piersi

[...] 0,5% - 200ml łyżka oleju rzepakowego owoc odżywka białkowa na ok 30g najchętniej do płatków Nie mam żadnych zastrzeżeń do tego posiłku. Posiłek 2: Pierś z kurczaka/kotlet z piersi 3 kromki chleb przenno-żytni/razowy pasztet z drobiu? łyżka oleju rzepakowego Po co Ci ten pasztet? Brakuje porcji warzyw. Posiłek 3: schab 200g/kotlet sojowy [...]

[...] zbilansowane, czyli takie w których nie brakuje zarówno białka, tłuszczy, węglowodanów. Podam Ci przykład: - 100 g kaszy gryczanej - źródło węglowodanów złożonych - 100 g piersi z kurczaka - źródło białka - 200 g sałatki warzywnej z dodatkiem oliwy z oliwek - źródło tłuszczy oraz witamin i minerałów. Zamiast pasztetu posmarowałbym chleb cienką [...]

[...] (WYPAS) tylko 17g węgli na 100ml i 0 tłuszczu dalej... Hamburger hahhaha chyba z 5 lat nie jadłem, ale to obleśny szit :k: teraz.. 150g chocapic nestle + 300ml mleka + baton olimp matrix + zupka chinska krabowa buhahah dalej sie juz chyba uspokoje, mam piersi i makaron, pojade na tym do wieczora raczej, bo ciezko juz wchodzą nawet te śmieci

dziekuje obli- zmartwilas mnie troche...skoro te co schudly wracaja do wagi tzn ze odstawienie od piersi nie bedzie dzialac korzystnie na moja redukcje:( ale szczerze powiem , przy pierwszym dziecku karmiac piersia kg pieknie spadaly , teraz spadlo cos ale nie wiele i koniec...tak czy siak nie dam się

[...] wszyscy to wiedzą i dobrze im z tym ... chyba lepiej się czują jak se pomszczą i pogadają ... ale powiedz prawdę !!! lincz !!! zostajesz wrogiem nr. 1 !!! "miał orzełka na piersi ... pla pla pla " czyba "orełka" jakim prawem taka rozczeniowa postawa ? żeby wymagać to trzeba dać najpierw ! Janowicz i wielu innych sami sobie wypracowali sukces [...]

ja tez mam troche na brzuchu ale jak mysle ze musze spalic i ze schodzi z calego ciala na raz to mnie denerwuje a u ciebie nie widac tego a nie boisz sie o Piersi ze tez zejda

mi jak spada tluszcz to piersi i tak trzymaja sie twardo odrobinke mniejsze nie zaszkodza

maleńka dzieki za całusa-łap odemnie <liże maleńką> hrhr blue-kozacka figura-ale moze znajdziesz cos w stroju czy cos podobnego zeby było dokładniej sylwetke widac-ale i tak widac ze piersi pełne hrhr śliczne jestescie dziewczyny musze sie kiedys z Wami spotkać... darek nie kłam łajzo i tak soga nie dostaniesz

hrhrhrhrrhr tak sobie wyobraziłem tą sytuacje i to mogłoby byc całkiem ciekawe hrhr z jednej strony wypiety tyłeczek niebieskookiej, z drugiej piersi lay i nogi maleńkiej,i moja piękna kobieta siedziała by na mnie-orzesz ****a tozto raj by był

bili , co moje piersi robia w Twoich marzeniach , zboczencu

Aminokwasy - Universal Uni-Liver (skromnie 3 tabletki) + makaron razowy + resztki piersi z kurczka (zostalo mi z po treningowego) okolo 100 gram. Pozdro.

chyba 500g piersi;d 5kg to trochę sporawo chyba, że na tydzień:D

kacyk 120g pieczywa ciemnego + 60g. szyneczki wędzonej + majonez + kawa za 1h. 200 ziemniaków + 200 piersi + warzywa

Posiłki z dziś Potreningowo było : 100g murzyńskiego ryżu 150g piersi z kurczaka pomidor + marchewka Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-06 13:39:08

Po treningu 250g piersi, 50g duruma, sos pomidorowy samorobka. Kaaaawaaaa.

A na obiad były ziemniaki fasolka szparagowa kotlet z piersi i sałata z rzodkiewką. A teraz koktajl z truskawek z resztkami kefiru jogurtu naturalnego i trochę mleka + WPC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-14 17:15:55

Posiłek 3 4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335 125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124 5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88 Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

posiłek 3- pierś 200 g + 4 pomidory posiłek 4-200 g piersi kolacji nie będzie ponieważ miedzy 3 a 4 posiłkiem wpadły pierogi ruskie Dziś : 30 g odżywki białkowej na czczo śniadanie : 4 jaja,cebula, 3 pieczarki - jajecznica 20 g bułki grahamki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-25 09:14:33

Dzisiejszy obiadek : - Makaron durum 100g - Mięso z piersi kurczaka 100g - Warzywa - Oliwa z Oliwek 10g ( z biedronki, piłem z łyżki i nawet już nie było odruchu wymiotnego )

Zjadlem sobie 4 piersi z kurczaka a teraz 3mam w lapie litr mleka i pije z nudow