petarda

Wracam z petardą do podbijania :) Wczoraj rozgrzewka 20 + dipy 15 15 12 10 + dobicie superserii jak mi maszyne zajęli - wąskie pompki x8 52 269 + 80 = 52 349 (1459)

ja żałuje, że wcześniej nie jadłem tak bo jestem ciekaw jakby weszło z mixem: matrix ciasteczka+ultimate czeko, coś czuje, że byłaby petarda z innej beczki: teraz szamie mintaja zesmażonego ze szpinakiem, całość troche pieprzem do smaku i na ryż, bdb Zmieniony przez - bic44 w dniu 2010-02-16 11:09:33

[...] "aktywny" sen 8-) A co do samych interwałów na worku treningowym to szczerze mówiąc podejrzewam to samo co Ty że może być totalnie sucho bo to naprawdę topi smalec jak nic innego. W sumie to nie martwi mnie to bo po prostu jak nie będę przybierał na wadze to Kondziu podbije mi ok 50WW i dzięki temu będę jadł więcej sorbetów. Dla mnie petarda %-)

Waga 92.5kg Samopoczucie ekstra. Trening plecy + barki + biceps petarda, siła znakomita %-) Dzisiejsza micha. Polecam mcflurr'a słony karem z laionem + carmel mam faze i wcinam po 3-4 tygodniowo 8-) /SFD/2021/5/24/b01b2de0b53f45ea804c69aea904aeb8.jpg /SFD/2021/5/24/980e98e6a1ca4726bb317a126df508e2.jpg

Mała drobna dostawa niskokalorycznych produktów. Dżemiki petarda :-) Sos gęsty jak na sos "0 kcal" naprawdę smaczny 8-) /SFD/2022/1/11/1cbac3eadcbf45da9c0464e3e6e7d88c.jpg /SFD/2022/1/11/63fdba4779634573a1c8ac9c4f894a83.jpg /SFD/2022/1/11/4faf72c1e69c495488ba945b5242d065.jpg /SFD/2022/1/11/dd2d8b7da3874d8196599acc52601885.jpg [...]

Cabaster 1/4 co 14 dni Letro 2x 1/4 tab. week Estro wtedy mam x1.5 ponad normę, tak się czuje bardzo dobrze i libido petarda. A prolka w widłach. Master jak dla mnie to fajny utrwalacz, zagęszczacz i nabija. Na pewno działa długodystansowo. Pozytywnie wpływa również na siłę i samopoczucie. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-12 22:22:18

Rowerek spiningowy kupiłem za jakieś 400zł z kołem zamachowym 18kg i jest PETARDA! Tylko ja sobie zamieniam bo jakbym miał 4x w tygodniu robić to samo cardio to uj by mnie strzelił. A tak to mam wybór. Szukam fajnej bieżni używanej profesjonalnej, czekam na okazję żeby wyrwać coś serio konkretnego do 3k :-)

Obserwuję i kibicuje. Korzystałem już z kilku przepisów i muszę przyznać że petarda. Chętnie zobaczę co masz w zanadrzu nie na słodko czyli typowe posiłki pakerskie ;p bf na mega poziomie ! Życzę sukcesow i czekam na dalsze propozycje posiłków :)

Wszystko miksujesz i pieczesz 27-30 minut w 215s.C Smak białka jakie użyłem do biała czekolada z kokosem - petarda! 8-) /SFD/2022/3/5/8d90509453c74be58a143c967439ed97.jpg /SFD/2022/3/5/3d133bc6f8cc41d2b65a71f854c2d002.jpg /SFD/2022/3/5/5aeed726f74949c6b7d65378d45ad492.jpg /SFD/2022/3/5/70ae0c0cb1b64ac2b58a82a64c1560f4.jpg [...]

Aż tak, wina, wina dajcie %-) Na redukcji lody na skyrze to petarda serio! A co do zakupów to u mnie zbliża się imprezka i w makro zrobiłem lekki zapasik %-) Na dodatek wyhaczyłem fajną pite i tw pół bagietki w szafce mają to samo makro i date do maja /-)_ :-PP /SFD/2022/3/25/bcfdbf069545427195d9ddb836f6103d.jpg [...]

Pusz pusz, trening 10/10. Siła, skupienie i floral bugs. Z treningu wyszła prawdziwa petarda, tak jak lubię 8-) Jak już adrenalina opadła to aż zesztywniałem cały i zrobiłem się człowiek młot nawet nogi w kolanach nie chcą się zginać %-) :-PP Każda seria dopięta w uj!

[...] na mega słodko i najeść się do syta. Ewentualnie dodać do tego żelatynki pod koniec gotowania, ostudzić, włożyć do lodówki i poczekać aż się zetnie. Jak dla mnie deserek petarda. __________ Do wszystkich słodkich propozycji jakie wymieniłem warto dodawać aromaty i polewać je sosami zero kcal np. z KaeFDe Na pewno nasze kubki smakowe nam za to [...]

Pomaga mi Tobiasz. Jeśli chodzi o jedzenie to zapiekanki. Uzależniłem się od nich, serio! %-) Najlepiej smakują mi aktualnie na chlebie tostowym z maką graham. Czyli ciemne pieczywo tostowe z Lweka/Biedry. Jedynie 42/43ww na 100gr produktu 8-) Do tego daje pieczone mięso/ kiełbasę/ szynkę. Mozarella, pieczarki, papryka, cebula, niskokaloryczny sos [...]

Człowiek żyła %-) Dowalić ciut rozmiaru przy takim samym docięciu i będzie w ogóle petarda ;-)

Powiem tak ! Mam przyjemnosc robic aeroby na biezni z autorem powyższych postów i.... jest petarda ! Wielkie samozaparcie i żelazna konsekwencja ! I mega motywacja dla mnie I jak mi wydolnosc podskoczyla. Jeszcze tylko silke dorzuce i bedzie git !

[...] 14 dzień cyklu (niedziela)-------------- Dzień jak to na niedziele przystało. spanie do bólu jedzenie i regenerowanie. A dziś dodatkowo trening pleców. Trening był petarda. Dziś nie zakładałem za dużo kg na gryf bo to pierwszy trening na cyklu ( wcześniej choroba skutecznie uniemożliwiała dotyranie pleców). Jest moc! Pierwsze wiosło [...]

[...] Truskawka jak to truskawka, troche juz róznych skosztowałem, więc podszedłem do niej bez jakiegoś tak napalenia. Ale jednak, smak petarda, w ogóle nie czuć takiego wodnego posmaku, tylko przypominało takie mleczko truskawkowe, Dałem trochę mniej wody niż na opakowaniu, i ... za drugim razem dam 200ml [...]

Lunch Protein dla mnie mega suplement ,szok na rynku :) Jutro będę kombinować na obiad coś własnie :), póki co wyjadłem troche maczając palec %-) smak petarda Dzień 76. Sobota 30.05 Barki, nogi w super seriach, oraz drop serii, jestem tak naładowany motywacją,że nie ma siły żeby był słaby tren. Szybki intensywny, dobra koncentracja i pompa, [...]

[...] sie co 2,5kg na korzyść zawodnika ) i wtedy pod 50x ( jeszcze zależy jaka pozycja jest wymagana w klasycznej zawsze te 2-3 powt. więcej ). Nie wiem czy Tsu miała okazję na zawodach sprawdzić CC bo to u kobiet straszna rzadkość raczej mają 1/2 CC. Ale Tsu to petarda myśle nawet że poradziła by sobie w CC z zawodniczkami WL z górnej półki .

[...] długo wytrzymam %-) jeszcze ponad tydzień na nim polece, w opinii biorę pod uwage to że juz jestem na drugim trenie i staram się panować nad podnieceniem działania ale jest petarda:-)) jeszcze napisze jak sie czuje po ostatnim shocie, zjadam juz 5 posilkow dziennie, systematyczny trening więc jest nadzieja że relacja potrwa jeszcze kilka [...]