pierogi

[...] owsianych + jajo + rodzynki, słonecznik) + mleko + oliwa 11:15 Drugie: Jogurt normalny + rodzynki, ananas, mandarynka 15:40 - 70g makaronu razowego + 2 białka jaj + jedno całe 16:20 - ogórek 18:00 - jogurt pitny + 3 bułki małe z makiem 20:00 - zupa pieczarkowa + 2 kawałki karpia smażonego + 2 pierogi z kapustą i grzybami 22:20 - twaróg 170g

[...] zupy wszelakie, ale ze zwykłym makaronem bo tańszy:/ i często z mięsem itd a teraz ciemna strona mocy : pieczywo- ostatnio w domu wprowadzam żytnie więc jest postęp pierogi/ kopytka/ pyzy pizza bardzo rzadko. Największy problem tkwi w apetycie, bo lubi podjadać między posiłkami, najczęściej chlebek z czymś w takim razie do jutra [...]

ja jak na razie na antybiotyku wiec leca pierogi i inne tego typu anaboliczne bomby !

ja tez bylem na antybiotyku, ale 3manie michy w tym czasie to dla mnie nie da rady. ja wtedy jestem w stanie jeść tylko czekolade, pierogi

[...] knor (czerwony barszcz) Obiad: 150gram pierogów ruskich Podwieczorek: lody śmietankowe Kolacja: 2 kromki ciemnego chleba + 2 plasterki szynki + pomidor zupki pisalem pierogi hmmm lody hmmm malo to ma wspólnego z dietą DZIEŃ 5: Śniadanie: płatki na mleku II Śniadanie: 1 średnie jabłko Obiad: zupa kalafiorowa Podwieczorek: kawa [...]

[...] bialko, zdrowe tłuszcze i warzywa (tych 2 ostatnich nie dajesz jedynie okołotreningowo). wegle zlozone rano i okolotreningowo. owoce wywal na redukcji, wszelkie kluchy, pierogi, chleb, zupy. nabialu tez nie moze byc za duzo (w zasadzie najlepiej tylko twaróg na noc+ oliwa). nie masz ryb, mięsa, jajek. tu nawet nie ma co poprawic. wszystko do [...]

Szama : pierogi (niewiele...) Dobra , Dobra Czekam na pomiary Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-05-02 20:40:34

przyszłam sie wyspowiadac z weekendu Wczoraj bylam na komunii: Moje grzechy: - lody z bitą smietaną - tort - kawałek sernika i makowca - 2 pierogi do barszczu czerwone ( zapewne ze zwyklej maki) wiem wiem tragediaa. Ale juz sobie powiedziałam ze teraz zero słodkiego !! PRZYRZEKAM Ja w ogóle nie jem za czesto słodyczy -moze raz w miesiacu i [...]

ale zanim poszlam spac ugotowałam mężowi pierogi (takie z zamrazary )

Jak zobaczyłem te jaja, to powiem Ci, że na samym początku przypominały mi pierogi xD Trening będzie miał na celu wypalenie glikogenu, jo? ;)

Same truskawki są może nisko-, ale makaron/pierogi (mąka + masło) już mniej. Dzięki SMpa, trochę zwracam, ale już mniej niż na początku, i niestety widzę, że brzuszek jest mniej ładny niż w poprzednie wakacje...

No jadam węgla racja ale bardzo male dawki, tak jest dla mnie ok a ty w******lasz za to pierogi z paczka oblane tłuszczem z cebula ^^ Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-06-07 17:47:01

[...] nawet planowana rotacja-mi troszku rotuje zbyt bardzo szacunek dla tych kobitek-które miskę mają idealną matematycznie, objetościowo i w składzie ostatnio chodzą za mną pierogi-albo z kapustą i grzybami, albo z serem i świeżymi owocami-ajjjjj.... trening: 1.PROSTOWANIE SIEDZĄC NA MASZYNIE 4X20 10/10/12/12kg 2.PRZYSIADY Z SZTANGĄ 4X20 20kgtu [...]

a ja pierogi z kapustą i grzybami wcinam

hehhe , no to nie takie łatwe mimo to - ja dam radę ze słodyczami . Ale już widzę moją mamę jak stoi szczęśliwa w kuchni że zrobiła mi obiad i upiekła ciasto . Nie dość że jestem jedynaczką to jeszcze wyfrunęłam za granicę . Pierogi już zrobiła i wrzuciła dla mnie do zamrażarki ;( ech , może skłamię że mam jakąś [...]

[...] mi jeszcze większej motywacji na treningi,co do podciagania na drazku też wykonuje to cwiczenie przy treningu barków ale ciężko jest jak sie chustac zacznę hahahaha...,pierogi z mięsem też uwielbiam o jak dawno niejadlem takich rarytasow ,co do twojej formy to niemusze ci mówić ze jest super wielu kulturystów jak i osoby cwiczace chciało [...]

[...] wszystkiemu co na stole, ponad częstowaniu, podjadającym koleżankom, codziennym zapachom frytek, ciastek, chleba, itd. Do czasu. I właśnie w tamtym tygodiu pękłam. Dopomógł bolący ząb, co mięsa nie pozwalał jeść, tylko pierogi. Motywacja obecnie zerowa, PCO mnie dobija, okresu już z 6 tygodni nie miałam, jak nie 7. Dupnie jest mi dziś ogólnie.

[...] mam bardzo dobry dzień. :) Z rana poszedłem na basen, jestem porządnie zmęczony, jeść też zjadłem to, co dali do koryta. :D 10.00 - płatki owsiane + 300ml mleka 15.00 - pierogi z jagodami i twarożkiem + śmietana 18% 18.00 - płatki owsiane + 300 ml mleka 20.00 - wejdzie pewnie jakieś owoc, czy warzywko. :) Będę szedł do sklepu, jutro [...]

Ładnie ciśniesz dalej filonko super Trasa do biegania super chociaż ja sama jakoś mam stracha czy też dyskomfort...muszę mieć kogo gonić Pierogi ruskie kusząale brzusio po nich po czystej diecie cierpi strasznie, ja mam w sierpniu wesele kumpeli i chyba raz w tyg zacznę sobie serwować coś mniej zdrowego, bo ostatnie wesele na czystej misce [...]

Pierogi ruskie kuszące brzusio po nich po czystej diecie cierpi strasznie brzuch, zgaga, fuj, a miałam nie tykać takich rzeczy, sama na siebie jestem zła Trasa do biegania super chociaż ja sama jakoś mam stracha czy też dyskomfort...muszę mieć kogo gonić piesek mógłby być super kompanem bieganie jest super, tylko szkoda, że taki ze mnie cienias [...]