pieczywo

Hej jestem już 4 dzionek na lopenhaskiej i już widać pierwsze efekty:) Mam pytanie może i głupie ale nie może mi dać ono spokoju. Dlaczego trzeba jeść grzankę a nie zwykły kawałek świeżego pełnoziarnistego chleba?Czy pieczywo ma inny skład przed zrobieniem z niego grzanki?Proszę o odpowiedzi serdecznie z góry dziękuję.

[...] przeanalizować czy dieta ta dużo różni się od codziennego odżywiania (obecnego). Ja w tej chwili uświadomiłam sobie, że dużo się ona nie różniła od mojego. Wywaliłam tylko pieczywo i ziemniaczki pod wszystkimi postaciami. A jeżeli bardzo się rózni to rzeczywiście może być problem (oczywiście nie taki, którego nie mozna by rozwiązać). Nooo [...]

Potrawy z białej mąki - i pieczywo, i wszelkie kluchy - mają wysoki indeks glikemiczny i dlatego sprzyjają tyciu. Dla mnie 'bezpieczny' makaron to makaron z mąki razowej.

[...] PO diecie bo jej nie skonczylam ale po tych paru dniach zjadlam tak : sniadanie kawa z grzanka ( jesli chodzi o sniadanie to jestem bardzo na tak) lunch kanapka ( biale pieczywo :( ) z szyneczka , obiad buahahha ryz, 2 ( szok ) nozki z kurczaka , salata, brokuly, pomidorek kolacja : pomaranczka, wasa z serkiem bialym i dzemem niskoslodzonym [...]

Warzywa i owoce można powoli dodawać do posiłków białkowych, ale stale kontrolować wagę i obwody. Pieczywo najlepiej razowe - typu 'musli fitness' etc., często są z dodatkami typu nasiona słonecznika/dyni więc nie są takie straszne

[...] kawa to przez cały dzień nie ma się siły ruszyć nogą, i tak sobie myślę, że żadna dieta nie pomoże jak się dupska nie ruszy (po miesiącu 3xtyg TBC + codziennie spacer 30 min mam mniej o 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie, dieta "normalna", nawet piwko wieczorem się zdarza, słodycze całkowicie odstawiłam, pieczywo jem tylko rano) pozdrawiam

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

[...] bałagan w głowie, wczoraj poczytałam o dietach i żywieniu i .... Każdy chwali inną. Nowa piramida ma w podstawie aktywność fizyczną i węlowodany, tylko takie typu: ciemne pieczywo, ziarna, orzechy. Trochę się gubię, bo tu na forum wszyscy mówią o dietach bez węgli, zobaczę jak na mnie działa kopenhaska, kiedyś już próbowałam, ale nic z tego [...]

Witam. Ja już miesiąc po kopenchaskiej. W trakcie i po spadło 7 kilo. Może i ta dieta niezdrowa, ale skuteczna. Teraz odstawiłam pieczywo i słodycze i wcinam dużo warzyw, rybki i chickena. Przeleciałam całe forum, ale gdzieś zgubiłam odpowiedź Joggera co powinno się jeść przed treningiem a co po. Mam basen 2 razy w tygodniu o 7 rano i na głodnego [...]

Stek z frytkami i sałatka. Pieczywo czosnkowe z serem /SFD/2023/5/23/bd2bca8d204c492089657cc7f1bf96ac.jpg /SFD/2023/5/23/ac960534708a42188ab1e0cc9f5cfcf7.jpg

Kaufland 23-29 stycznia pomodory-2.88 kg liczi 11.99 kg cytryny 3.98 kg marchew 0.95 kg polędwiczki wieprzowe 19.90 łosoś wędzony na goraco 4.49 100 gram pieczywo lekki sonko 170 gram 2.22 rockstar 0.25 ml 1.75 zł Kaufland 27-29.01 1kg ryżu- 2,79zł 250g truskawek (opakowanie)- 3,49zł JAJA 10szt. kl.M - 2,85zł i dla miłośników- chleb tostowy 500g- [...]

-co z witaminami rozpuszczalnymi w wodzie? Tzn. co z musujaca witamina C. Bardzo lubie ja ssac jako cukierka BO ZAPEWNE JEST Z CUKREM JA KUPUJĘ WYŁĄCZNIE C BEZCUKROWĄ -czy do zielonych warzyw ktore mozna wcinac da sie zaliczyc ogorki małosolne? NIE JEST ON LIŚCIASTY , WIĘC NIE Czy do porannej kawy musze dac cukier? NIE, ALE NP. KOSTKĘ CUKRU [...]

Burger Naleśnik zapiekany na pół z narzeczoną 4 babeczki z kajmakiem Rogal z kremem orzechowo-czekoladowym Ciasto krówka Ciastko czekoladowe z lidla to wypiekane Jabłecznik z kruszonką i karmelem Pieczywo z szynką, serkami, warzywami /SFD/Images/2015/12/14/f246d7491f8e4005905d63ef87ed4789.jpg Zmieniony przez - pater007 w dniu 2015-12-14 [...]

Nepal Chiken Curry z chlebkiem Naan. https://i.ibb.co/fQmc1kx/CE3528-A6-5-BED-49-E2-8848-477-FDCA31-F5-E.jpg I jeszcze fajne pieczywo kupiłem na testy. https://i.ibb.co/fSXfx2p/A00-A1752-5-AB1-466-E-9-B7-D-B325-A354637-D.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-02-08 17:41:33

[...] zrzucić kilka kilogramów. Diety nie mam ściśle wyliczonej, ale wyeliminowałem "śmieci", dorzuciłem warzywne soki, staram się też jeść mniej węgli niż wcześniej, pieczywo pełnoziarniste itd - ogólnie - staram się zdrowo odżywiać!! efekty raczej są mizerne - zrzuciłem jedynie to, co złapałem na Święta.. ćwiczę 3-6x tygodniowo (z [...]

[...] odżywcze z tych węgli w tortellini ?:) bo z tego co czytałem indeks glikemiczny maja podobny , tyle że faktycznie więcej błonnika i wartości maja te ciemniejsze makarony /pieczywo , nie wiem czy wytrwam bo przyznam że nie jest łatwo śledzić te wszystkie składy no i przede wszystkim trzeba mieć czas na gotowanie rezygnując z produktów [...]

Nie ma takich. Upiecz sobie schab, czy pierś i masz mięso na pieczywo. W ostateczności szynka z piersi kurczaka 100% z piersi. Jednak nie jest w smaku (przynajmniej dla mnie) zbyt dobra. Frytki kupne niestety również nie są dobrym produktem. Jak zrobisz dobrze, to smakują.

Witam Was wszystkich. Niestety dopadło i mnie :(. Pokrótce opiszę kiedy wystąpiło, jak mnie leczono i z jakimi skutkami. Choroba przyszła niespodziewanie ok. 20-go czerwca b.r. Początkowo odczuwałem lekki dyskomfort w okolicach odbytu. 26-go czerwca zaczęło się parcie na mocz i ból cewki moczowej. Myślę: co jest kur...a mać? Nie zwlekając umówiłem [...]

[...] warto pamiętać, iż najczesciej nie mamy problemu z dostarczeniem węglowodanów gdyż są one łatwo dostępne i tanie. Zawierają je chociazby: ryż, makarony, ziemniaki, owoce czy pieczywo. Gainera możemy stosować w przypadku, kiedy nie mamy czasu na zjedzenie konwencjonalnej żywności bądź po prostu nie jesteśmy w stanie zmieścić takiej ilości kalorii. [...]

soczewica i tłuste ryby wyrzucić?? a to że tłuszcze omega-3 (łosoś) znacznie zwiększają tempo metabolizmu, a soczewica świetnie syci przy minimalnym wzroscie poziomu glukozy we krwii, to pies po za tym, żadne pieczywo (tym bardziej herbatniki) nie mogą wchodzić w skład diety redukcyjnej pursue life