paski

jezeli chcesz rownomiernie rozkladac sily a nie trenujesz trojboju to kup sobie paski wtedy nie ebdziesz mial problemow nawet z utrzymaniem sztangi nachwyutem no i masz problem rozwiazany:)

Radziu ja juz paski na nadgarstki nakladam, bo sztangi bym nie utrzymala, to ulatwia Jem na ok 2,5-3h przed cwiczeniami generalnie klasyczny obiad, mieso, ryz i warzywa, zaraz po, pije bialko z weglami (Syntha) a godzine pozniej jem razowca z szynka (albo i nie) i ide spac Mi sie najlepiej cwiczy na pusty zoladek, mąż przed HIITem bierze [...]

Pasa treningowego nie mam. Ale moze wezme dwa paski do spodni. Tylko ze jeden mam rozowy i mnie wysmieja na silownii

weź 2 paski. wygodniej będzie.

[...] mi z rak dodam ze jak wpadam na silke robic sam mc to spokojnie jade 150 ok 8 ruchow a jak robie go po cwiczeniach na plecy to 140 po 2 ruchach wypada mi z rak jak zaloze paski to plecy nie daja rady po 5 ruchu strasznie mnie to denerwuje bo wiem ze moge cwiczyc wiekszym ciezarem dodam ze cwiczenie mc w inny dzien nie kolidowaloby z moin [...]

[...] musztardy, dosyc sporo czosnku, lyzke oliwy, lyzke octu winnego i bianco) wstawiamy do lodowki na 1-2h. 3.) Warzywa (ja dalem pomidory, papryke, salate pekinska) kroimy w paski lub kostke. Przygotowanie sosu: pol malego jogurtu naturalnego, 1-2 lyzki majonezu, przyprawa do gyrosu, zabek czosnku pokrojony i "ubity" mozdzierzem. Sos [...]

Uuuu podpałeś mi Wywal te paski. Jak ciężar z rąk wypada to chwyt przemienny+magnezja i po problemie. Ewentualnie zmniejszymy ciężar w ciągach i popracujemy nad siłą przedramieniem, żeby chwyt wzmocnić

hehehe nom ostatnio dałem paski bo mi ciężko było trzymać ale cooo

kup sobie paski na nadgarstki są bardzo dobre co do wyciskania

kurak z marchewka i porem krojonymi w paski + ryz

[...] kurak w sosie słodko-kwaśnym kroisz marchewke i korzeń selera w slupki, walisz na patelnie z kroplą oliwy, dorzucasz troche cebuli i papryki kolorowej, kroisz fileta w paski i dorzucasz na patelnie, chwile dusisz z warzywami, dodajesz troche miodu, koncentratu pomidorowego i pare kropel octu z bialego wina. zageszczasz maką ziemniaczaną [...]

[...] 200 g piersi z indyka, papryka, ogorek kiszony, szparagi, 50 g ryzu bialego Mieso dzielimy i rozbijamy na kilka cienkich plastrow,jako nadzienie uzyjemy pokrojona w paski papryke, ogorka oraz ugotowane wczesniej szparagi. Wszystko pieczemy w piekarniku w naczyniu zaroodpornym lub w folii alumin. 6. posilek: pikantny omlet: 70 g B [...]

kiedyś jak wyciskałem maxy to czułem takie przeszywający ból w nadgarstkach jakby kłucie, teraz zakladam takie paski skórzane własnej roboty i jest ok

nie mąką a magnezją! co do chwytu można haki,paski, tylko po hooj lepiej wzmocnić siłę uchwytu wyrabia sie on naturalnie właśnie przy mc,podciaganiach,wiosłach,szczególnie sztangielką,półsztangą możesz zastosować dodatkowe ćw, np trzymanie sztangi/sztangielek na czas,zwis na czas oburącz z obciążeniem,jednorącz, trzymanie takowe talerzy, [...]

[...] mam przy wiośle hantlą, prawą ręką mogę utrzymać, a z lewej się wyślizguje:( gdy robię szrugsy sztangą/hantlami po MC i wiosłach też mi trudno utrzymać. Przedramię ćwiczę może od 2-3 miechów. Jak kupię sobie paski to chwyt w ogóle nie będzie się już wzmacniał?? nigdy nie ćwiczyłem z paskami. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-04-06 14:54:41

Jest jedno dobre cwiczeni na wzmocnienie uchwytu. Należy przewiesic ręcznik przez jakiś drażek, a nastepnie mocno chwycic oba konce recznika i wisiec na nim przez kilka sekund. I tak stosować pare serii np. 5x po 20 sec wisząc. Gwarantuje ze działa i jest to lepsze rozwiązanie niż haki lub paski. Pozdrawiam

[...] dużych oczkach, por pokroić w krążki, a pieczarki w plasterki. Kapustę, włoszczyznę i pieczarki przełożyć do rondla z olejem i udusić. Pod koniec duszenia dodać pokrojoną w paski paprykę oraz przecier pomidorowy i posiekany lub przepuszczony przez praskę czosnek. Doprawić do smaku pieprzem i solą. ...to taki zapychacz, zeby zapelnic zoladek, a [...]

Wioslo i ciagi cienko :( masz paski? jak nie to koniecznie kup minimum 30% mocy wiecej i nie przejmuj sie sie sila uchwytu bo plecy na bank silniejsze dla przykladu ja z paskami wioslo hantla 65kg robie a sztanga 120kg bez paskow to hantla max 47 - 55 a sztanga nachwytem moze 70 - 80 kg wiec nie zwlekaj na nastepnym treningu paski EVER nic [...]

Eclipse Ok odpisalem na gg noi dzieki Gugciu zakupie paski i zobacze jak wtedy , faktycznie np w MC nad mocnym uchwytem duzo sie musze skupic , boinaczej zaraz mi sztanga leci... a wiadomo ciezar na tym cierpi dosc mocno *************************************************************** a noi od chwili tej wyrzucam z diety Carbo (rozmowa z Peponem)) [...]

Jesli cwiczysz dla wygladu to paski sa bardzo przydatne...skupiasz sie na technice, a nie na pilnowaniu uchwytu co bardzo przeszkadza. BTW nie polecam treca, urwaly mi sie przy 220kg jak szrugsy robilem