Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle sprzecznych informacji, że każdy poważnie uprawiający sport może dostać szału  Niskowęglowodanowe, wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś [...]
Widzę, że rozpętała się ciekawa dyskusja. Mam kilka pytań do kierownika tego zamieszania, czyli stud&'a: 1) Skoro nie potrafisz zapamiętać słowa Mawashi, to jak mogłeś zapamiętać te wszystkie terminy, jak "aminokwasy rozgałęzione", "kreatyna", itp.? 2) Czy rozumiesz, co znaczą takie pojęcia jak "aminokwas", [...]
wklejam i tu w razie jak wykasują :) Panie ambroziak to ja pozwolę sobie zaprezentować opracowanie Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko : Białka serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni w szczególności zagadnienie alfa laktoalbuminy gdzie udowadnia: Tak naprawdę nie ma większego znaczenia czy odżywka zawiera mniejsze lub większe ilości [...]
Efektem działania i PH i SAA jest podwyższenie się ponad normę poziomu głównie androgenów... i samo to ciągnie mase efektów ubocznych, związanych z reakcjami organizmu na zewnetrzna ingerencje w układ endokrynny. (więc łysienie itp to normalka, jeżeli ktoś jest podatny, lub inaczej - nie jest odporny) Druga sprawa to to, metabolizm PH jest nieco [...]
Activita Crea-Alka Buff – suplement diety buforowany monohydrat kreatyny o współczynniku pH 12 - kreatyna w najskuteczniejszej postaci, - ułatwia i przyspiesza wzrost siły i masy mięśniowej, - wysoki poziom przyswajalności i efektywności działania, - wsparcie anabolicznym działaniem D-Rybozy, - aż 800 mg buforowanego monohydratu [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 (kiedyś tam 81, ale strasznie zj**ałem wtedy mase) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~115-117 (nie mierzyłem dawno) -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 6. DIETA: Próbuje jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz, ale chyba to zmienie, bo chciałem to sprawdzić, jednak sceptycznie do tego podchodze [...]
[...] OWLOSIENIA: w normie, włosy na klacie są, na bani też. 15.WYNIKI SILOWE: z trójboju podać ;P 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 ( bo ogarniam aktualnie mase cwiczen łączonych na skosie do góry, korekta klatki ) martwy ciag : 140 i nie wchodze wyżej póki co nie czuje sie najlepiej po trój boju. przysiad :140 i też nie chce [...]
[...] które saa to by takiej formy nie uzyskali na zawody Jak to jeden powiedział na sucho to nawet trawa nie urośnie. Zacznę badać jakieś spalacze a jakie ph polecasz na suchą mase i rzeźbę i spalenie zastanawiam się nad Epithin-E i może do tego efendryne lub clenbuterol teraz jestem zadowolony z diety, która stosuje ogólnie spożywam 3.8gram [...]
od burneiki nic nie polecam bo nie ma podanych dawek konkretnych ph czyli pewnie sa niskie zeby dzieci krzywdy sobie nie zrobily. Na jakosciowa mase wiadomo dieta ale moje ulubione polaczenie na duza mase jakosciowa to d-zine + pro-tren
jeżeli chodzi o białko to 2g na kg wystarczy moim zdaniem, więcej organizm i tak nie przyswoi, jeżeli chodzi o PH to powtórzę jeszcze raz jeśli chcesz być kiedyś zdrowym facetem i mieć zdrowy organizm to nie ładuj się w PH ani sterydy, jak postąpisz Twoja sprawa ale zapewniam że żałować będziesz jeśli się zdecydujesz, a jeśli nie ma siłowni to nie [...]
[...] ryzykowac zdrowiem.na ph naprawde mozna zbudowac super miesnie.ja planuje wziasc saa w okolicach wakacji ale pewnie moje plany spala na panewce.boje sie o zdrowie,a pozatym mase zbudowana na saa ciezko utrzymac.(pewnie teraz ktos napisze ze niemam racji i rozpocznie sie nowy watek pod tytulem "jakie to miesnie zbudowane na saa sa [...]
Najprościej mówiąc ph to substancje które konwertują w układzie pokarmowym do właściwych SAA. Tyle z definicji natomiast tak naprawdę większość z nich zawiera substancję aktywną która do niczego już nie konwertuje - uznać je można zatem za SAA. Kwesta legalności Sprawa wygląda tak że nie są nielegalne a zarazem nie są legalne. Na etykietach mają [...]
Wczoraj w klubie, lekko i na luzie... "Deep 6" KB24 Sety: 1. Łatwy 2. Umiarkowany 3. Trudny 4. Bardzo trudny 5. Łatwy Rozciąganie i do domu. Ludzie chwalą, a ja widzę po nich i po sobie, że program wchodzi. Ten zestaw dwa tygodnie temu zabijał grupę. Wczoraj była dziewczyna, która opuściła dwa treningi i prawie ją rozsmarowało po podłodze. Sam [...]
[...] lub solo phera plex) i niektorzy co badania robili po cyklu to mieli zly cholesterol ok200- 300% normy mix superdrol i trenadrol moze mocno cisnienie krwi podniesc tak wiec przy takich cyklonach to trzeba odrazu zakupic mase supli prozdrowotnych to ma byc Twoj pierwszy cykl na ph/saa? Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-09-26 02:40:59
juz pisłałem ze niesamowita regenracja, przyszło jakies 2 kg, miedzy czasie ph, ciezko powiedziec trenuje na siłę nie mase, insuline juz mialem brac ale nie chce mi sie trzymac tak dokładnej diety, pozatym nie mam narazie kasy musze sie zorganizowac finansowo to mpomysle, poki co na koniec lutego hgh brak i narazie nie bedzie, moze zaczne po [...]
[...] nie mam do steryow zadnego dostepu" a sądzisz że ile czasu Twój organizm pociągnie na samych oralach (i to jeszcze ph)? "bo mi on nie przeszkadza ale jak robiac mase miesniowa" nawet koks inaczej działa przy dużym zatłuszczeniu mniej z niego wyciągniesz zresztą po co Ci kupa smalcu a pod nim mięsień? "ale jak robiac mase [...]
ale jakiej jakości będzie masa po tym mass 58 nie będzie przyrostu tkanki tłuszczowej? chodzi mi o jak najlepsza mase, może polecicie jakieś ph z dragona na ładne przyrosty i wysokiej jakości. chwilowo chce wziąć jedno ph solo.
ph lepsze na saa latwiej cos zrobic biore i to i to i na ph zawsze lapalem czystsza mase pamietajcie ze wiekszosc ph ma w sobie takie zeczy jak 6 oxo (bardzo dobre) czy oslony roznego typu jest kasa bierz dobry ph nie ma bierz saa jak z glowa to tak czy tak nic ci sie nie stanie
Teraz w kwestii diety. Co do węglowodanów to słusznie zauważyłeś i zgadzam się tutaj z M-ka, że lepiej bazować na produktach z mąk oczyszczonych oraz lekkostrawnego, oczyszczonego ryżu czy kaszy jaglanej. Wykluczenie glutenu również może być korzystne, ale jeśli dobrze na niego reagujesz to nie musisz. Chleb najlepiej właśnie biały, z mąki [...]