Siedze z pancia u krawcowej juz trzy godziny xd przed.bylem zjesc bekonsię burgery prze petarda do.tego.frytki salatka i kawka ale myspe czy.jak nie.wyjdziemy to nie powtorka xd
Omlet z dzemem? Pofer ci diete pisal? %-) płatki owsiane, wpc, jaja blenduje wrzucam na patelnie na to troche masła orzechowego i pieke z 2 stron po ostygnieciu smaruje dzemem niskoslodzonym PETARDA
Pewnie masz przykurczoje miesnie i klatka sie.nie prawidlowo rozwija tak jak u mnie wlasnie.klata i ramiona tylko donklaty bardzo sie przykladalem teraz mam 3 miesiace na ogarniecie ramion a teraz ryz twarog miod aktivia i banan petarda to jest k***a.masamkurfy !
[...] rozwija tak jak u mnie wlasnie.klata i ramiona tylko donklaty bardzo sie przykladalem teraz mam 3 miesiace na ogarniecie ramion a teraz ryz twarog miod aktivia i banan petarda to jest k***a.masamkurfy ! sam jestes przykurczony.pofer sp*****la ćwiczenia i tyle. j**nij mostek.zepnij łopatki wypychajac klate podczas wyciskania.potem popatrz [...]
na samym tesciu jak dopniesz zarcie i trening to idziesz do przodu elegancko :-P kumpel 95 rocznik czołg, sylwetka i siłowo petarda a nigdy nie leciał mocniej niż 500mg under testa tygodnow
Dobre ale gejner czekoladowy w kuuutas petarda on z dodatkiem ba tak mi sie wydaje wyczuwam, az sprawdze sklad do roboty jak w poatrk wypilem to k***a ustac mi ciezko kocham BA dd pofer wez se czasem przejrzyj oferty pracy zobacz jaka patologia
Minakov? Zaj**iste Sambo ,petarda w lapie i tytanowa szczena , plus zaj**iste judo. Zawodnik na TOP 5 UFC spokojnie obecnie myślę ,że spore szansę ,że posadziłby Reema. Zmieniony przez - xper w dniu 2016-02-03 12:42:48
Siemka, poszlo z rana badanko. Morfologia, a tam hematokryt i hemoglobina górna granica, w zasadzie 0.5 czy nawet mniej przekroczone. Bez paniki, więcej pić może trzeba. Trochę to dziwne bk na grubszej wrzucie mialem sporo niższe. Estro i prolka w poniedziałek dopiero wynik. Przeciwciala na covid... Oba negatywne , a co najlepsze Mojej wyniki [...]
Siemka, dzisiaj jedyne z aktywności to krótki bieg (te moje 1.3 wokół chaty), jeden sprint z 20kg krążkiem 6*15m i tyle, jakoś ciężko mi się to biegło i czas tez od razu ciut gorszy. Porozciągalem się solidnie i relaks, jutro chce coś po wyciskać, taki bardziej push. W środę drążek, bardziej pull i w nocy ruszamy nad morze. Kilka dni totalnego [...]
[...] z progresja co serię 8. Allachy, Hollow body Cardio 15min Wczorajszy obiad u Rodziców oraz dzisiejsze sushi w plenerze, oprócz tego jeszcze pierożki gyoza z kaczką weszły-petarda wszystko. Po takim pozytywnym dniu... Nie pozostaje nic innego jak machnąć jutro 3 trening z rzędu, hehe /SFD/2021/3/7/b5586bfcc67242218209472d62f0114a.jpg [...]
[...] ludzi znajomych zobaczy, a dwa że plegar wypadał, a tam dużo maszyn i wobec niedawnego naciągnięcia wolałem tak potrenować niż ciężko wiosłować sztangą lub robić np. Racki. Nie bolało praktycznie wcale ale to minął raptem tydzień. Poniżej ligawa wołowa z makaronem, cukinią i cebulką, petarda /SFD/2021/5/31/0c414406cdc445c6ab4d69d352f2bc73.jpg