paski

[...] dobrze ze się zwolnił. Te ostatnie serie to już nieźle kardio. Dokładam. I wrzucę później filmik. 2. Dobrze dołożone znowu. Przy 22,5 już chwyt ledwo ledwo więc muszę wziąć paski żeby dołożyć. A przy ostatniej serii nogi mogą ale wydolnosciowo już ciężko złapać oddech. Też nagrane. 3. Nie wiem czy sztanga nie lżejsza bo cieńsza. Więc ciężar do [...]

[...] 7,5 10 10 5x18 7,5 7,5 7,5 0 4. Uginanie młotkowe ramion ze sztangielkami 10+/10+/10+ 5x10 5x10 5x10 w 5x11 5x12 6x10 6x10 6x10 5x12 6x 11 6x 10? 6x11 6x11 6x10 1. Były paski to się udało dołożyć ładnie. 2. W lustrze nieźle to wyglądało 3. Ładnie łokcie przy ciele. 4. Robię teraz każda rękę na zmianę i tak bardziej wzdłuż ciała i mam [...]

Piekna kolekcja, ja na razie zamówiłam buty, pan producent ze śląska okazał sie niezłym podrywaczem-gawiędziarzem :-) Jeszcze pas by mi się przydał i paski na nadgarstki (jakby były porządne w Pieńsku to mogła byś mi kupić :-) )

[...] exercise - ściąganie drążka szeroko do klaty - 6 sztabek B4. Hamstrings-dominant exercise - RDL - 55kg 13/15/13 - niestety na raty, bo łapy spocone i gryf mi się slizgał, paski musze brać ze sobą chyba@@-) B5. Abdominal exercise – allahy - 8 sztabek Bez przerw, 3 obwody. Obwód C – dodatkowy (15-20 powtórzeń) C1. Biceps exercise - uginania [...]

chwyt zamkowy a nie jakieś paski, na 110 kg paski to abstrakcja przy Twoim stażu treningowym. trenuj chwyt jak Ajazy prawi, zwróci siew przyszłości. Przeczytałem że lecisz masę do maja - jesteś tego pewien?

Paski firmy Bayer, ketostix, trywialnie mowiac, paski do sikania ;) Zmieniaja kolor pod wplywem dzialania moczu, kolor informuje czy i w jakim stezeniu wystepuja ciala ketonowe - prosty, tani i idealnie skuteczny sposob na kontrole stanu ketozy organizmu ;) ps. na pasmo nie ma nic lepszego: http://www.youtube.com/watch?v=oANQDEtHNQo Zmieniony [...]

[...] tłuszczu do białka.Olej słonecznikowy i kujawski ma dużo tłuszczu tylko nie mam pojęcia czy je mozna używać.Jutro muszę kupić błonnik i witaminy dobre w aptece oraz paski do pomiaru ketozy.. Dzisiaj pojadłem tak: Śniadanie:jajecznica 2 jaja,ser twarogowy z jogurtem nat. 2 Śniadanie: brokuł, pierś,oliwa z oliwek Obiad:Szpinak ze śmietaną [...]

Wywal sól i wszystko co solone. Sikasz na te paski od wykrywania ciał ketonowych?

[...] biegania i po powrocie do chaty przebrałem się i dzida na stadion.Na stadionie przebiegłem 3km w dobrym stylu i zakończyłem serią 6 x 100 sprintem i łuki trucht. Zakupiłem paski do pomiaru ketonów 5 szt. 22zł ale pomiar musi być robiony rano zobaczymy co wyjdzie. Na jutro mam zaplanowane skatowanie brzucha na maxa a zakończę to katowanie na [...]

Gwid paski pomogę Ci na pewno. Nie będziesz myślał o trzymaniu sztangi.

Bierz paski. Pracujesz nad sylwetka a nie mocnym chwytem. Długo byłem przeciwny. Teraz bez nich nie wyobrażam sobie ćwiczeń przy ciężkich MC. A o takie przeciez chodzi. Takie jest moje zdanie :-)

pracujesz nad sylwetkę ,jakbyś trenował np trójbój to wtedy lepiej nie uczyć się stosować pasków paski dobra rzecz ,oczywiście nie musisz ich używać w każdej serii

[ Tu masz wypiskę smartfonów, które obsługują normalne paski kodowe z najtańszych pulsometrów. http://www.thisisant.com/business/opportunities/mobile/ Mój następny telefon będzie na tej liście. To jest strasznie wygodne rozwiązanie. Nie do końca zgodzę się z tym zdaniem które pogrubiłem w cytacie. Pasek musi latać w systemie ANT+, a te najtańsze - [...]

[...] trzeci dzień diety tłuszczowej. W sumie to jestem najedzony. Odnośnie treningu to typowy FBW. Samopoczucie bardzo dobre muszę sprawdzić jak tam moja ketoza. Jadę zaraz po paski. Piję spore ilości wody. Dieta na dzisiaj : 08:00 - śniadanie Mięso z piersi kurczaka bez skóry (110 g) Pomidor (140 g) Ogórek (150 g) Sałata lodowa (55 g) Oliwa z [...]

[...] stoi 94,4kg. Plecy i Biceps -cotygodniowa progresja ciężarów od 2,5 do 5kg. Plecy Martwy ciąg 4s x 8,7,6,6 x120kg + rozgrzewkowo kettlem i martwy 12 x 60. -muszę paski kupić bo sztanga się wyślizguje.Pas jeszcze nie potrzebny. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia (wiosłowanie podchwyt ) 4s x 10 x 90kg. zszedłem z ciężaru 5 kg i jest [...]

[...] ciąg 110kg i tu też robi się ciężko a przy tym występuje problem z uchwytem.Sztanga się wyślizguje ale jeszcze daję radę a że ma być jeszcze ciężej to na gwałt muszę mieć paski. Podciąganie z ciężarem ciała i do tego +5kg na pasie. Klata na skosie 82,5kg i tu też jest ciężko ale zapas jest. Żołnierskie 47,5 kg jest zapas Dipy ciężar ciała + [...]

atakuj paski \-) przechwyty i inne duperele będziesz stosował na rozgrzewkę jak zaczną się ciężary póki co wykorzystuj potencjał pleców i buduj siłę pleców bo one sa ważniejsze niż przedramiona Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-10-11 22:26:08

[...] wymuszona sytuacją to przejście z dipów na wyciskanie wąskie na ławce.Powiem, że to wyciskanie bardziej czuję mięśniowo. Kolejnym dramatem było to, ze nie dojechały moje paski do martwego ciągu.Mam nadzieję, że w poniedziałek będą. Zdjęć co tygodniowych nie będzie.Kolejne wstawię z początkiem listopada. Zmieniony przez - kerad37 w dniu [...]

[...] nawet łatwo i jeszcze jest zapas. Martwy ciąg 100kg. Musiałem podłożyć podkładki pod talerze bo moje na sztandze są a niskie i wyrywanie sztangi grozi kontuzją. Mam już moje paski.Mam zapas. Podciąganie z ciężarem ciała i do tego +10kg na pasie. Klata na skosie 87,5kg i tu też jest już ciężko. Pamiętam wcześniej na splicie miałem 65kg i wydawało [...]

najprościej chyba paski kupić ;-)