apropo czitow to dzisiaj po treningu klata + martwy ciag zjadlem 250g ryzu, pol kg piersi z kruczaka, 3 jogurty jogobelle i paczke chipsow. Popilem multiwitaminą musujaca i cos czuje ze zaraz bedzie bełt %-)
[...] tego mimo że i tak jest go za dużo , napisałeś . co do diety dalem przed i po treningu 200 gram kuraka, zawsze to troche wiecej kalorii Czyli dorzuciłeś następne 100 gr. piersi z kury czyli następne 21,5 gr. białka . Pytanie po co ? Chcesz się zmieścić w w swojej dziennej kaloryczności a brakuje Ci kalorii więc dorzucasz gdzie możesz białka [...]
nie nie jestem gejem wole kobiety, a co do jego "piersi" heh kazdy wie jak jest ginekomastie poznac mozna na kilometr zwlaszcza przy takiej rzezbie ciala a napisalem tez o tym poniewaz ty zaczoles pisac ze sedziowie powinni badac przed zawodami heh wiec co sie koles spinasz wyluzuj:D
[...] prawdziwe wyniki badan i do kiedy zresz te tabletki do wtedy masz stymulant do wydzielania lh i fsh nic nadzwyczajnego... a tak pozatym to letrozol jest uzywany w leczeniu raka piersi więc idzie się domyśleć że dobrze to tego nie robisz, niesie ze soba badzo duzo skutkow ubocznych Zmieniony przez - Soniakmain w dniu 2023-05-20 13:12:53
Fajny przepis - przez tydzień coś podobnego robiłem, poprzekładałem kawałki piersi z dużymi plastrami cebuli, dookoła położyłem ze 150g pieczarek jako dodatek, mozarellę położyłem pod koniec żeby się ładnie rozpuściła i jest mega :)
[...] platki Sante 6 platkow - ale nie zmuszam, co kto woli. Powinnas jesc znacznie wiecej warzyw, nie tylko jedna surowke. Camembert zamien na filet z ryby , jesli nie chcesz piersi drobiowej, ewentualnie tofu - zdaje sie, ze tez ma niezle wyniki w bialku. Do jogurtu wrzuc garstke orzechow wloskich i otrab lub/i zarodkow pszennych. Do tunczyka [...]
[...] Są ludzie którzy zawsze będą mieć normalną budowę itp. I jest Fiodor (moja matka nazwała go "misio Misza" :D ) który wygląda jak wygląda. Ale siłę, technikę i refleks ma. To ja Ci zadam pytanie. Wytłumacz mi: Jedna dziewczyna z którą się spotykam ma małe piersi A, druga trochę niższa i drobniutka ma C. Powiedz mi dlaczego tak jest?
el nino a Twoi rodzice ile mają wzrostu? Moja kuzynka ma problem 13 lat zaledwie 140 cm wzrostu.Była na badaniach i okazalo sie,ze to wina lekarzy ktorzy podcieli jej piersi po urodzeniu,niby z powodu zbierającej sie ropy.Oprucz pozbycia sie ropy przecieli tez dziewczynie jakies nerwy transportujące własnie hormon wzrostu.Nic tylko lac takich [...]
[...] 150g + Mleko 200ml + Kakao 1 łyżeczka + Oliwa z oliwek 13ml)-szejk B 37,7 T 8,4 W 16,1 Kcal 293,6 +/- B 57,8 T 13,8 W 177,8 Kcal 1010,6 III (obiad) - 100g makaronu + 100g piersi z kurczaka B 31,5 T 2,9 W 78,5 Kcal 466 +/- B 31,5 T 2,9 W 78,5 Kcal 466 IV (przed treningowy) - Ryż brązowy 100g B 7,1 T 1,9 W 76,8 Kcal 325 - Tuńczyk w sosie [...]
walczysz z kimś na literę f lub g? Moi piersi zawodnicy to byli np. grumbol czy fretol. I faktyzcnie - ze dwóch z nich to byli przepakowani bokserzy, sumici czy inne monstra :) Po dobrej wódzie lepszy jestem w dżudzie!
dlatego napisalam "normalniejszy" posilek,bo wlasnie biorac pod uwage,ze to po treningu to musisz dostarczyc wegle i bialko, np. twarog z ryzem itp. do sniadania musisz dorzucic bialko,bo jest go tam malutko.Mozesz troszke uciac z obiadu,po te 50g (z ryzu i piersi Zmieniony przez - Caramel w dniu 2007-01-12 23:00:38
[...] mi, nie miałam takiej brzydkiej i wypryszczonej skóry jako nastolatka naida sporo osób, z którymi mam kontakt skarży się na tzw. wysyfienie przy konsumcji dużych ilości piersi z kurczaka. Stąd nazwa efekt kurzego cyca Ann nie wiem, czy obecnie będę się bawić w duże lifty Podnoszenie dużych ciężarów i robienie życiówek jest owszem, fajne, [...]
[...] B 12 T 7 WW 69 - dwa jajka kurze gotowane B 7,5 T 6.4 WW 0.61 2 sniadanie w szkole 10.30 : -4 kromki chleba zytniego pełnoziarnistego B 7,8 T 2,38 WW 72 - szynka z piersi kurczaka/indyka B 8 T 0.5 WW 0 - 1 szklanka platkow owsianych z mlekiem i rodzynkami lub orzechami wloskimi 100g B 12 T 7 WW 69 obiad 15;20 ; - pierś z [...]
A co będzie zalewać mnie tłuszczem ? Bo kurde ciężko mi teraz pozmieniać , odpada ilość zmiany piersi i tuńczyka od razu mówię.. Więc niewiem w jaki inny sposób;/
EklEeRs / Redukcja / walka z plecami
