petarda

[...] słodki,można pić w dużych ilościach bo np.Ananas dla mnie był ciut za słodki. Isolat Pur-smak truskawka,rozpuszczalność idealna,parę machnięć shakerem i gotowe,smak petarda !! O reszcie nie napisze bo nie stosowałem. Guarana na pewno pójdzie przed cardio oraz treningiem nóg gdzie potrzebuje pobudzenia :) [...]

[...] 8-12 tygodni masy, opartej na małej liczbie powtórzeń(10-6), podstawowej ćwiczenia wejście na martwe i przysiady, cięzkie wiosła, co do supli to jakaś petarda + mono, ew. aminokwasy, witaminki. Dieta dodatnio, tak by 1-2kg miesięcznie szło. No i aero już do końca roku. -październik, listopad, grudzień: jeden długi cykl, [...]

[...] x 88kg(mozna ciut dołożyć) 2. drążek podchwyt 10/9/7/6/5/6/4(po regresie chyba sił zabrakło) 3a.wiosło hantlem 10p x 22/32/42/52/32 x 21p(nast. razem petarda) 3b. wyciąg do karku 12p x 40/42/44/46/30kg x 30p (ok) 4a.mc bez odkładania 3 x 80 x 12p(+10) 4b. wyciąg górny rozciąganie 3 x 16-18kg x 15p(ok) +46min aero [...]

Nooooo :-D ja to mam dobrze, dzięki mojej Reni :-)) Siedzę i sobie pracuję, a tu boooom kolejna petarda smakowa : http://i.imgur.com/x07Azmy.jpg Zmielony filet z kurczaka z przyprawami i cebulką w papierze ryżowym z odrobiną płatków kukurydzianych....niebo w gębie 8-O Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-06-11 11:47:53

Uważam, że po treningu jako uzupełnienie treningu jest petarda i w zależności od samopoczucia powtarzamy od 2 do 3 razy. Proponuje też skoki przez płotki obunóż i tabata :)

Witam, Czas na podsumowanie całego TESTU NA MASE : CAŁY TEST TRWAŁ 66 DNI + 2 DNI kiedy dobiłem kaloriami z niezdrowej żywności. Przez 68 DNI uzyskałem progres wagowy około z 9,5 kg - 10 kg - nie jest to masa świetnej jakości ale moim CELEM było 100 KG - JESTEM BARDZO ZADOWOLONY. -Więc tak zacząłem od wagi 89,5 - 90 kg: -Po 1 FAZIE TESTU uzyskałem [...]

[...] z rana całkiem spoko wiec spacer z psiakiem , później perso , szamka i jazda na trening , noo i dzisiaj oddało za wczorajszy dzień i poszło rewelacyjnie , każde ćwiczenie petarda! Po treningu 30min. Cardio , później praca i tyle z dnia Dieta / 1. 55g B + 80g WW Intra 45g dextro 2. 65g B + 150g WW 3. 60g B + 60g WW + 5g T 4. 60g B + 60g WW + [...]

Rolowanie tricepsów sztangą, pokazały jak bardzo zaniedbałem temat. Nie wiem z jakiego powodu, ale tak są pospinane, że chyba czwórki tak niebyły na początku przygody z wałkiem. Porolowane i zaatakowane prądem. Koniec 3go tygodnia, oprócz lekkiego niepokoju z przyczepem tricepsa(chyba), jest klasa. Petarda w każdej serii w każdym ćwiczeniu. [...]

[...] szedł tylko z rozpiski Sheiko, MC i przysiady. Z reszty swoich dodatków muszę zrezygnować. I takie było to dzisiejsze wyciskanie, całe wieki w dół z zaciśniętymi zębami i petarda w górę. Ktoś coś więcej o tych mięśniach? WL: 10x20,10x20,5x40,5x60,3x65,3x80,2x3x90,3x2x107.5,3x1x115 Jutro LB (pierwszy raz poczułem, że na szczęście). [...]

Doopa z tym planem. Moc daje, nie powiem, jest petarda z wyjściem z dołu, ale co mi po mocy jak siły brak {{:-( Jeszcze, żeby sobie "ułatwić" postanowiłem przesunąć nogi bliżej dupska wedle zaleceń. Super pomysł z wprowadzaniem zmian wchodząc na submaksa :-{ Efekt natychmiastowy, srajda zaczęła lewitować, co nigdy wcześniej mi się nie [...]

[...] Mam dwa wyjścia, albo zejść do trójek, albo podejść pod 1RM mały reset i zacząć od nowa. Zastanowię się jak to rozegrać. 115 w ławce, pióreczko. Każde z zatrzymaniem i petarda w górę. Możecie się śmiać, ale naprawdę czułem na dole jakby klata z łapami tworzyły naciągniętą procę, która nie może się doczekać wystrzału. Podoba mi się to. WL: [...]

Kulturyści nie popastwili się na moich zdjęciach, znaczy, że dobrzy z nich koledzy ;-) Kończę robić obiad, zaraz wraca małżonka z pracy i idę posiadać, czuję że będzie petarda.

Kulturyści nie popastwili się na moich zdjęciach, znaczy, że dobrzy z nich koledzy ;-) Kończę robić obiad, zaraz wraca małżonka z pracy i idę posiadać, czuję że będzie petarda. Miał być spaślak - a był tylko warchlaczek! Nie miałem się nad czym pastwić gdyż wszystko przesłoniła mi proporcja pleców (szerokich) do tali (zazdroszczę). Zmieniony [...]

[...] pogoda w tygodniu – deszcz, wiatr i ~9-10* Tak czy inaczej wyszło całkiem OK. Dieta B+T; HIIT; B+T; B+T; B+T; B+T B – 208; T – 185; W – 62; 2750kcal Masło jako preworkout i petarda 8-) Co do makro w skali tygodnia: B – 225 (3,1 g/kgmc); T – 191 (2,7); W – 77 (1,1); 3000kcal Pewnie nawet troszkę mniej, ale już się nie bawię w aptekarza. Rozkminy [...]

mi po johimbinie zimno jest zawsze i mam taką lekką gęsią skórkę Scorch + johimbina - petarda, ale tez niebezpieczne połączenie, dziś znajomemu zaleciłem. to długie pytanie przeczytam, jak wrócę z treningu. dziś zacząłem hydroxycuta od sponsora, zobaczymy jak będzie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-30 15:56:01

Dzień 12 Wpiska przed zakończeniem dnia, ale mam dużo rzeczy do zrobienia później więc nie będzie czasu na siedzenie na necie. http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 5 jaja domowe+ pekińska II posiłek- kurczak+ ogórki+ buraki III posiłek- 230g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola+ ser feta IV posiłek- 200g [...]

petarda

Animal Pak to w wielkim skrocie witaminy podstawowy suplement kulturystow na mase polece zestaw Animal M Stak + Animal Stak 2 konkretna petarda!!!

Dzisiaj trening mimo pewnych niedogodności sprzętowych wszedł bardzo fajnie. Schodki pozaliczane bez problemu. Tym razem 1. Fronty - 80kg x 10s x 2p 2. Wyciskanie leżąc – 97,5kg x 10s x 3p 3. Wyciskanie sztangielek siedząc – 3s x 12p 4. Uginanie ramion z supinacją – 2s x 12p Na następnym treningu już w zwykłych siadach będzie cofka z ciężarem i [...]

Staram się wykorzystywać moje makro w 100% :-D BTW otworzyłem nowy smak białka SFD - cookie. No co petarda, będę częściej zamawiał.