paski

[...] 6x10 ? Bo przyznam, że 7x10 to już czasowo masakra będzie. 2. Przerwy mam krótkie, bo się spieszę :P Jakbyś mógł zerknąć czy sensownie to u mnie wygląda to byłoby super. to nie dokładaj i weź paski. A chwyt poprawiaj innymi ćwiczeniami - choćby w domu. Będzie ok. To co napisałem to mój sposób w moich treningach. Nie każdy musi robić tak jak ja.

[...] 1 łyżeczka Puder z ksylitolu Wykonanie: 1. Łączymy wszystkie składniki 2. Ciasto zagniatamy dobrze i odstawiamy na 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. Przecinamy również na środku i przeciągamy jeden koniec przez środek aby uformować nasze ciastko 5. Pieczemy w temperaturze 180* przez 10-15 min [...]

Dzień dobry :-) kto poleci dobre paski? mam małe dłonie

Z treca miałam zwykle i bardzo dobre były, teraz mam jakieś inne, ale już mi tak nie pasują... TREC PASKI TRENINGOWE MARTWY CIĄG MOCNE http://allegro.pl/ShowItem2.php?item=6300246691 Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-01-07 12:50:15

2 śliwki suszone i 2 morele też suszone -wszystko pocięte na wąskie paseczki, żeby się wydawało "dużo" plus 2 kostki czekolady Lindt 85% każda rozcięta nożem na 3 paski i włożona w środek ;-)

bic: Twoje podejscie do ost serii: 0x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x3 150x3 160x2 170x3 paski 180x3 paski+pas w ost pas, bo jednak byles wypyerdolony i wchodziles pierwszy raz na taki ciezar student: 5x 60 5x 80 5x 100 5x 132,5 FILM 5x 132,5 FILM 5x 132,5 FILM jak widac, 3 serie rozgrzewki + 3s na maksymalnym ciezarku ktory nie byl dla [...]

[...] i takie same, a ciężar sporo do góry. Taka informacja na uboczu ze rok temu maks na skosie to był 90 kg a teraz 95 w serii- cieszy mnie to bardzo. Musze zainwestować w paski, bo chwyt mi puszczał, siła w plecach była, a palce puszczały;/ Niestety nie nagrałem zadnych filmów bo straszny tłok był. Ale nasłuchałem się opowieści o znajomych [...]

[...] przysiad 4x15 10kgx15, jp, jp, 15kgx15 10kgx15,jp, 15kgx15,jp *trochę jednak dokucza to kolano 2. MC klasyk 4x10 40kgx10, 45kgx10, 50kgx10, 50kgx10 40kgx10, 50kgx10,jp (paski), jp (paski) *fajnie, ale...50 kg z paskami. i to z czystego lenistwa :P 3. HT 4x10... 40kg+ miniband, jp, jp, jp * szczerze? no po prostu mi isę nie chciało. 4. [...]

j/w bym paski wyrzucił przy tym ;-) paski to mozesz zarzucic do ostatniej serii MC, a nie przy takim ćwiczeniu

[...] miesiąc się nie poprawi. Paski sam mu poleciłem-przedtem robił przechwytem i odczuwał dyskomfort w przedramionach. Teraz do 120 kg łącznie robi nachwytem a później paski. Gość ma swój wiek a łokcie tenisisty i golfisty to nie fikcja :) Muszę mu jeszcze sprawdzić te ramiona,bo wygląda,że ma pewne przykurcze. Ale może to być spowodowane [...]

[...] czas lekko,bo bark nadal doskwiera. Po kilku seriach przeważnie robi się lepiej z ta kontuzją ale kolejne ćw i znów od pocatku musi się to rozruszać. Wypróbowałem też nowe paski do ciagów z firmy GASP ,które nabyłem drogą kupna w Black Friday za symboliczna kwotę 5 € . Paski bardzo solide,pewnie z 400 kg wytrzymają (ale to nie ze mną :) ) [...]

[...] to od razu wrzucę jeszcze dwa pytania ( to takie pierdoły): 1. Jak mam problem z chwytem w RDL powyżej 55 kg (już te 55 kg muszę kombinować i mi wypada) to czy zakładać paski czy na razie zostać na tym ciężarze i czekać aż się chwyt wzmocni. 2. Czy w przypadku ćwiczeń 5x10 lepiej robic piramidę czy w miarę stały ciężar będzie ok? A spacer [...]

Night - takie turystyczne sandaly sa calkiem ok. I sa meskie. 3 paski, podeszwa i juz. Wygodne, po gorkach mozna w nich nawet smigac. Polecam. Ja mam firmy Teva od kilku lat i sa na razie nie do zajechania. No i latem przynajmniej noga moze odychac.

Ale te paski z cukinii podsmażone na suchej patelni z czosnkiem i odrobina soli puszczają piękny sok, polane domowym sosem pomidorowym i parmezanem ew. fetą są naprawdę pyszne... w ogóle cukinia to rewelacyjne warzywo :-) kiedyś zrobiłam Lasagne z cukini, omnomnom :-D

[...] po przełączeniu białka stosowałem max 2g/kg - powyżej źle się czułem, a tłuszcze czerpałem głównie z jaj i tłustego mięsa (karkówka), smalcu nie potrzebowałem jakbyś nie była pewna czy nastąpiło przełączenie to możesz zakupić paski keto diastix, sik na pasek i wiadomo czy luźne ketony krążą ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-08 18:17:54

[...] Nie bez znaczenia jest element psychologiczny, że gadżety motywują do ćwiczeń i w zimną szczególnie porę garderoba do biegania zabezpiecza przed przeziębieniami i rzutuje na jakość biegania. Ogólnie rzeczy biegowe dla biegacza są istotniejsze niż ciuchy i buty na siłkę. Ale pas, czy paski do ciągów i magnezja na siłce też się przydaje przecież.

03.10.2019 DT Wpadł trening kontrolowany - tyłek był grany. Próby przysiadania z kettlem, RDL (edukacyjnie paski), HT z gumami, ławka rzymska na tyłek z gumą (Fanss polecam zamiast samolotu), jakieś drobniejsze męczenie tyłka z gumami... Przy przysiadach myślałam, ze skończymy w połowie - ale jak się RDL zaczął to już FAJNO było:) Tak trochę to [...]

a jeszcze wracając do tematu paska HR Polara do zegarka Paatik czyli Garmin FR735XT to wybierając dwa najpopularniejsze paski ze stajni Polara: Polar H7 nie zadziała Polar H10 zadziała czyli Paatik musiałaś testować na H7 lub innym niż H10 :-), ale widać po tym że nie da się jednoznacznie stwierdzić że Garmin z Polarem na pewno będzie gadał ;-D [...]

Mam mozliwość pożyczyć analizator kwasu mlekowego The Edge - muszę tylko sama kupić paski. Mogę wydać tą kasę. Pytanie czy to ma sens? Pobiegnę swoje 6-7km w tempie i tętnie, które według Garmina jest progowe i na końcu sobie zmierzę. Jak będzie mniej niz 4 będę wiedzieć,ze mam LT wyżej i następnym razem spróbuję pocisnąć bardziej, znowu zmierzę. [...]

09.11.2020 DT Siłka była. Miałam nadzieję na jakieś większe sukcesy w rumunie, ale paski mnie wkurzały i ręce dzisiaj puszczały- następnym razem pójdzie magnezja.No i jeszcze jeden tydzień takich generalnie dużych powtórzeń i trzeba będzie cosik pozmieniać w tych gumach. Ale pompka w tricku była:) [...]