pei

Jest to stanowczo za dlugo i po konsultacji z Wojtkiem rozciaganie przesuwam na po treningu, a przed ograniczam sie do rollowania i aktywacji miesni, zeby nie trwalo to wiecej niz 20 minut. oo dobrze wiedzieć ;-) Fajnie, że już doszłaś do siebie po Gdańsku };-) bądź grzeczna na PEI i nie podjadaj!!!%-)

kilka fotek z poprzednich edycji PEI /SFD/2018/1/8/49a8e369f589443da57f5cef6bed1c7c.jpg /SFD/2018/1/8/628df16a4cf5435cb10a1e5fb96de5f4.jpg /SFD/2018/1/8/75824b50acdd4b988581fb77009dbbc9.jpg /SFD/2018/1/8/838bd945b04441f6bf743c0b05cb7d5c.jpg /SFD/2018/1/8/6f77edc6963043f2967d9474336d8117.jpg

znajomi wzięli shar pei'a z takiej własnie pseudohodowli, pies wiecznie chory, z każdym miesiące kolejne problemy się ujawniały aż go w końcu oddali komuś :-( (zero odpowiedzialności...)

Nogi 22.10 II tydz. Wypychanie na suwnicy 4x 20/20/20/20 Fronty na smith 3x 15/15/15 Wyprosty 4x 12/12/12/12 a) Uginanie podudzi siedząc b) Wykroki 3x 15+20 a) Przysiady na podpórkach b) MCNPN ze sztangą 3x 12+12 a) Uginanie podudzi leżąc b) Przywodziciele c) Odwodziciele 3x 15+15+15 a) Przysiady na podpórkach b) MCNPN ze sztangą 3x 12+12 a) [...]

Lepiej tak, niż jak to było teraz wśród startujących - "niedorobiona" laska która startuje }:-(:-D Ale widząc Twoją determinację to nie musisz się na zapas martwić :-D No to fakt, z Jurysdykcją stwierdziłyśmy, że lepiej być za dużą i mocniej dociętą na scenie %-) niż palić mięsnie i odpuszczać silkę %-) A ta determinacja, to niestety nie wszystko [...]

Oj widzę że trzeba odkładać pieniążki żeby na PEI upolować getry, o ile coś jeszcze zostało :) Mam nadzieję że uda się zobaczyć na żywo :)

W sobotę zrobiłam ostatni trening z planu. Myślałam, że wyzionę ducha, bo mnie jakieś choróbsko łapie, ale trening zrobiony. Wczoraj za to wyłączyłam budziki i pospałam ile mogłam.... więc obudziłam się ostatecznie o 12.30 }:-( a do 17stej urzędowałam w piżamie. Potrzebny był mi taki dzień, o tak... Po przesłaniu raportu z treningów do Wojtka i [...]

Lazar Angelov – najpopularniejszy trener personalny i kulturysta na Świecie odwiedzi Polskę już w najbliższą sobotę (18 marca). Będzie Gwiazdą równie ważnego wydarzenia w branży fitness – Konferencji Fitness PEI na PGE Narodowym w Warszawie. Lazar Angelov, to kulturysta, który zanim związał się z tą branżą, przez wiele lat trenował koszykówkę i [...]

[...] co peja nagra? co drugie slowo ****a***** *******e cie etc? peja nie jest zbyt dobry w nagrywaniu dissow, a napewno na free tede by go pojechal i powrot do poznania bylby cichy i oplakany :) wiec herek kup sobie sweterek i sluchaj idola i rozkmniaj jaka to bieda sie dzieje i jak pei bylo zle ;] Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-08 19:46:39

[...] co zrobi peja dla mniego jest za***iste ... nie rozumiem jak mozna powiedziec z wwa < pdg jesli z poznania liczy się moze ze 3 raperów i jest to słoń peja i gural , kobra i gandi ganda to przydupasy pei nie wiem jak mozna powiedziec ze to dobrzy raperzy ...reszta to nic nie znaczace anonimy Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2010-08-09 11:31:10

piotrekzx sog za kawalek wreście ktoś powiedzial prawde o tych z jp a potem dzownia na policje. Ktoś ma coś do Pei idz powiedz mu to w oczu spotkasz go na dzielni . Ciekawe co zrobila by inna osoba gdyby jej ktos wymachiwal takimi gestami przed morda .

12.03.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/3/12/d2f544a7b66a48819f67562f0afffdfb.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, novo, arginina, BCAA Trening (barki+biceps) 1. Żołnierskie x6, x12, x20 2. Odwrotny butterfly 3x15 3. Odwodzenie ramion w tył leżąc na ławce jednorącz 3x10 4. Wznosy bokiem - hammer 3x10 +drop: x10 5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

Zeszlego tygodnia nie ma za bardzo co opisywac, bo bylam dosc mocno przeziebiona, myslalam ze nawet nie pojade do Wawy na PEI ale sie udalo :-) co do tregningow to w zeszlym tygodniu srode i czwartek mialam off natomiast w piatek zrobilam trening dolu czyli posladki i dwojki :-)) 1a. Sumo Deadlift 5x10 1b. Cable Hip Extension 5x25/25 2a. [...]

skończmy już gatki o Pei, bo to nie ma sensu są tu ultra fani i ultra przeciwnicy i te kłótnie o "pede" i o dissach, kto komu pojechał będą trwać w nieskończoność, pogadajmy o disco polo może co?

ale wracajądo Pei i Tedego - kiedyś mieli w chvj wykopane kawałki głucha noc, itp. tak samo, jak stare kawałki Tedego, ale tylko w Warszafskim Deszczu, bo solowo mi się nie podoba. I tak "najlepszym" "raperem" w Polsce będzie Doniu, Mezo i Verba real gangstaz

golas, generalnie jest tak: reso jest psychofanem Pei. Herek jest jego fanem. ja jestem obiektywny, ale twierdzę, że Tede wygra ten beef. I tak się kłócimy zastanawia mnie, co byście powiedzieli, jakby Peja nagrał wspólną płytkę z Tedem Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-05 11:08:40

kurva kto wymyslil PEI ?? ano kupy ani dupy to sie nie trzyma przeciez

[...] jarają to pewno graliby jak peja w podziemiach nie umiejąc sie wypromowac i czegos zarobic. to tede ma dobre auto i to tede jak opierwszy otwarcie mówi ze to co odj**ało pei i innym to jest cienkie i proste posługuje się jjezykiem wprost i wie co mówi. to tede JAK COS MÓWI TO SIE TEGO TRZYMA to tede jakos stara się wprowadzic ten zachodni [...]

zeczywiscie old school elektro ja bym sobie takiego czegos nie puscił w domu Ja zaczołęm słuchać muzyki od Pei potem Warszafski Deszc no i kaliber 44 http://pl.youtube.com/watch?v=JZ_bfF03aN8 to jest muza jak bedziesz miec linka do tej strony to zapodaj chetnie sobie polukam co tam sie dzieje Myslisz ze on nie wstawi zdjeć Zmieniony przez - [...]

no ja nie słucham Pei