SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi z kurczaka

  • Mleko 7 razy w tygodniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzis wypilem rano litr mleka i zjadlem 2 piersi kurczaka na obiad z bułka na kolecje wszamałem ( a własciwie ugotowałem sobie rosół z kostek knorra ) czy taka "dieta" cos da

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 2002-07-08 19:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myslalem ze bazowac glownie na filecie z piersi kurczaka i indyka a tu karkówka :o

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2016-09-13 22:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielony w odżywkach proszę o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 171 1.8 0.54 42.3 Suma: 446 kcal 12.5 gB 12 gT 74,71 gWW IV Posiłek godz ok 15:30 Ryż biały 1 x 100 g (100g) 344 6.7 0.7 78.9 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 x szt. (125g) 124 26.88 1.63 0 + Surówka Suma: 468 kcal 34 gB 2 gT 79 gWW Godz 17 - 18 30 trening Jak na razie to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2010-11-27 20:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mieso na grila

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rybki tez lubie I szaszłyki z piersi kurczaka z warzywami.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2990 Data: 2005-06-29 15:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze wyliczyl? dieta vitalmax

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy miod pszczeli + warzywo 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj Dodać tu jakies warzywa albo owoce ?? 4 posiłek(po treningowy) 40 B 13 T 115 WW mięso z piersi kurczaka ryż brązowy + 2 banany + Grejpfrut 5 posiłek przed snem 20 B 20 T 33 WW szpinak oliwa jajecznica ziemniaki pomidorki Czekam na odpowiedzi...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-11-19 14:15:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam masa mi staneła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Posiłek nr 3 10:30 Jaja kurze całe 100g Oliwa z oliwek 10g Makaron dwujajeczny 100g Banan 100g Pomidor 50 g Obiad 13:30 Olej słonecznikowy 10g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż biały 100g Jabłko 50g trening 15:00 Carbo Nox Olimp Obiad 2 16-00 makrela 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Olej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2013-01-17 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajko a jajko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    90% jajek w sklepach pochodzi z chowu klatkowego... można kupić też ekologiczne, zdrowe jajka ale jeśli to ma być źródło białka- już taniej będzie zainwestować w filet z piersi kurczaka, ostatnio widziałem opakowanie 6 jajec za 7,50 czyli na jedną solidną jajecznicę Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-09-11 01:35:25

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2011-09-11 01:33:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źródło białka na szybko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A Szynka z piersi kurczaka ? 200g ma około 40g białka, dziś sobie kupiłem. Trochę słonawa, mocno przetworzona ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2019-07-28 17:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje ocena.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no tak, to jest 100g filetu z piersi kurczaka przed obróbką tyle ze źle zaznaczyłem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2016-02-20 10:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLE BYLO DIET....A WAGA STOI POMOCY!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chudy 80g -rodzynki 30g -mleko 2,0% 25g 2 posiłek 12.00 -ryz 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2005-12-18 19:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLE BYLO DIET....A WAGA STOI POMOCY!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 25g / platki daj 100g twarog 100 ml 2 posiłek 12.00 -ryz 50g -oliwa 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2005-12-18 21:16:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyliczyć bilans na zero

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 kromka 40 g Oliwa z oliwek 5 g chleb wyrzuc, dodaj wiecej warzyw 4. Pstrąg tęczowy, świeży 100g Ryż brązowy 50 g 1/4 szklanki Pomidor, cukinia, bakłażan ok TRENING piersi kurczaka bez skóry 100g Kasza jęczmienna, pęczak 25g warzywa mało Jabłko Jablko wyrzuc, owocow unikaj na redukcji. Kasze zamien na ryz bialy. Reszta ok. 6. Ser [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4750 Data: 2008-08-30 21:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Węgle z mąki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] błonnika. Ponadto produkty takie posiadają wysoki IG, co skutkuje dużymi wahaniami poziomu cukru we krwi. Dlatego też po spożyciu powiedzmy zwykłej bułki chce nam się znów jeść po upływie krótkiego czasu. Oczywiście poziom IG można bardzo łatwo obniżyć dodając do kanapki chociażby filet z piersi kurczaka.Wiec akurat IG tutaj jest mało istotne .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2020-04-21 15:29:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po treningu - kickboxing - wieczór?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej by bylo gdybys zaopatrzyl sie w carbo/vitargo i najlepiej bialko. ew.gainer I potreningu pil w ilosci 0-8.1gr na kg masy ciala WW, a bialko 0,4gr na kg masy ciala. Po dosjciu do domu ok 45min po szejku, posilek potrenongowy WWzlozone+bialko +ew.tluszcz Czyli np.Ryz brazowy+piersi kurczaka+ew.oliwa z oliwek.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2007-11-16 17:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 źródła białka w posiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wymieniłeś zawiera pełny profil aminokwasowy. Jak najbardziej możesz tak jadać bowiem tak jak Agnieszka napisała - nie wiem czy jest sens aż tak się rozdrabniać, takie kombinowanie zabiera bardzo dużo czasu etc. Równie dobrze możesz zjeść rybę w jednym posiłku, mięso z piersi kurczaka w drugim. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-28 12:06:57

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 2017-08-28 12:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok,już koryguję.i jeszcze pytanko-a czy mogę zmienić posiłki 4 i 5 na: IV- ziemniaki(lub zostawić ryż?) + kotlet z piersi kurczaka panierowany V- ryż + pierś gotowana

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2009-03-23 11:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3 jaja 100g owsianych 2 łyżki oliwy II posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego 100g sera twarogowego 15g orzechów III posiłek 150g makaronu pełnoziarnistego 100g mięsa z piersi kurczaka TRENING Po treningu; białko 30g IV posiłek 100g makaronu pełnoziarnistego Białko tu wrzucić, czy starczy to co jest po treningu? V posiłek 100g sera [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 2010-07-01 21:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dać bilans na lekki plus i sam zobaczysz przy odpowiednim treningu jak ciało zmieniać się będzie. Co do samego jadłospisu mam nadzieje że warzwa jesz??? Druga sprawa szynkę z piersi kurczaka zamień na produkt mniej przetworzony i staraj się conajmniej 3 razy w tygodniu jeść ryby. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2018-04-17 12:43:34

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2018-04-17 12:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o ktorej godzinie wrzucic to?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 698 15 po szkole/przed treningowy 17-18 trening Tuńczyk w oleju 70g Makaron 125g b34 t11 w92 604kcal 19;30 po treningowy 50g bialka 50g carbo 30min potem Mięso z piersi kurczaka 150g Makaron 125g Jogurt naturalny 2% 200g b56 t10 w104 kcal740 22/22:30 3jaja 15ml oliwy z oliwek b20 t30 w1 350 kcal w 470 , b 260~~ , t111 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2011-02-12 23:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja???!! Pomoc!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Redukcja tylko. Białko w proszku to to samo co mięso z piersi kurczaka.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2018-04-07 14:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)