pdf

Ciekawa sprawa odnosnie barkow jest tutaj. "Warto zauwazyć, ze ruch powrotny nie jest wykonywany po tej samej trajektorii co ruch pierwotny" http://www.kms.polsl.pl/mi/pelne_5/michnik_jurkojc_rak_iin.pdf a tutaj troche teroii z wizualizacja http://www.youtube.com/watch?v=-qQNK1YTd5o Zmieniony przez - pawel_p w dniu 2013-11-22 12:06:10

fizjo dla studentów: J. Górski - Fizjologiczne podstawy wysiłku fizycznego.pdf W. Z. Traczyk - Fizjologia człowieka w zarysie.pdf w Górskim każdy układ jest podzielony na część o budowie i funkcjonowaniu oraz rolę w wysiłku fizycznym Zmieniony przez - Chochoł w dniu 2013-11-20 18:53:39

zapomnialem dodać, można znaleść w necie w pliku pdf np na fona :)

Nie chce być niegrzeczny , ale już mam dietę od was i dziękuję-gdybym nie ściągnął w porę pdf-u teraz ponownie musiałbym płacić poza tym wasze porady są już totalnie nierzeczowe ... Wiem ,z eto rodzaj reklamy , ale i tak ktoś to w końcu wkleił ...

Program minutowy zawodów. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131123_ts_minsk/2013ts_minsk_p.pdf

http://www.pzkfits.pl/przepisy/pliki/ts_technical_rules_2013.pdf :-D

http://www.pzkfits.pl/przepisy/pliki/ts_technical_rules_2013.pdf

Sciagnalem ten pdf juz na poczatku. Cwicze wg tego nie licząc drążka i pompek na krzesłach, bo takowych nie mam i "dalej mi sie chce", a często cały trening zajmuje mi 2 godziny i mogłbym wiecej spokojnie, byle chwile odsapnac. W grudniu pewnie drazek juz bedzie. waga 60kg ekto a waga 60kg endo czy mezo to tez roznica, bo u tych drugich wiecej [...]

Sciagnalem ten pdf juz na poczatku. Cwicze wg tego nie licząc drążka i pompek na krzesłach, bo takowych nie mam i "dalej mi sie chce", a często cały trening zajmuje mi 2 godziny i mogłbym wiecej spokojnie, byle chwile odsapnac. W grudniu pewnie drazek juz bedzie. waga 60kg ekto a waga 60kg endo czy mezo to tez roznica, bo u tych drugich wiecej [...]

Link do zgłoszeń. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131123_ts_minsk/2013ts_minsk_z.pdf

tomex11 On ma tylko hantle 2x 5 kg... Lepiej niech robi normlany trening z obciążeniem włąśnego ciała w forimie FBW. Ściagnij ten pdf do książki Lafaya co Ci Venc podał i poczytaj...

podwieszone tematy, poczytaj ewentualnie trening Lafaya ściągnij wersje pdf albo książke kup

Możesz zapodać linka do tego PDF? Nie mam konta na chomiku, tymbardziej z wykupionym czymś tam.

Człowieku Ty idź może najpierw do psychologa... Płaczesz, jakbyś wyglądał rzeczywiście jak jakaś laska, albo cholera wie co. Wyglądasz normalnie, jak facet który nie ćwiczył i tyle. 15 cm w nadgarstku to standard, 100cm w barach również. Kawałek o piłce to już w ogóle mnie rozwalił... Ja też nie dokopię do połowy boiska... tragedia! :( Jesteś [...]

mam ten pdf gdzies na kompie przeglądnąłem pobieżnie,nawet nie mam czasu się zbytnio zagłębić

http://w.sts-timing.pl/pliki/niepodleglosci2013_open.pdf Twoj czas netto: 46:35 !!! :) Nie bylo zadnych zajacow na tempa. Podobnie jak nie bylo wody na trasie mimo ze miala byc. Jak ktos liczyl na to to sie zawiodl. Mi zejlo 5 min. dotarcie do linii startu stad moj czas netto i brutto sie roznia znaczaco ... ide pisac posta :)

Tak to tytuł. Wpisz w google "Trening siłowy bez sprzetu pdf" i do ściągnięcia masz drugi link. :)

[...] Da się to jakoś w PDFie pobrać? Czary mary. Bierzcie i korzystajcie :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/Polish-RegulaminBOLT.pdf Potrzymam to przez tydzień pod tym linkiem. Fajne. A Sieniewiczowie następnego dnia mieli szkolenie trenerskie z GS. Powoli będę ruszał w stronę Warszawy. Z numerem [...]

[...] dostarczyć go w pożywieniu. Poszedłem do sklepu z odżywkami i Pani mi zaproponowała dokładnie takie białko: http://www.kulturystyka.sklep.pl/inne/global_fit/GN_duo_isowhey.pdf Wcześniej nie jadłem żadnych innych odżywek białkowych, więc nie mam porównania. Dlatego chciałbym zapytać co myślicie o tym produkcie i ewentualnie co polecacie na [...]

Uaktualniono listę zgłoszeń, wraz z grupami startowymi, ale można będzie jeszcze możliwość zapisy czy zmiany kategorii podczas jutrzejszego ważenia. http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2013/20131109_wlk_strzegom/2013wlk_strzegom_g.pdf