To woskiem sie poleruje czy pastą polerską?? bo wujaszek mi dawał do polerki takie cos specjalne do polerki. z duża gąbką i miał jakas paste polerską i git było :D
prosze nie zakladac tematow o tematyce, ktora juz zostala poruszona, tylko je odswiezac, uniknie sie wiekszego balaganu... moim zdaniem wiele sie nie zmienilo. trwale mozna pozbyc sie owlosienia jedynie laserowo - jest to kosztowne. potem pozostaje wosk czy pasta cukrowa, na kilka/kilkanascie dni
Po poście: ryż gotowany z curry+szyja indyka+sos tzatziki w dietetycznym wydaniu (patrz przepis na potreningu); szejk jogurtowo-twarogowo-banananowy z cynamonem, kurkumą i kardamonem, a na koniec pasta z jajec na miękko, pomidora, kiszonego i szczypioru.
[...] jedzeniowy problem bo zawsze coś, gdzieś wynajdę co nada się do jedzenia :-D My jedziemy docelowo do Toskanii a w drodze powrotnej zwiedzimy północ Włoch. Hmmm... mówisz pasta z chudym sosem na południu czyli miskę z rzeźby dało by radę utrzymać :)) To może o południe też zahaczymy \-) %-) I jeszcze co do woła to najlepszego jadłam właśnie w [...]
%-) Dziękuję bardzo za soga! :-D Strzelanina była, jak zwykle hurtowa! ( wiejski + warzywa i pasta bakłażanowo-pomidorowa - żeby było bez offtop'a ) A kebabsy polecam!
Czas po weekendzie i kompletnym braku michy, wrócić do normalności! owsiane + mleko + orzechy włoskie + pasta waniliowa + serek twarogowy chudy + jabłko = klasyk śniadaniowy :-))
@Bugi: A co tam... Miałem lekki deficyt względem całego dnia, to nie było to dla mnie straszne ;-) owsiane + mleko + serek twarogowy chudy + prażone migdały + jabłko i pasta waniliowa = przedtreningowo.
Ryba 3 razy w tyg zamiast kurczaka w tym posilku bez wegli. Warzyw jem wiecej ale w zaleznosci co mam to ciezko mi to bylo uwzglednic w tej diecie, bardziej tak obrazowo to dalem Makaron na durum zmienic? Zamiast masla na sniadanie moze byc pasta z avokado? I Co zamiast kujawskiego, w sensie ze oliwa z oliwek? Nabial codziennie na kolacje
Dodatkowo wrzucam 2 fotki posiłków. foto nr 1. To pasta a'la Koniu 151 z tematu smacznie i zdrowo tyle że dodałem jeszcze jajka, łyżeczkę majonezu i 2 łyżki jogurtu, doprawiłem po swojemu, wygląda średnio ale smakuje BOSKO :) + 50gr chleb pumpernikiel foto nr 2. 500gr piersi z kurczaka + sos (cebula,grzyby kurki mrożone,jogurt [...]
[...] /ok.35l-2 szt. /–obowiązkowo. Plastry, zasypki do stóp, agrafki, nici i igły-według uznania. Papier toaletowy /1 rolka/-obowiązkowo. Przybory toaletowe/ mydło, ręcznik, pasta do zębów, szczoteczka, grzebień/-według uznania. (grzebień;) ) Sznurek, taśma, gumki-według uznania. Nóż o głowni nie dłuższej niż 15 cm-obowiązkowo. (tu mały dylemat, [...]
TRENINGI Z TEGO TYGODNIA OD 23 WRZEŚNIA DO 27 PAŹDZIERNIKA 1) L-sit 10 sec 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Przysiady z wyskokiem - 8 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków (m. pleców) 8 powtórzeń 5)Szrugsy - 8 powtórzeń 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 7) [...]
[...] tak odpłynęłam. Nie mam kurde jak nagrać filmiku, bo wioslarz stoi tak, ze ktos by mnie musial sfilmowac. Troche mi glupio poprosic "kolegow" z siłki ;-) Micha czysta: Placek owsiany z bananem Zapiekanka z kurczakiem i brokulami z makaronem (duzo) Kanapka z pasta jajeczna robiona sobie Jablko, herbata z imbirem x 2, kawa z mlekiem (100 ml mleka)
Tydzień I, dzień 4, waga 78,1 kg Dzisiaj dzień NT. Oczywiście jeżeli nie liczyć aerobów. Na śniadanie kolejny mój eksperyment! Pewnie ameryki nie odkryłem ale wyszło całkiem fajnie. Naleśniki owsiane z owocami, z nadzieniem z jogurtu naturalnego. Do tego białeczko, i całość posypana cynamonem! Naleśników na początku było 5. Niestety jeden w [...]