[...] i jabłka z jogurtem, 2 duże mandarynki. Kolacja: szklanka jogurtu naturalnego, 4 łyżki muesli z owocami, pomarańcza. II dzień: śniadanie: grahamka, 2 liście sałaty, pasta jajeczna, jajko, łyżeczka musztardy, pół czerwonej papryki, zioła. II śniadanie: opakowanie kefiru naturalnego (150ml), 4 suszone śliwki. Obiad: 2 łyżki kaszy [...]
16.09.2015 Dieta: -odżywka,kilka winogron,kilka jeżyn.szklanka kompotu z winogron -2kromki pieczywa ze słonecznikiem z pastą jajeczną+zielenina+spalacz -po treningu indyk+brokuły+zielenina+2 małe kawałki awokado+czerw herbata+spalacz Trening-barki,dół pleców 1-wyciskanie stojąc na maszynie 2rozgrz po 25, 7 serii roboczych od 15,15,15,12,12,10,8 [...]
[...] agresja(mamy specjalne treningi). Ogolenie polecam spróbować samemu a nie w kolko powtarzać cudze opinie. Po za tym co by nie było mam naprawdę wykwalifikowanych trenerów którzy maja naprawdę WIELKE dosw. dzięki i sorki za wtrącenie. P.S. Nie walczą style/combaty tylko ludzie.. Moje motto: Najlepsza pasta na glana, morda skejta rozj..na. ;)
nie wiem czy mogę w takiej formie określić jadłospis,ale niech będzie najwyżej przeniosę ją na tabele. I śniadanie owsianka otręby rodzynki płatki jajko razowy chleb II śniadanie 4 kromki razowego(30g) z pastą z jaj jabłko rodzynki III j.w IV obiad surówka mięso podsmażane kasza gryczana V kolacja twaróg lub 2 jaja + warzywa może być? układając [...]
* I posiłek - 7.30 o Płatki owsiane - 75g o Ananas - 80g o Rodzynki - 40g o Mleko - 250g o WPC 80 - 20g o Omega 3 * II posiłek - 10.30 o Bułki grahamki - 140g o Szynka z indyka - 40g o Ser Gouda - 20g o Orzechy włoskie - 15g o Warzywo - papryka szynka out jak niżej ser tez nie codzień w takich połączeniach * III posiłek - 13.30 o Bułki grahamki - [...]
[...] obliczeń z kalkulatora. Przyznam się, że ciężko mi było przejeść tyle (350w) stąd ten gainer }:-( Na śniadanie zacznę jeść jajecznicę. Owoc mogę przesunąć po treningu? Czy pasta pomidorowa/pomidory krojone do ryżu muszą zniknąć, czy mogę ograniczyć do małej porcji? Nie lubię suchych potraw. Ile powinno mniej więcej wynosić moje zapotrzebowanie [...]
a do stomatologa iść nie możesz? szałwia i może jakaś pasta z rumiankiem... trzeba zadbać o dziąsła. należy pamiętać, ze myje się nie tylko zęby, ale także i dziąsła.
Dobra, poprawione. Trening o 17:00 Śniadanie: 50g płatków owsianych instant (czy nie powinnam mieć tutaj białka po całonocnej głodówce, aby dać jakiś pokarm mięśniom?) II posiłek: 1 awokado + 300g pomidorów, pół kapusty pekińskiej, 1 cebula, 10 oliwek III Posiłek: warzywa na parze (300g) + 150g kuraka * trening* Po treningu: Shake (20g protein + [...]
Zadna pasta nie da ci widocznego efektu,idz do dentysty na wybielanie jesli ci to tak przeszkadza Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-10-06 18:08:22
HOSTEL Dzień treningowy nr. 31. w dniu 03.05.2010r. V.2 Posiłki 9:30 5jaj 100 owsianki Marchew 30g migdałów Omega Zielona herbata 12:30 50 g ryż brązowy 150g cycki Szpinak 100g marchew 15:00 150g cycka 100g ryż brązowy Marchew Szpinak 100g Omega minerały i witaminy 16:40 Xp x 2 17:10 trening pod koniec 4 caps mono 18:30 Mutant 130g ~ [...]
Biała Perła - próbowałam i faktycznie zęby były białe przez 2 tygodnie. Później musiałam ją powtarzać, powtarzać i tak w koło... Niestety, ale nie uważam, by było to dobre rozwiązanie. Za to od kilku miesięcy myję zęby pastą Ajona. Ma jakieś właściwości wybielające, bo mimo braku jakichkolwiek dodatkowych zabiegów, zęby w tym momencie są naprawdę [...]
[...] przez z siecią za pomocą GPRS trochę szwankują i są zbyt kosztowne . Dopiero wrócę po weekendzie i mam nadzieję ,że ktoś zatęskni za KNIGHT_ERRANT Do usłyszenia ,muszę się przygotować do wyjazdu tzn.szczoteczka,pasta ,maszynka do golenia no i VIAGRA of course członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT
[...] na to ze faceci nic nie uzywaja a kobietom jest obojetne jak wygladaja faceci :) ja na codzien uzywam kremu nivea oraz balsamu nivea q10. szampon i odzywka bo mam dlugie wlosy. pianek nie uzywam bo gole sie elektryczna. zeby myje pasta do zebow. nie pozwalam za bardzo odrosnac paznokciom. i wiecej rzeczy mi aktualnie do glowy nie przychodzi.
Wydaje mi się, że chryzyny to nie dostaniesz. Ekstrakt z pokrzywy w formie drażetek dostaniesz pod nazwą Prostaherb. Była jeszcze pasta - Prostalizyna, ale tę podobno wycofano.
[...] Bo to musi być EKSTRAKTU 600 mg., tak? To z tego wynika, zeby osiagnac ta dawke musze wziac 3 kapsy prostherbu, albo 1 g. tej pasty? Dobrze rozumiem? czy ta pasta to nie jest EKSTRAKT? eh, zamiesznae to tylko nie jest pewna, czy bedzie dostepna w hurtowni, ale mowi, ze chyba tak. Mam jutro zadzwonic i sie dowiedziecz, czy [...]
Panie Slawku, jak ta paste stosowac? Producent zaleca 5 mg. pasty rozpuscic w 1/2 szklanki i wypic 3 razy dziennie... Przeciez to bedzie 15 mg. pasty na dzien, a pasta ma tylko 100 mg. Dodatkowo w skladize jest chyba napisane, ze 83 g. ze 100 g. to korzen. To ile mam tego przyjac? Na wczensijeszej stronie, co dalem linka, jakis naukowiec tam [...]
standaryzacji, czyli? czyli Pan proponuje dawke 20 mg. dziennie. To pasta mi sie skonczy po 5 dniach;/ Po jakim czasie stosowania mogla by byc widoczna dopiero zmiana? Zmieniony przez - And1Player w dniu 2009-09-05 18:31:55