paski

Kolejne pytanie może nie dotyczące typowo techniki wykonywania ćwiczeń, lecz używania pasa lub innych dodatków (paski, haki itp.) 1. Puma, co sądzisz o używaniu pasa podczas ćwiczeń?? Interesuje mnie głównie w jakich ćwiczeniach używać. Jakie są jego minusy ?? 2. Ostatnio robiąc typowy siły trening w MC puszczał mi chwyt... W tym celu, aby nie [...]

[...] zaproponować jakiś ciekawy plan na poprawę szerokości(to na 1 miejscu) i grubości? drugie pytanie dotyczy szrugsów..wiadomo że sztanga przy większych ciężarach będzie się kręcić w dłoniach. Nie wiem czy stosować paski czy może chwyt przemienny(ale to chyba nie za dobre rozwiązanie bedzie) Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-10-12 15:53:04

1. wiosło hantelką. Przy 60kg spokojnie utrzymałem w rękach, ale do teraz mam siniaki nad nadgarstkami i boli troche. Przy 70kg musiałem już użyć pasków bo tak hantelka mi się kręciła w dłoni. Dalej używać pasków przy większych ciężarach czy coś innego można na to poradzić? Nie uzywaj paskow, cwicz chwyt. Paski zabijaja kazde cwiczenie. Magnezja [...]

Czerwona Kapusta, Stek wołowy (paski) makaron durum i na nim szpinak, marchewka Posiłek rozłożony na 3 razy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c92fef120fe4a57a33fa130e04c9b56.jpg Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-02-24 20:57:32 Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-02-24 20:58:12

Poprosiłem o trochę białka... Dostałem 9kg wpc, 3kg izolatu, wit C, L-karnityna, magnez, cynk, paski, hacki i szejkery :-)) Domawiam glutę, bcaa + cla i lecimy na 100%! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6d1977573cd472e9feb2864a0dad225.jpg Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-03-14 17:09:57

[...] dobrze się podsmaży, obracamy, układamy plasterki mozzarelli i można przykryć pokrywką - lub jak u mnie siatką zabezpieczającą przed pryskającym olejem ;-) Gdy ser się dobrze rozpuści a mięso zapiecze, zdejmujemy je z patelni i dajemy chwilę odpocząć, by nie wypłynęly nam wszystkie soki. Kroimy w paski i układamy na bułkach. Smacznego :-)

[...] przysiad 4x15 10kgx15, jp, jp, 15kgx15 10kgx15,jp, 15kgx15,jp *trochę jednak dokucza to kolano 2. MC klasyk 4x10 40kgx10, 45kgx10, 50kgx10, 50kgx10 40kgx10, 50kgx10,jp (paski), jp (paski) *fajnie, ale...50 kg z paskami. i to z czystego lenistwa :P 3. HT 4x10... 40kg+ miniband, jp, jp, jp * szczerze? no po prostu mi isę nie chciało. 4. [...]

a moj patent, to pokroic piers kurczaczka na niezbyt szerokie paski, posypac przyprawa do grilla i wrzucic na teflon bez tluszczu na chwile. dla mnie super, delikatniutkie, pikantne, mniam!

[...] węgle nawet poniżej 10-15 g dziennie i to tylko z warzyw zielonych (brokuł, seler naciowy etc.)!!!!!!!! Zatem w czym problem? Już pierwszego dnia kupiłem paski "KetoDiastix" i niestety baaaardzo powoli wchodzę w ketozę. Zacząłem w poniedziełek.......dzisiaj mamy czwartek a ja mam zaledwie średnie stężenie?????? Co [...]

Witam, ja tu w sprawie siostry. O jakich szczegołach mowiłes? };-) Teraz skup się: czekasz jeszcze rok, bo inaczej wkładasz gustowne wdzianko w paski, widok na świat jest ograniczony przez pewne metalowe pręty, które są ustawione pionowo i poziomo, spacery masz raz dziennie przez 15 min (to specyficzny rodzaj aerobów, w których chodzisz w kółko, a [...]

Ghost jaki wał hahahah :)) Ewidentnie ma haki ( jak wiecie o czym mówię coś jak paski ale inne )

[...] oleju lnianego zmielonymi ziarnami siemienia, ze względu na wysokie prawdopodobieństwo jełczenia takiego oleju. W zamian za to wrzucasz ~45g czekolady mlecznej (~3 paski), plus dwa banany. To sposób najprostszy. Dwa banany dadzą Ci plus ~50g węgli, czekolada kolejną nadwyżkę plus ~50g węgli. Nie jest to może najzdrowsze rozwiązanie, ale [...]

Zauważyłem pomyłkę we wcześniejszym poście. "W zamian za to wrzucasz ~45g czekolady mlecznej (~3 paski), plus dwa banany. To sposób najprostszy. Dwa banany dadzą Ci plus ~50g węgli, czekolada kolejną nadwyżkę plus ~50g węgli." 45g czekolady nie może dać +50g węgli :D Zaokrąglając do 50g, żeby było łatwiej, to takie przeciętne pół tabliczki, da Ci [...]

[...] to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy. Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki co mierzy ketony to juz [...]

[...] siła wtorek: plan 2 1. przysiad 4x15 10kgx15, jp, 15kgx15, jp * bez progresu, nie czuję, żeby moje kolano było na to gotowe 2. MC klasyk 4x10 40kgx10, 50kgx10, jp, jp *paski tylko w ostatniej serii, ale tak mi się nie chciało...i było taaaak cinżko...:-( 3. HT 4x10... 40kgx14, 10,10,10 * w pierwszej serii pomieszałam zakresy i [...]

Xdd no ja zamieniłam właśnie że względu na płaszczyznę. Bardzo ciężko było mi pochylić się znacznie i przede wszystkim nie bujać :) gorzej z utrzymaniem hantli w łapie przy zakresie hyper. Jak dojdę do 20 kg chyba paski będą potrzebne :D

[...] robić mniej, żeby mieć więcej siły na robocze, ja im lepiej sie rozgrzeje, tym lepiej idą mi robocze i jestem w stanie wycisnąć więcej. żeby wykluczyć przedramiona polecam paski, bo w końcu nie chodzi nam o trening przedramion, robiąc martwy' Pasków nie używam bo też pasa nie używam i mam taki limit, że jak czegoś nie utrzymam to tego nie [...]

[...] część z tego to mięśnie....no własne nie wiem przy jakim ćwiczeniu ale nigdy tego nie miałem więc musiałem gdzie źle ułożyć nadgarstek, albo puściło mi napięcie i tyle, mam paski jakby bolał za mocno to usztywnia go mocno i jakoś pójdzie:) do zrzutki mam jeszcze ok 15 kg i będzie gitara cel to zyła i około 10% BF... jak będę musiał redukować [...]

Właśnie wróciłem z weekendowego wyjazdu treningowego. Było spox- oklepały mnie starsze paski i był też trening z uderzeniami na twarz (mega!!) i kihon, kata... No ale jest jeden ból. Straszliwie zdarłem sobie stopy na parkiecie sali treningowej. Porobiły mi się pęcherze na palcach i stopie. Normalnie nie byłby to problem ale jutro mam trening a [...]

[...] Można np. rozbić ją na spory sznycel, przyprawić, po czym usmażyć w kołderce z żółtego sera bądź sera pleśniowego i podać z brokułami i oliwą. Można też pociąć ją w cienkie paski, zamarynować w sosie słodko-kwaśnym i usmażyć z kalafiorem, kiełkami soi, cebulą i nasionami słonecznika. Kurczaka można też upiec w całości w miodowo, imbirowo [...]