[...] -3 kromki ciemnego chleba(słonecznikowy),kazda kromka 32g :P -margaryna -ser żółty Liliput, ser bialy ziarnisty, gulasz angielski, pomidor, szynka konserwowa, dzem, pasztet) <--- nie jem tego wszystkiego tylko 3 wybrane(zeby na kazda kromke było co innego), które akurat posiadam w lodówce -herbata, 2 płaskie łzyki cukru i cytryna 2 [...]
Jaki jelen! Mowi ze nie jest z polski a potem w diecie zamieszcza - pasztet podlaski z kurczaka 30g, kubusia (produkty polskie). No chyba ze zle zrozumialem....
[...] w obrebie glowki stawu lub łąkotki. Z drugiej strony uszkodzenie mechaniczne z ww. powodu lub np. nagłego działania sił ścinających (przysiad, kolanka do środka, chrup i pasztet gotowy - wiązadełka lub łąkotka wylatują w kosmos - albo jedno i drugie). Czasami nie musi to byc gwałtowne ale wystarczy ze bedzie konsekwentnie powtarzane (zle [...]
Skopiuje Wam ten plan :P : PLAN TRENINGOWY Mój trening nie jest za bardzo złozony, gdyz na wiecej nie pozwala mi Rząd Rzeczypospolitej. Mój przyrost masy przy treningu o wiekszym wysilku spowodałby smierć nie jednej ludzkiej istoty. Oto trening: Rano: -2 Pompki na prawej rece Południe: -1 pompka na dwóch rekach Wieczór: -2 pompki na lewej rece [...]
Mnie dobiła jego dieta "Kolacja: -Kanapki z plackami kreatynowymi (2 kromki i conajmniej 4kg kreatyny) -Salceson kreatynowy (2kg) -Pasztet kreatynowy (1,5kg)" Beka z goscia
Mam prośbe może mi ktoś sprawdzić diete? Panek mi ułozył taką... Każdy wie, ze sukcesem jesli chodzi o przybor masy jest prawidlowa dieta. Moja dieta jest bogata w kreatyne, bo jestem kozak (nie ukrywam). Dzieki tej diecie masa przybywa mi ok. 2kg na godzine. Nie gwarantuje wam takiego sukcesu, gdyz nikt nie ma takiego organizmu jak ja. Oto [...]
[...] co np po dopalonej adrenalina szarzy ze slawnymi cepami swietnie wkomponowuje kolana, obalenia itp. jednym slowem wbrew jego watpliwym walorom wizualnym (czyt. bezmózgi pasztet) trzeba przyznac ze facet mysli podczas walki. do tego dochodza niezle umiejetnosci defensywne w parterze (o ofensywnych nic nie wiem bo nie widzialem) ogolnie [...]
dz za odpowiedzi, snaidanko moge zmienic bo platki owsiane i jeczmienne lubie, ale pasztet z gęsi zeby bylo dobre, jesli chodzi o wieprzowine to czytałem ze schab raz na jakis czas nie zaszkodzi, natomiast zmniejszyłem dzienne zapotrzebowanie na wegle o 1 torebke ryzu i 4 kromki razowca bo chce zerobic rzezbe, a w przeliczniki sie niebawie bo [...]
phi tez mi nowosc, codziennie dostaje BAN-any ;) a pasztet to dziekuje bo mieska nie jadam :P chyba ze zasponsorujesz mi mega test : masa na pasztecie z bananem sponsored by ziper69! I ja bede testowal te pasztety z bananem a ty bedziesz to sprzedawal! Oczywiscie pasztet bede wyrzucal ale powiem ze i tak za***iscie masa idzie i czuje taka pompe [...]
[...] az w koncu wyprosilme rtg i sie okazalo ze musze sie zglosic do neurologa i znow 2 miesiace czekania) Do kwietnia wogole nie mogelem chodzic na silownie. tak to k***a jest w polsce :) nie wiadomo czy sie smiac czy plakac. W listopadzie waga byla okolo 80 kg, teraz jest moze z 72 ( duzo imprez i alkoholu,ch***wa dieta-pasztet, parowki itp:)
Ten niemiecki ma konsystencje hmmm bardzo drobno mielony naprawde jak pasztet cos w smaku to samo prawie ale ogolnie szklana wody na 250gr lycha kakako i do szjkera potem lyk i nie ma ale za to piersi dziennie cala paczke wsuwam uwielbiam CYCUSZKI .a jutro klata bic damy czadu pozdrawiam
<150-200g czarnej jagody 200g sera chudego w ****e zimnej wody bo sie pic chce no i miksujemy ostatni posiłek dziś > masa - pasztet raczej nie... to była pewnie jakas rybna konserwa typu paprykarz szczeciński
[...] i w ogole nie podnosil swoich umiejetnosci... Co jest ogolnie mowiac nieprawda i nieporozumieniem. Moim zdaniem jesli nie bedzie jakiejs przypadkowej kontuzji to Mino rozsamaruje wszystkich przeciwnikow jak pasztet zajeczy na dobrym wiejskim, baaa polskim chlebku... btw w finale widze brasil Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-07-13 15:12:58
no ale jesli dostarczamy bialka z takich zrudle jak tam sa napisane czyli ser szynka pasztet to jest to bialko pelnowartosciowe ??? ps.mi chodzi przedewszystkim o mase ale nie chce miec nie wiadomo jakich ksztaltow(takich jak kulturysci) nie chodzi mi o tzw. sucha mase