pieczenie

[...] 15/16/17/18 (Uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie). 15/16/17/18 (Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie). Rozciąganie 10min Trening oddechu 5min Ściskacze: Max = pieczenie przedramion 20/20/20 2 min przerwy 20/20/20 2 min przerwy 20/20/20 2 min przerwy 1 x max (Trzymanie monety między ściskaczami) 20/20/20 2 min przerwy 20/20/20 [...]

[...] raczej a nie przeciwtrądzikowo tym bardziej ze ważysz 76kg a nie jak kobieta 56kg , min dla faceta jak ty to 30mg dobe i napewno nie 4x w tygodniu to już ZART jest tylko codziennie krople do oczu sobie dokup po pieczenie bedziesz odczuwał tylko nie jakies visine wysuszające tylko nawilżające Zmieniony przez - dj600 w dniu 2012-02-20 12:08:55

Ja jak po cyklu wziąłem wiertarkę w ręce i coś zacząłem wiercić to czułem, takie swędzenie/pieczenie. A suplementacja kolagen i animal flex przez 8 tyg. A teraz cykl jak? Efekty? Czuć sprzęt?

[...] set 17kg 15p + 10kg 12p. 3. Podciąganie sztangi do brody. 3s - 50kg 18p / 50kg 16p / 45kg 14p. 1. Szrugsy na maszynie. 3s - roz. / 20p / 20p / 16p. Te drop sety masakrują mi barki. Pompa + bolesne pieczenie. Micha bez zmian. Przez cały dzień poszło: 700g kuraka. 200 ryżu białego. 500g sera białego. 300g sałatki warzywnej. 30ml oliwy. 50g wpc.

[...] przez 10 dni, krotko wedlug mnie, zobaczymy co jutro wyjdzie, zurawinki oczywiscie tez byly w miedzyczasie, no i urolodzy mowili po usg ze wszystko niby ok, hehe powiem wam prawie mi wmowili ze jest w porzo:) a nie jest i dobrze o tym wiem, czasami mrowienie jakby zimno w okolicy miednicy, czasami pieczenie bardzo rzadko no i ten zoladz biedny...

Rozgrzewka 10 min, interwały 30/30 x 7. Najgorsze w tych interwałach, poza zadyszką, jest pieczenie w udach, ledwo to wytrzymuję.@-|

Weekendowe plany napięte... oczywiście sprzątanie, spacery z psiakiem, nauka angielskiego z córką, kawa u rodziców, trening, pieczenie sernika, chleba, obiady, pranie, zakupy, eeee więcej nie pamiętam ;-)

[...] i awaria piecyka w związku z czym myłam się przy pomocy czajniczka:)) - rozkład na ten moment: 2500 DT, 2300 interwały, 2100 dnt. Po DT i interwałach dzień przerwy, zobaczymy co te 4 tygodnie przyniosą:-D - groch szamię codziennie, znalazłam przepis na chlebek fasolowy, jutro big pieczenie:-) Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-26 11:32:01

[...] w koszykowke) dostalem napadu jakby drgan miesni tachykardi 120 na minute oraz duszenia w klatce. powtorzylo sie to juz 4,5 krotnie przez 2 tyg. w tym czasie czulem juz pieczenie w mosku bole klatki mostka serca lek przed smierca .. moment gdy boje sie ze nie dotrwam nawet do jutra, lub że pójdę spać i się nie obudzę... tachykardkie zdarzają [...]

[...] Uwagi: - dnt, w jedzeniu ciut dużo nabiału ale do 135g, dzień na wyjeździe to miska średnio bogata - redcow dzięki};-) Dziś pieczenie chlebka, na razie fasola suszona zalana wodą zeżarła chyba ze 2,5l i pije dalej:-) - Martucca z bieżnią nie wiedziałam -mam taką mechaniczną, więc od razu po [...]

Apetyczny :-) Mi już trochę znudziło się robienie chleba i ostatnio wciąż tylko dokarmiam zakwas i odkładam pieczenie, ale trzeba się zabrać w ten weekend :-)

[...] Biceps: -Młotki 15x13kg/15x16kg/12x18kg/10x10kg -Uginanie przedramion ze sztngą 4x10 /30kg W sumie mogłem już zakończyć na tym trening bicepsów bo czułem już straszne pieczenie i super pompę. -Uginianie przedramion w opadzie 3x12 13kg Lepiej by było jakbym nie robił już 3 cwicznia bo jakos straciłem już napięcie. Po treningu 60g carbo+10g [...]

[...] antycznej już niemalże maszynki do mięsa :D napaliłam się na pasztet z wątróbki. A drugi - jest szansa na regularne dostawy dziczyzny od wujka %-) Czyli wszelakie bigosy i pieczenie z dobrego mięcha będą w zasięgu ręki. Prawda jest taka, że ja nie lubię mięsa, przed rejestracją tutaj jadłam je max raz w tygodniu, szynek w ogóle nie lubię. [...]

hehe ja miałem bardziej z siedzeniem , i okropne pieczenie czwórek !! :D

Dieta była układana pod wagę 115kg. A codo kolan to na początku odczuwałem delikatne zmęczenie i takie jakby pieczenie juz po 5 minutach jazdy ale ustępowały i śmiało 1h dawałem rade jeździć. Niestety wczoraj wytrzymałem tylko 30 minut bo teraz to nie jest pieczenie tylko bardzo silny ból i przestaje dopiero gdy się zatrzymam albo odchylę [...]

[...] tego żeby na mnie uważać bo mnie wkurza na maxa. Łazi za mną, zaczepia i katuje więc niech się ma na baczności :-> Wykroki ze sztangielkami uwielbiam a najbardziej to pieczenie pupsona :-) Tylko zawsze mi coś pod koniec "strzyka" w kolanie... Dobra koniec tych wywodów bo zanudzę potencjalnych czytelników i nikt już do mnie nie zajrzy }:-( [...]

[...] przegrode nosowa, ale to niezbyt pomoglo, mam uczucie jakby błona sluzowa nosa tak jakby obrzekala. Czasem jedna dziurka jest bardziej szczelna, ale to na jakis czas, i to pieczenie i opuchlizna oczu... Zobaczymy w kazdym badz razie, wielkie dzieki za informacje, mam nadzieje, ze od ogolnego lekarza to dostane:). Faktycznie koszty sa bardzo [...]

[...] kręgosłup od środka chyba w części lędzwiowej/piersiowej najbardziej to czuje kiedy siedze, stoje, leże albo pochylam się , w szkole dzisiaj wysiedzieć nie moglem musiałem tak sie uikładać na krześle aby ta część która mnie najbardziej bolała była oparta o oparcie. Ból czuje szogólnie kiedy obciążam kręgosłup czuje troche takie jakby pieczenie

[...] nawet producent podaje, ze kcal ma niskie ale jednak jakies ma, a do tego czym wiecej cudownych wlasciwosci widze, tym mniej w to wszystko wierze. Ja zdystansowana jestem do wszelkich nowinek w tym temacie a do tego nie mam pojecia ile tego pchac w pieczenie (mam w proszku), jakies doswiadczenia, ktorymi moglybyscie sie w tym temacie podzielic?

[...] pange jakimś innym (w miare dobrym) filetem, bo świeżych ryb po prostu nie lubię. Smalec ? Przecież to tłuszcz zwierzęcy, którego mam unikać jak ognia, no chyba że coś źle przeczytałem... Z tym, że pieczenie jest czasochłonne... Smażenie beztłuszczowe mi chyba najbardziej odpowiada :) Zmieniony przez - The_Black w dniu 2012-03-10 18:17:56