petarda

[...] 20p 20p na klatę położyłem sobie 5kg i jazda wznosy nóg w leżeniu 5. 4s 15p 15p 15p 15p ---------------------------------------------------------------- Notatka Trening petarda. Dałem do pieca dziś na treningu . Wykroki zaliczone. Było już czuć uda i to dość mocno. Potem siady szeroko dałem progress 10kg i uginanie nogi z krążkiem [...]

[...] (ost 50kg) 12p=60kg (ost 50kg) Brzuch 9. spinanie tułowia 4s max max max max -------------------------------------------------------------- Notatka Trening ogień bo petarda to za mało Dziś moc była ze mną Jak widać na plecy poszedł progres w każdym ćwiczeniu. Wiosła progres z tym, że wiosło sztangielką wraz dość łatwo poszło i [...]

[...] Pompa jak była na łydeczkach to kosmos ciężko się szło hrhrh Brzuch dziś nie zrobiłem bo już nie miałem kompletnie siły byłem padnięty na pysk....... ----------------------------------------------------------------- Wszystko ok, ale żeby była moc to trening był by petarda..... pozdrawiam i zapraszam na wpis w piątek z pleców i bareczek pozdro

[...] -odwrotne spiecia3*25-15 3s 25p 20p 15p 5. -spięcia brzucha 3*25-15 3s 25p=3kg 20p=6kg 15p=10kg ------------------------------------------------------------ Notatka Trening petarda moc wróciła w końcu Konkrety 1. podciąganie na drążku przebiegło dość fajna pompa była już na mięśniu, więc gitara. 2. wiosełko dziś lajtowo poszło. Najszersze [...]

[...] 8p=38kg (ost=36kg) 6. "C" -uginanie hammera j.w. 3s 12p=10kg 10p=12kg 8p=14kg ------------------------------------------------------------- Notatka Trening petarda jest moc cały czasz szczegóły 1-2. ss "A" Francuz dziś w ostatniej serii poszedł na 40kg. Była moc na więcej, ale po kontuzji spokojnie będę dawał kg [...]

Jako ostateczną ostateczność wrzucę swoje aktualne zdjęcie na masie %-) Będzie petarda na pewno ;-))) Mam nadzieję, że uda mi się Was i zaskoczyć, i nie rozczarować... ;-)

widze , jest dobrze , a całościowy progres petarda !

widze , jest dobrze , a całościowy progres petarda ! Dziękuję rutkow :) Mogło być lepiej, gdyby nie ten felerny tydzień kiedy za bardzo obniżyłam kcal i myślałam tylko o jedzeniu %-). Nauczona jestem po woli schodzić i adoptować się do mniejszych kalorii i tego będę się trzymać w przyszłości. Dodaję jeszcze fotkę po prawie roku zmian. Mi już [...]

north, M-E-G-A!! Twoja przemiana powinna wisieć w każdym klubie fitness i motywować kobiety do pracy nad swoim ciałem, bo co to jest 12 miesięcy w porównaniu do całego życia? Jak jeden dzień! A zmiana petarda, forma super i bez głodzenia się da się mieć świetne ciało!

A ja tam dzis wymieszalem serek homgenizowany waniliowy z jagodami i jeeeeb na omleta:-) petarda!

a próbowaliście kiszki z piekarnika obtoczonej w kapuście kiszonej? petarda :-))

[...] Olej kokosowy nierafinowany tłoczony na zimno BIO Witamina K2 do suplementowania z D3 Cukier kokosowy kupiłem na próbę, bogactwo substancji odżywczych Dzisiejszy trening petarda, jakoś każde ćwiczenie na plecy bardzo dobrze czułem, szczególnie ściągane na hammerze z góry, no aż czułem jak między łopatkami było niesamowite palenie z kazdym [...]

Petarda gościu brzuch od 4 min za***isty* :)

oczywiscie ze Evan bedzie duzo wiekszy i ciezszy, ma inny szkielet ale mimo wszystko Rockel wyszedl niesamowicie na ostatnich 2 fotkach, petarda, mega nakoksowany

[...] wiosłowanko to dla pedałków z różową sztangą i że twardziele to Pendlaya od podłogi robią, albo ujmujesz prościej, że ma wy****dalać z tym teściem to powiem, że póki masz to k***a do przodu i nie ma że boli!!! jak dowalisz masę to się zaczniesz estrogenić dorzuć sobie soi do diety - fitoestrogeny to może nie jakaś petarda, ale nie zaszkodzi

[...] mial perfekt nie wiem czy wy tez to widzicie XX firma - firma oszukuje na halotestinie, oxie, antku i robi to celowo, a tu nagle bolda daja real ?? (celowo nie pisze firmy zeby nie wylapac bana) Cyber - wszystkie srodki, petarda, a bolda probuje sie nam wmowic ze lipa ?? chyba cos tu nie halo ;-) Niech kazdy sobie sam wyciagnie wnioski.

[...] basmati 200 g wołowiny Posiłek 4 100 g ryżu basmati 300 g łososia Posiłek 5 jeszcze nie wiem co zjem Dzisiaj robie dwa treningi siłowe rano o 8 i o 18 zobaczymy czy trenowanie takim sposobem przyniesie jakieś pozytywne efekty Cały plan treningowy wkleję wieczorem , jest petarda ! %-) /SFD/Images/2015/5/15/d65276c17aec438e8ed0e937eae25da0.jpg

tyle to mój chomik je na dzień :P tylko mnie denerwuje, że enter = wysłanie posta, którego nie można później edytować -,- kopyta petarda i jak odczucie co do tego treningu 2x na dzień???

[...] bylo w Polsce, ja osobiscie bilem, igla 0,6 jak woda, w barki bilem, dyskomfort mialem taki sam jak po propie Unigena, czyli nie pamietalem na drugi dzien gdzie bilem, po co sie meczyc :-) Dla mnie srodek petarda, w tym roku odpale znow, 50mg a moze 75 jak bede chcial zeby mi rogi wyrosly %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-06-23 22:57:57

Tren Acet petarda, dwie ostatnie noce zarwałem z powodów zawodowych, po tym spałem w trakcie dnia po 2-3 godziny, przed dzisiejsza nocą zarypałem troche środka nasennego aby sie w koncu wyspac no i mineło 6 godzin, a oczy sie same otworzyły i w dodatku swieży jestem jak niemowle %-) szkoda tylko, że przy dzisiejszej iniekcji złapał mnie lekki [...]