pieczywo

I diabetolog który jest moim rodzinnym i endokrynolog mają na mnie totalną zlewke, nie będę płacić endo 80zł za wizyte żeby mi powiedziała że mam jeść 5 razy dziennie pełnoziarniste pieczywo.. Myślałam że może znajdzie się ktos z podobnym problemem albo doświadczeniem i podzieli sie doświadczeniami :)

[...] Mam aczkolwiek od paru dni kolejny problem. Wywaliło mi wysypkę na brzuchu i pogorszył stan cery. Widzę dwie kwestie która mogły mieć wpływ. Od paru dni jadłem codziennie na kolację jajka na miękko + ciemne pieczywo z masłem orzechowym tudzież od kilku dni wrzucilem gainer devil mass. Czy może to być uczelenie na jakiś składnik tego gainera?

[...] karmowski prowadzil. Powiem wam, że juz nim nie ma co gadac...kasza jaglana, piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie [...]

Z odżywką białkową właśnie jest problem bo mam wiadro 2,5 kg a przesypane do innego pojemnika raczej wzbudzi podejrzenia i poleci do kosza. Okej, to podsumowując to co mamy dotychczas: -tortilla z kurakiem i warzywami -ciasteczka własnej roboty -pełnoziarniste pieczywo z kurakiem i warzywami -klasyczny omlet

tak jest jak białko masz na dobrym poziomie to nie ma potrzeby dodawać z odżywki. 1 chleb wiejski dobrym wyjsciem nie bedzie, to słabe pieczywo a jak marketowe to tym bardziej. 2 to samo z pieczywem, i wędlina to nie jest dobry produkt, by uzupełniać białko, jak lubisz wędlinę to sobie najlepiej kup karkówkę i sobie upiecz lub zrób długo [...]

[...] mięso przed obróbką 150g ta pierś warzy surowa czy już usmażona, zobacz że usmażona ma już 23gtłuszczu a Ty dodajesz tylko 10g 4 ten posiłek fajnie nie wygląda zwłaszcza to pieczywo, jak robisz tosty to lepiej dać normalne pieczywo razowe ser mozarella i pokrojoną pierś z kurczaka w plastry 5 ok ale troche sporo w ciągu dnia tego nabiału [...]

[...] karmowski prowadzil. Powiem wam, że juz nim nie ma co gadac...kasza jaglana, piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do czasu jem parowki to myslalem ze mnie [...]

[...] Kiedy makro takie samo. Czy zjemy pierś z kurczaka ugotowana na wodzie czy dobrej jakości parówki z kurczaka. Kiedy makro takie samo. Czy zjemy dziki ryż czy zjemy pieczywo. Niekoniecznie razowy. Jeśli makro takie samo. M A K R O .....Tyle powinno nas interesować. Z kolei źle dobrane makro nie uchroni nas przed zalaniem nawet jeśli [...]

Wiesz ze chrupkie pieczywo typu wasa to produkt mega przetworzony?%-) juz lepiej od biedy dac wafle ryzowe ale z nimi w sumie jest ten sam problem ;-)

Ponoć nie ;-) Jedyne co to woda ci wyparuje z cyca i waga spadnie ale makro pozostanie niezmienne . stojeden Juz zmieniłem diete %-) dorzucilem sobie chrupkie pieczywo , akurat bedzie do twarożku ;-) Juz powol itrzeba kombinowac ,,,, mieso tez bede zmienial co pare dni i wegle

już w temacie o mące sporo napisałem, jak najbardziej można stoować razową do różnych celów, znam osoby co jedzą pszenną tortową itp, a to pierogi, jakieś naleśniki, białe pieczywo i mają sie dobrze

[...] , gryczana) Mięso – 150g (kurczak,indyk,wołowina,ryba,jajka) Warzywa –200g (fasola szparagowa, szpinak, brokuły,sałata,ogórek,rzodkiew) Oliwa, olej liniany 10g lub Kanapki: pieczywo ciemne 200g + szynka chuda 150g (kurczak,indyk) warzywa (pomidor,ogórek,sałata) 3. Trzeci posiłek Ryż – 50g ½ woreczka (ciemny, basmati, makaron razowy, [...]

To Ci powiem że nie ma nawet co liczyć bo licho to wygląda, oczywiście kanapka nie jest zła jak ją dobrze sięzrobi, dobrej jakości pieczywo razowe, np w środek ugotowana pierś pokrojona w plastry czy burgery sobie usmażyć z chudej szynki dodać plaster sera lub mozarelli, do tego przegryźć warzywko i dobry posiłek się otrzymuje.

[...] (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron czerwony 9,99/kg cytryny 4,79/kg kiwi 1kg 4,99 serek wiejsk OSM Koło 200g 1,69 pieczywo lekkie Sonko 170g 2,49 pizza guseppe 4,77 rodzina pepsi 4x2L 9,99 (1,25/L) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-02-16 19:39:59

[...] (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron czerwony 9,99/kg cytryny 4,79/kg kiwi 1kg 4,99 serek wiejsk OSM Koło 200g 1,69 pieczywo lekkie Sonko 170g 2,49 pizza guseppe 4,77 rodzina pepsi 4x2L 9,99 (1,25/L) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-02-16 19:40:07

[...] do pieczenia 18,99 (obsługa) golonki z indyka 7,75 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540g 9,99 (samoobsługa) pomidor malinowy 5,99/kg papryka zielona 8,99/kg brokuł 2,99/szt winogron czerwony 9,99/kg cytryny 4,79/kg kiwi 1kg 4,99 serek wiejsk OSM Koło 200g 1,69 pieczywo lekkie Sonko 170g 2,49 pizza guseppe 4,77 rodzina pepsi 4x2L 9,99 (1,25/L)

Nie rozumiem Cie za bardzo, razowa mąka to 2000, niższy typ ma graham 1850. ja tam wcinam pieczywo razowe.

[...] na kolację mogę sobie spokojnie jeść taki chlebek i wszystko będzie ok? :-) Przepraszam, że się tak ciągle dopytuję, ale gdzie nie wejdę to widzę, jak Ci wszyscy "fitness freaki" polecają albo pieczywo żytnie albo bezglutenowe i ich zdaniem mąka pszenna to największe zło tego świata. Zmieniony przez - BlueberryGirl w dniu 2017-02-16 14:30:37

No niestety na tym polega życie. Żyjemy aby umrzeć. Wszystko powoduje jakieś uszkodzenia. Pieczywo (gluten) dziurawi jelita. Owoce (fruktoza)powodują Insulinooporność. Mleko (laktoza) to że mogą urosnac nam rogi i kopyta. Piersi z kurczaka że na nieświadomce ładujemy antybiotyki i hormony. Warzywa pestycydy. Papierosy raka płuc. Alkohol [...]

Witaj, rozgraniczanie na węgle proste i złożone to nie koniecznie dobry podział. Dlaczego? Przykładowo dwa produkty: Banan- cukry proste, ale wcale nie są złe. Cukry z owoców będą zachowywać się zbliżenie do węgli dobrej jakości. Pieczywo białe- węgle złożone, a mimo to jest to złe źródło węgli. Moim skromnym zdaniem lepiej patrzeć na [...]