że jak się wykosztuję, to będzie dla mnie najlepsza motywacja do ćwiczeń, dlatego tak mi zależy na ćwiczeniach z tymi pakami Pozostaje teraz kwestia co na pierwsze 3 tygodnie, co na następne i td. Z góry dziękuję za choćby ogólny zarys, aby mi to wszystko rozświetlić.

[...] napinania. Do czego mogę go porównać? Chyba tylko do sytuacji gdy "źle spaliśmy" i wstajemy rano z bolącym karkiem itp (ot takie intensywne naciągnięcie). Początkowo (przez pierwsze 2 dni) tłumaczyłem to sobie chwilowym bólem, który "sam przejdzie". Niestety tak się nie stało, mimo to jednak chcąc kontynuować cykl wybrałem się dziś na trening. [...]

Witam Jak w temacie przymierzam sie do polecanej kombinacji Super Pump Max przed treningiem i Size On Maximum Performance w trakcie lub po... Wg producenta dawkowanie obu supli wygląda tak >>> Size On: W dni treningowe, aby uzyskać maksymalną absorpcję SizeON zmieszaj jedną miarkę z 500-600ml wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli nie masz [...]

[...] , tauryna-2 gramy,betaina- 2gramy przed snem cynk ,l-arginina 7-gram,ornityna hcl -3gramy gainer,carbo i bialko to wzaleznosci jakie braki w diecie beda 2 cykl 70 dni przez pierwsze 30 dni masterdrol i methyl 1-p do posilkow przed treningiem -tauryna,jablczan cytruliny , jablczan magnezu ,l-arginina ,ornityna hcl do posilkow omega-3,CLA, [...]

witam jak w ankiecie juz troche cwicze ostatni zrobiłem dwa cykle na mono były to pierwsze cykle kreatynowe. od krotkiego czasu testuje suple za jakies dwa tygodnie znowu mono bede brał chce dokupic gainera nawet mi sie to podoba ze go biore zaraz po treningu nie musze w siebie wmuszac biłka i wegli w formie jedzenia tylko w formie napoju [...]