pieczywo

[...] pulapka, jak najbardziej powinno sie je jesc, ale w umiarkowanych porcjach do dwoch dziennie, najlepiej przed lub po bieganiu, na pewno nie na noc. no i kolejna sprawa, pieczywo, jak to z nim jest? Duzo, mało? najlkepiej mało i ciemne, nie zadne typu wasa, bo to ma wysokie ig i to wcale nie jest dobre, tak jak wafle ryzowe. Z doswiadczenia [...]

[...] ze tu trafilam. Szklanka- jest tak jak napisalas. Jesli bede rezygnowac ze wszystkiego co lubie, mam na mysli np. ten serek homo(nie jem tych z cukrem-tylko naturalne) czy pieczywo ryzowe to rzuce sie wkoncu na taka czekolade. Nie mam zamiaru jednak zaczac jesc tak jak kiedyś. Co to, to nie. Z reguly ludzie w moim wieku nie patrza na to co [...]

dobrze widzę białe pieczywo? zdrowo

ciemne pieczywo i twarożek wiejski

Studi nieźle tego chleba chyba z pół bochenka ale przyznaje że dobre pieczywo traktuje na równi z czekoladą. Ale teraz zjadam właśnie orzechy nie wiem ile gram, tyle ile mi się będzie chciało skubać. ze 200 może 300 Pant co to to jest z tym makaronem?? Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-11-15 22:32:22

[...] zwykle 4 posiłki dziennie, raczej zdrowo, mięso prawie codziennie,radziej ryby, sery, kasza,ziemniaki, owoce, oliwa z oliwek, czasem cos slodkiego - do eliminacji, miód, pieczywo mieszane lub zytnie etc, Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tylko białko kaizen + ostrowia wpc , na późniejszy czas mam zakupiony jabłczan [...]

moje normalne sniadanie to platki owsiane i banan, zaraz po przebudzeniu. nastepnie ide do pracy i jem drugie sniadanie, zazwyczaj jest to ciemne pieczywo z serem lub szynka i jogurt. ogolnie to nie trzymam scislej diety bo moim celem nie jest wyglad kulturysty lecz przede wszystkim sila i sprawnosc, aczkolwiek zwracam uwage na to co jem i staram [...]

Melduje, ze wrocilm Duzo jadlam w swieta (owoce, orzechy, pieczywo, miesa, kielbasy, ryby), malo sie ruszalam (brak checi + katar) i czuje sie bardzo gruba. Zupelnie nie potrafilam sie zmobilizowac. Mam wrazenie, ze przez te kilka dni po ok. 2500-3000kcal nadrobilam kilka ostatnich tygodni.. Jutrzejsze pomiary przeloze na czwartek zeby sie [...]

[...] Możesz przygotować tak o jednej porze z 1-3 posiłki, wrzucić do pojemnika i mieć ze sobą. Poza tym różnego typu warzywa to wystarczy umyć i pokroić, do tego pełnoziarniste pieczywo i jest jedzenie, lub warzywa + puszka tuńczyka. Nie jest to na pewno tak wygodne jak wypicie szybko płynu, ale coś za coś. A i pamiętaj o dokładnym przeżuwaniu [...]

No piwko do tego dania... nie ma co. Ja wakacyjnie: pieczywo + pierś z kurczaczka

pieczywo razowe,mintaj,oliwa,surowka z kiszonej kapusty

Parowki + ciemne pieczywo

[...] marchewką -Czasem jakaś zupa -Biała fasola - brak więcej pomysłów ;/ SCITEC NUTRITION 1OO % WHEY PROTEIN około 17 Kolacja: między 18 a 19 Twaróg półtłusty + pełno ziarniste pieczywo Szynka z indyka - 25g + jakieś jabłko TRENINGI: Przed treningiem siłowym - wieprzowina/drób + kasza/ciemny makaron Po treningu siłowym - biały ryż + [...]

pieczywo z szynką z indyka + pomidor + orzeszki ziemne o smaku papryki

fasolka po bretońsku + pieczywo + słonecznik + pestki dyni

[...] wybierać takie jedzenie które nie obciąża języka (np. kaszki, puree...) 3. Można jeść przetwory mleczne - należy unikać nabiały z żywymi kulturami bakterii. 4. Można jeść pieczywo. 5. Jak zejdzie opuchlizna i przestanie boleć - ma się przydługi kolczyk i świeży, nie do końca zagojony kanał przebicia. Lepiej nie nadwyrężać języka, żeby nie [...]

150 wiejskiego śmietana szczypior pomidor pieczywo

jajecznica z 3 jaj pieczywo kawa

cheat day:P od rana placek owsiany, isolite z orzechami chrupkie pieczywo w domu 2 kanapki z bialego chleba dzem 2 wiejswkie serki;p

filet z makreli + pieczywo białe z żółtym serem