pestek

[...] ubocznych ma na celu zabezpieczenie się przed procesem sadowym. Można też spróbować wyeliminować drożdże przy pomocy ziół takich jak: Grape fruit seed extract (wyciąg z pestek winogron), Garlic (czosnek), Goldenseal (Hydrastis Canadensis-Gorzknik kanadyjski), Caprylic acid (kwas kaprylowy), Aloe vera (Aloes), Swedish bitters (zioła [...]

a no tak, nie zauważyłem tych pestek w takim razie dodaj orzechy tam gdzie jest pierś z kurczaka i zmień posiłek przed spaniem tak jak napisałem i będzie OK...

[...] razowy 60g Szynka z indyka 40g Pestki dyni łuskane 10g Łącznie ww. 29,8 b. 12,7 // za mało białka t. 6,26 // brakuje zdrowego tłuszczu np. 20g orzechów włoskich lub pestek dyni itp. kcal. 221,5 Obiad I 15:00 Pierś kurczaka bez skóry 120g Ryż biały 50g Warzywa/owoc Łącznie ww. 39,45 b. 38,58 t. 12,05 // skąd Ci się tu wzięło tyle [...]

[...] chudy Źródła węglowodanów: ryż, płatki owsiane, makaron, ziemniaki, kasza gryczana, chleb pełnoziarnisty Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron Nasza dieta powinna się składać głównie z tych produktów ! Bierzemy się za rozpisanie diety: Ustalamy pory jedzenia posiłków - to będzie stanowić naszą bazę: [...]

[...] chudy B:9,9g WW:0,2g T1,7g 50kcal 20g Rodzynek B:0,4g WW:14,2g T:0,1g 55,8kcal RAZEM: B:35,8g WW:103,3g T:17g 679,8KCAL // dodaj tłuszcze zdrowe - np. 20g orzechów, pestek z dyni Posiłek 2 10:30 W szkole 75g Chleb Razowy B:4,2g WW:38,6g T:1,2g 168,7kcal 50g Szynka z piersi kurczaka B:10,6g WW:0,1g T:0,6 48kcal 100g Marchewki B:1g [...]

[...] wygladal ciekawie wiec wzielem. moglby mi wiec ktos wytlumaczcy dlatczego oliwa zamiast tego oleju ?? co w sobie zawieraja te 2 produkty ze oliwa jest lepsza? probowalem troche szukac ale niestety na temat oleju z pestek winogron za duzo nie znalazlem :/ wiec bylbym wdzieczny za chociaz krotkie(chemiczno-biologiczne) wyjasnienie pozdrawiam

hej! ja proponuje zamiast citroseptu - citrogrep. specyfiki obydwa sa na tej samej bazie - czyli wyciagu z pestek grejfruta; z ta roznica, ze citrogrep ma wieksze stezenie i mniej kropelek trzeba dawac; a kosztuje tyle samo; a nawet jest troszke chyba tanszy. Nie dostanie sie go w kazdej aptece; tylko w niektorych jest - trzeba pochodzic. [...]

powaznie, poczytaj bo tam jest wszystko napisane... ekto-endo-,mezomorfik to typ budowy ciala. wegli spozywa sie ok 5-6g/kg czyli u Ciebie 350-420g tluszczy (zdrowych, np z oliwy z oliwek,oleju z pestek slonecznika) okolo 1g/kg czyli u Ciebie 70-80g

clena na redukcji dzis godzina 10 - omlet z 4 bialek 1 zoltka z 50 gram otrebów , troche rodzynek pestek slonecznika i dzemu niskoslodzonego z jogortem niskotluszczowym 12- 1 serek wiejscki, 100 gr łososia , 3 wafle ryzowe sok pomidorowy 250 ml 15 - 150-170 g cieleciny w pomidorach z opakowaniem ryżu (salatka warzywana, sok wielowarzywny) 20 [...]

[...] 75 g mozna kogos zabic, ale jesli takie faktycznie masz to ok do drugiego posilku dodaj wegli, chleba skoro juz jesz chleb i moze odrobine orzechow lub slonecznika lub pestek dyni miesa z kurczaka daj 100 g, bo masz za duzo bialka, dorzuc capsy omega-3 i odrobine oliwy lub orzechow to samo z twarogiem zmniejsz go, daj wiecej makaronu i [...]

[...] chleba, 2 z tłustym twarożkiem, 2 z tatarem, cebulą. Do tego sałatka z pomidorów, ogórków i serka feta, polane oliwą. Na kolacje często zamiast masła daję na chleb oliwę z pestek winogronowych, jest dobra i ponoć bardzo zdrowa. Później jeszcze czasami po treningach robię sobie taki napoj- Białko Ostrowia 80 z kakao i mlekiem i do tego troche [...]

[...] czynności jelit oraz przeciwdziałają wchłanianiu toksyn, zalegających w jelitach. Doskonale nadają się do diet oczyszczających lub jednodniowych diet sokowych. Wyciąg z pestek grejpfruta daje dobre efekty w leczeniu wrzodów żołądka - zaobserwowali polscy naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. "Ponieważ grejpfruty są z [...]

[...] cwicze od poczatku tego roku i tydzien temu dorzucilem z supli TSE i CARBO w ogole to staram sie dobrze jesc i zdrowo rano omlet z 4bialek, banan, owsiane 100g, olej z pestek 10g potem 100g kaszy, piersi ze 150g z indyka lub kury, warzywa, oliwa 7g trening a po treningu to samo co wyzej oprocz oliwy dalej jakies tunczyki, ograniczam [...]

[...] do wchłaniania takich wiatamin jak A, D, E, K. Idealnymi źródłami tłuszczu dla naszego organizmu są: Źródła tłuszczy : tłuste ryby, olej lniany, oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogron Wiemy już jak często powinniśmy jeść i jak mamy zwracać uwagę na składniki naszego pożywienie teraz musimy zrozumieć kilka podstawowych zasad [...]

Całej paczki bym nie zjadł bo za słodkie. Wolę dodać więcej pestek dyni i słonecznika.

polecam olej z pestek winogron ,przyjemny do szamy ale tez drogi ok 14zl za butle

moze ten co nie uslyszales to olej z pestek winogron? :)

a masz rodzynki niezauwazyłem to ok dodaj pestek dyni słonecznika itp dodaj do kanapki z szynka np 50g sera zółtego i jakies warzywa np zielony ogor pomidor lub inne

[...] nie liczy 2. Jajka nie mają nic wspólnego z tym czy stoi czy nie Ad.2 Jeśli nie stoi na 100% to brakuje b complex, cynku i Omegi3, do tego najlepiej citrosept (witamina c z pestek), do zwykłej wody 10 kropel x2 dziennie. Omege przed posiłkiem x2 dziennie po 2 tabletki (zalezy jaka firma). B Complex najlepiej jakiś natural (rano w czasie posiłku. [...]

co sadzicie o tym skladzie czy bedzie dobry na tradzik: Informacja żywieniowa 2 kapsułki Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw palmetto 45%) 320 mg Ekstrakt z pestek dyni (Pumpkin seed extrakt 5:1) 200 mg Ekstrakt z pokrzywy (Urtica doica L.) 200 mg Likopen 1.0 mg Chelaty aminokwasowy cynku ALBION® (Zinc Chelazome® Amino acid [...]