piersi

Agak, o co chodzi z ta sola? moze ja tez sprobuje? ale nie wyobrazam sobie piersi bez soli...lubie te wszystko przyprawy do kurczaka

[...] włosy nad karkiem i wszystko powtarza się regularnie co noc, mniej więcej między godz. 2 a 4. Co do karmienia to nie miałam tzw nawału, troszkę bolały mnie z napęcznienia piersi ale nic groźnego, mam teraz rozmiar 70e, po karmieniu miska spada do d, mam nadzieje że już nie grożą mi żadne zastoje albo że zorientuję się odpowiednio wcześniej [...]

[...] h trening (trening razem z cardio trwa około godziny) od razu po treningu II posiłek 12:00 - 12:30 80 - 100 g brązowego ryżu lub kaszy grycznej + 200-250 g wieprzowiny lub piersi gotowanej na parze + warzywa na parze + oliwa z oliwek III posiłek około 15:00 - 15:30 zmiksowany banan + kefir 400 ml IV posiłek 18:00 - 19:00 2 - 3 kromki razowego [...]

ja robie tak ; piersi z kuraka marynuje w slodkiej papryce, curry, imbirze i soli, odstawiam do lodowki na 2 godziny, pozniej wkladam do piekarnika na 20-30 minut, smakuja jak z grila smacznie i zdrowo, polecam ;) ps. oczywiscie ze nie traca swoich wartosci ale sa nieco ciezej trawione ;) Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-06-08 17:30:27

ja schodząc do takiego poziomu bf stosowałem dietę bez wyliczeń, głownie 4-5 posiłków dziennie, nie chodziłem co chwilę z waga by sprawdzić czy zjem dokładnie 150g piersi, kierowałem się intuicją i inna dietą niż są zalecane na redukcji.

Nie napisales ile czasu to wszystko dusic ;p i czy piersi surowe dac czy juz ugotowane ?

[...] . Narazie to rozrywanie od srodka musze wytrzymac Jak myslisz Obli, dobrze robie. Nie spodziewalam sie, ze sie zglosze, bo brakowalo osob. No i sie zgodzilam EDIT: Zaczynam widziec zmiany w nogach, szczegonie w udach. Plecy chyba szersze, bo bluzka sie opina, mimo, ze mi piersi zmalaly Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-06-27 08:26:16

szczesciem przez caly okres karmienia piersi nie sa wielkie jak na poczatku Pozniej robia sie mieksze i "normalniejsze" jak lakatacja sie normuje, ale oczywiscie do konca karmienia beda wieksze, ale nie napompowane. Na dol brzucha, brzuszki odwrtne, podnoszenie nog, swiece, ponoszenie nog w zwisie. Cwicz ciagle vaccum kilka razy [...]

[...] z proszku! wiesz co to gainer? zarcie w proszku ;) jak to juz ktos ladnie napisal kiedys "schabowy z ryżem w proszku" ;) to tak jakbys spytal po ilu kilogramach np piersi z kurczaka przytyjesz....jedz, a zobazcysz efekty, jaki typ budowy, jaki trening, jaki staz, jaka dieta? jedzac to to i nie cwiczac zgrubniesz i to sporo ;) zalejesz [...]

zaraz mam przerwe w pracy wiec zjem zupke z kawałkiem piersi z kurczaka a w zupie: brokuły, fasolka szparagowa, marchew seler cebula, pietruszka, pomidory:)

Jest metoda... tabletki antykoncepcyjne ;) mogą powodować powiększenie piersi, radzę patrzeć w kierunku tych nowej generacji, poelcam np. Yaz , sajdy mają znikome, dodatkowo mają działanie diuretyczne, więc cyce rosną, ruchać można, a figura się poprawia ;)

[...] jest taki prosty. Czasami kończy się na metodzie prób i błędów i co cykl zmienianiu na inne. Mojej spasowały te, ograniczyły apetyt (co jest jak dla mnie minusem bo i tak za chuda już jest), piersi się poprawiły, nie jest to mega różnica ale zauważalna :) Co do rozmiaru to na serio nie wiem ;p ale były raczej małe , a teraz są takie w sam raz ;)

piersi z kurczaka+ziemniaki+czerwone buraczki+ogóreczek+kompocik z truskawek ;)

ile tam np piersi z kuraka mozna zmiescic na raz? ja myslalem ostatnio jeszcze nad czyms takim.. http://mango.pl/zdjecia/688_middle.jpg

80min temu kasza jeczmienna,schabowy z piersi,mizeria a teraz kawusia

[...] aeroby/HIIT.Ujemny bilans kaloryczny to podstawa , na poczatek oblicz swoje zapotrzebowanie. Nie trzeba liczyć gramów nawet nie kazdy profesjonalny kulturysta to robi.Co do piersi nie tylko ona jest dobra na mieśnie poszukaj diet jest ich masa na forum nie ma sensu wypisywnie Ci tego od nowa.Jeść masz często ale nie opychać się do syta. [...]

ok 200g brokuł i kawalek piersi indyka. Apetyt?- Ktokolwiek widział ktokolwiek wie.

[...] z ww prostymi , oraz w posiłku około 40 minut - 60 minut po treningu. To łatwoprzyswajalne białko może pochodzic z sera białego, ryb, jajek i chudego mięsa, czyli np. piersi z kurczaka ? I jeszcze jedno pytanie które mnie BARDZO NURTUJE. Mianowicie ; kiedyś przeczytałem że w celu budowy mięśni nie ma co jes białka rano i do południa, [...]

100g ryżu 100g schabowego 100g piersi Oliwa z Oliwek Buraczki Brzoskwinie

100g ryżu 300g piersi Oliwa z Oliwek pomidor