pieczarki

Oto przepis na Zapiekankę nr. 2 - jest ona podobna - podobnie się ją gotuje, lecz posiada całkiem inne produkty. Potrzebujemy: *Pęczek świeżych brokół/mrożone *25dag. pieczarek *3 marchewki *1 papryka *30dag. piersi z kurczaka *Trochę masła *1/2 paczki makaronu *2kostki sera topionego *** trochę wolnego czasu i chęci *** A oto przepis: Brokuły [...]

Białko = 108 Tłuszcze = 144 Weglowodany = 360 Kcal = 2952 Śniadanie o 7.00 Płatki owsiane 70g Mleko zaw. 1,5% tłuszczy 400g Orzechy włoskie 50g Rodzynki suszone 50g 2 Śniadanie 11.00 Bułki pszenne zwykłe 200g razowe Szynka z indyka 50g Sałata zielona10g Banan 100g Jabłko 100g Obiad 15.00 Kasza jęczmiena 100g Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] wiec salatka jest: tuna puszka ananasa 1 jablko wtartek 2 lyzki majonezu puszka kukuryszy ser pokrojony w kostke sol pieprz do samku a szaszlyki z : piers z kurczaka pieczarki czerwona i zilona papryka cebula... oczywiscie przyprawy typu oregano pieprz czerwona slodka papryka itd itd... mam nadzieje ze mu zasmakuje salatke wiem ze lubi [...]

nie no, jest postęp w porównaniu do przypadku zrujnowania diety poprzez zjedzenie pieczarki widać że użytkownicy jednak się czegoś na forum nauczyli ...

odzywianie swoja droga pieczarki

Wcinaj te pieczarki ;]

[...] Wg zaleceń na śniadanie musli z owocami i orzechami, mleko 2,0% i twarożek ( wyszło o wiele smaczniej niż w moim planie;)), do obiadu dodałem wiecej warzyw ogórki, pomidory, pieczarki;)Dołączyłem także ziemniaki, ale chyba lepiej byłoby kasze lub ryż ? Niestety sklep z odżywkami był nieczynny wiec jak narazie brak WPC i Carbo, narazie biore [...]

oki, a czy sytuacja ulegnie zmianie jezeli np. mialbym makaron z sosem z pieczarek + pieczarki? jakbym durzucil do tego jakis twarozek to na posilek potreningowy chyba by sie nadawalo.

[...] - ok. 40 dkg żółtego sera (starkować na tarce z dużymi oczkami) - przecier lub koncentrat pomidorowy - oregano - bazylia - czosnek - biały pieprz - wg uznania (np. pieczarki, szynka, oliwki...) Zanim położycie na cieście wszystkie wybrane składniki, polecam posmarować je specjalnym sosem. W kubku wymieszajcie: przecier pomidorowy, [...]

mi czasem matka robi kozak jedzonko ale bardzo rzadko bo dlugo trwa przygotowanie robi na zasadzie zrazow tyle ze do srodka daje pieczarki i do tego sos pieczarkowy

[...] sojowo grzybowego(taka przyprawa). Nastawiaz mały gaz i rzucasz mięso, w razie jakby brakowało wody na patelni dolewasz ją w małych ilościach razem z sosem. Do tego dodajesz pieczarki, cebule, niewielką ilość marchi i kukurydzy, może być również paryka(czerwona i zielona). Do tego wszystkiego oczywiście brokuły i kalafior. Pamiętaj aby smarzyć na [...]

[...] i jakims warzywem - chleb przeważnie zwykły, rzadko razowy, czasami bułki 2)warzywa: sezonowe: pomiodor, ogorek, papryka, brokuly, kalafior, brukselka, bób, kukurydza, pieczarki lubie bardzo ogorki i papryke konserwową - ogolnie lubie to co octowe 3) nabiał: mleko nawet sporo z 0,5 l dziennie; sery minimalnie tylko na tzw zapiekankach lub [...]

[...] w niczym przeszkadzac, a nawet pomaga -oczywiscie ze mozesz zrobic sobie dzien przerwy w diecie ( nawet Masza ma jeden dzien w tygodniu wolny od diety, jest to niedziela) -pieczarki sa dobre jedynie jako dodatek smakowy, nie polecam ich jedzenia, lepiej zjesc cos innego -uwarzaj z martwym ciagiem, krotki masz staz treningowy wiec pamietaj o [...]

Kamiru mam nadzieje ze egzamin masz do przodu , a co do tostu(wlasciwie to pizzy) to imo jest zdrowy papryka,pieczarki,serek,oliwki .. polecam Wysu ja jem uczciwie caly czas Pawerty rozumiem ze Ty poza silka nic nie robisz i tylko wyludzasz kase od rodzicow na suple i jedzenie i jedziesz 7x dziennie ryz+cyc z kuraka ale ja traktuje silownie jako [...]

[...] zeszklić cebulę, dodać do mięsa i zalać wodą. Dodać cały słoiczek koncentratu pomidorowego oraz przyprawy. Gotować ok. 1 godziny. W tym czasie podsmażyć na złoty kolor pieczarki, , zmiażdżyć czosnek i dodać do sosu. Całość gotować w sumie 1,5 do 2 godzin. Zaprawić mąką. 10 minut przed końcem gotowania dodać pokrojoną w drobną kostkę paprykę [...]

[...] mlekiem Obiad: (tutaj nie wiem ile dokladnie jedzenia nakladam) *Ziemniaki 150-200g ? *piers z kurczaka - 180-250g ? *surówka (rozne warzywne) - 100g czasami dojda jakies pieczarki, sosy, inne surowki, warzywa etc. Kolacja: *5 bulek (zazwyczaj jadam chleb razowy) z salata, szynka drobiowa/wieprzowa, pomidor ewentualnie zolty ser *twarog [...]

[...] 26.03.2007 jakies 50 dni. Zrobił bym w piatek odrazu po treningu ale nie bedzie mnie przez weekend i bede musial przelozyc na poniedzialek, ale nic to. Właśnie zjadłem pieczarki zapiekane z serem pleśniowym, jajkiem i pietruszką do tego jajka i duzo warzyw. Po mimo tak dużej ilości zjadanych kalorii fatu mnie nie przybywa, a co lepsze [...]

[...] energetycznych przy tym procesie a wiec wplywa pozytywnie na wynik koncowy. Dla lepszego efektu(dodania smaku) mozesz piers z kurczaka usmazyc na patelni teflonowej przy uzyciu PAM. Oczywiscie mile widziane sa wszelkiego rodzaju przyprawy(szczegolnie te ostre)+warzywa np brokuly, kalafior , mala ilosc marchwi, kapusta, pieczarki itp. Smacznego.

Moja strawa. Pieczarki doskonale pasują do kurczaka z makaronem. Muszę częściej je wcinać.

Interesujące jest to, bo pieczarki na pewno urozmaicął smakowo posiłek, a ich wartości odżywcze są równe 0, na redukcje w sam raz. Tylko właściwie sposób obróbki może budzić jakieś kontrowersje.