pieczarki

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez Warzywa sałata, marchew, rzodkiew, pietruszka, seler, pieczarki, papryka, pomidor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/335ffcd877144f3f95383642e50a87ca.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-18 22:13:25

[...] kozi) do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: oprócz tych, co wpisane lodowa, ogórek, cukinia, pekińska, kapusta kiszona, kapusta biała, fasolka, brokuł, kalafior, pieczarki dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, czosnek, stevia, przyprawy, musztarda, koncentrat pomidorowy aktywność: skakanka 1min skakanie/ 30sek przerwa x10 [...]

[...] 3 kap. Wczorajsza micha to przez rano owies 100g, oliwa 20ml, garsc rodzynek. i przez caly dzień jadłem czili concarne: 800g kurczaka, cebulka, fasolka czerwona, kukurydza, pieczarki, i przyprawa czili concarne :-} lubie raz na jakis czas cos takiego wszamac.. Do tego 300g makaronu durum i worek ryzu brazowego. Na noc wypilem 30g odzywki [...]

[...] na palce siedząć zamieniłam na wspięcia na palce stojąc 21.04.2012 DNT Dieta - 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, twaróg chudy, rodzynki 2.,3.,4. mięso mielone z łopatki, pieczarki, cebula jajka 5. mięso z piersi indyka + czit - brokuły zapiekane z serem żółtym, więc tłuszcze podbite;-) 22.04.2012 DNT Dieta - 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, [...]

[...] pytanko jak trening mogłabym przytulić na ten okres powiedzmy około 2 tyg {:-( I miska dzisiejsza. Picie: mało dziś piłam 1 litr płynów plus kawa Warzywa, brokuły pomidory, pieczarki, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a183628df5f94afb9be515ab11913b8f.png Redukcja cz II dzień 3 Miseczka tylko bo ruchu nie było. Dziecię dalej chore. A miałam [...]

[...] w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x1 i melisa x1. warzywa szpinak, marchew, pietruszka, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2637e23f70f48a0849ac495dc7d4c86.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-24 22:13:36

DZIEŃ 9 http://img835.imageshack.us/img835/9962/34947935.jpg http://img822.imageshack.us/img822/4677/filonkatrening.jpg Nie chciałam zmarnować dnia, chociaż niedoczas dzi mam okrutny Tak więc zrobiłam trening w stylu GPP 15 przysiadów - 1 pompka 14 przysiadów - 2 pompki ...... - ..... 1 przysiad - 15 pompek Pompki wszystkie męskie, ale kiedy [...]

[...] że w tym przypadku będę dziś głodna i to bardzo !!!!! Zrobiłam przegląd lodówki : z warzyw wyszło mi ogórek kiszony, fasolka szparagowa żółta, groszek zielony, pomidory, pieczarki i cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b0d09761ec04188aaf5ce13cdf0bf01.png Ewentualnie dobiję białkiem na głodniaka w domu :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu [...]

[...] – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7686a2ec01c4fa7b9931fba0503d5a5.png

[...] - tu zawsze miałam kłopot chyba z odpowiednią technika bo zmacham się ale nie czuję w plecach :( MCNPN - sukcesywnie dam rade wiecej :) Reszta - w miare ok :) Miska z dzisiaj : pomidory ( dużo), pieczarki, kapusta pekińska :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b4529496c154159bac56430429ea58a.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-04-28 18:03:10

[...] DT/DA, 28.04.2012 MISKA 130 B/250 W/ 110 T http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/714/ruda29/dzien/2012-04-28 Warzywa: buraczki, pomidory, cebula, brokuły, pieczarki Napoje: woda, kawa, Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 1.Wyciskanie na barki 5x5 5 x 15 kg 5 x 17 kg 5 x 20 [...]

[...] cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa i melisa, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa rzodkiewka, marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, cebula, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64a870635e1946789fc3f6266e12b245.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-02 22:28:09 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-02 [...]

DZIEŃ 19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab5b4f662914ad0820ea2ed7ad78296.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e5df77f8d404d5cb8b2cb7ec00faa9e.png warzywa: ogórek, kalafior, pieczarki, pomidor, ogrek kiszony, papryka, cebula płyny: woda ok 2 litry, kawa, herbata suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń pragnienie słodkiego [...]

[...] w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, koper włoski i melisa x3, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach. warzywa marchew, pietruszka , seler naciowy, rukola, buraki, pieczarki, sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f01b3c4755974e7c8e770cdf06d8b9f2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-04 21:26:04

[...] Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, ocet jabłkowy 2 łyżki (w burakach) warzywa seler naciowy, seler korzeniowy, sałata, buraki, marchew, pietruszka, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da6bbeb5d20b48bc8d75636b088a1834.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-07 19:26:05

[...] kapusty, por, rzodkiewka, papryka, warzywa strączkowe(np. fasola itp.), buraki,seler naciowy, koper naciowy, rabarbar, brokuły, bakłażany, kalafior, seler korzeniowy, pieczarki, szparagi, szpinak, cukinia, dynia, kabaczek, endywia, jarmuż, karczochy, botwina, kalarepa, rzepa, szczaw, szczypiorek itd. itd. Interesują mnie też bardzo owoce [...]

[...] włoskix2 i melisa x2, 2 łyżki octu jabłkowego w burakach, siemie lniane zalane gorącą wodą (2 łyżeczki) warzywa marchew, rzodkiewka, pietruszka , seler naciowy, buraki, pieczarki, kawałek kalafiora. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0947535577b24d938221a74c6b47bae2.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-09 20:51:28 Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

DZIEŃ 25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/437c54afd885419fa53cecea73092da5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84f8b51e07ed444384c8b2971272dad5.png warzywa: cebula, pieczarki, pomidor, kalafior, ogórki kiszone płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, [...]

[...] olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, melisa x3 i koper włoski x3, zaparzone 2 łyżeczki siemię lniane (rano i wieczorem). warzywa seler naciowy, sałata, pietruszka, seler korzeniowy, pieczarki, rzodkiewka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f6dea635b0d412abd5f86a195fdc884.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-10 22:25:27

[...] ciekawe jakie wyjdzie @@-) Aż się boję pomyśleć, a najlepsze jest to, że nie popatrzyłam, do żadnego przepisu, oczywiście nie użyłam mąki, tylko dodałam jajka, na górę, pieczarki (wczesniej podsmażone), czosnek, cebulę, oregano, świeżą bazylię :-} Najwyżej jak będzie okropne 88-O, czego bym nie chciała no to nie zjem, ale mam cichą nadzieję, [...]