paski

29 maja 2014 Trening pleców i bicepsów Plecy 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 110kg x 5 ( paski ) 110kg x 5 ( paski ) 110kg x 5 ( paski ) 110kg x 5 ( paski ) 2. Martwy ciąg 110kg x 3 135kg x 2 185kg x 1 film : https://www.youtube.com/watch?v=4WR_WXS3TzY&feature=youtu.be 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego nachwytem do karku 53kg x 10 58kg x 10 [...]

[...] francuski 15x2kg/15x2kg/15x2kg Adn.: zdecydowanie nie służą mi treningi dzień po dniu bo miałam dzisiaj spore zakwasy po wczorajszym i ciężko było. Dlatego jutro sobie odpuszczam i odrobię w sobotę :-> aaaa i koniecznie po wypłacie muszę kupić sobie te paski do MC bo ciężar mi z rąk leci Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-05-29 17:39:18

Siemanko Karolu. Nie zawracając gitary przechodzę do pytań :) 1. Spotkałem się z opinią, że usztywniacze i paski na nadgarstek nie są dobrym pomysłem, bo podobno po długim okresie ich używania a następnie ich odstawieniu - słabną łapy. W takim sensie, że się nie kształtują odpowiednio. Mógłbyś coś o tym powiedzieć ? Zmieniony przez - bialasekpnc w [...]

[...] sobie "dzień wolny", wtedy śniadanie jest bez zmian, a resztę głównie węglowodany, trochę białka i bardzo mało tłuszczu. Nie mam żadnych efektów, w związku z tym kupiłem paski ketonowe i wyszło mi na poziomie 0- co wyjaśnia brak spadku tłuszczu. Doradżcie co zrobić, aby wejść w ketozę. Proszę o porady tylko od zaawansowanych użytkowników. [...]

to nie jest dieta tyopowo ketogeniczna wiec nie kazdemu paski pokaza ketoze, jakas ketoza wieksza lub mniejsza jest, ale nie to przy ckd

[...] ściskacz zwykły bo bardzo dużo daje. Paski i magnezja to przydają się tylko jak robisz jakiś solidny wynik ( wiadomo, że w niekótrych ćwiczeniach można sobie pozwolić na paski ). Osobiście dla mnie używanie pasków przy każdej serii jakiegoś ćwiczenia na plecy jest śmieszne. Może i będziesz miał plecy silne, ale ręce bardzo słabe. Takie moje [...]

i mniej siedzenia przed kompem bo masz od tego paski na brzuchu :D A swoją drogą na początku przygody brać np. tylko bcaa a spalacze odpuścić- na początku efekty są na tyle duże, że uwierz mi- nie potrzebujesz ich. Spalacze lepiej brać w drugiej części odchudzania np gdy efekty będą już mniejsze / nastapi zastój. Pamiętaj że naturalnymi spalaczami [...]

[...] się dublować. Przed Biegiem Niepodległości stałem grzecznie w tłumie i nagle puls poleciał mi na 180 - 210, a potem w dół do 40-50. Po prostu stałem obok ludzi z innymi pulsometrami. Bardziej zaawansowane paski mają oznaczenie stron L R. Pomylenie tego daje dziwne odczyty. Kiedyś zapiąłem klips do góry nogami i przy biegu w Garminie miałem 90 BPM

[...] ciut za nisko sztange i jakby automatycznie robie niewielkiego garbika zanim dobrze ustawie plecy wiec postawilam sztange na dodatkowych krazkach i to bylo to 8-), paski wzielam dopiero przy 70 kg, w ostatniej serii plecy juz puszczaly 55kgx3/57,5kgx3/60kgx3/62,5kgx3/65kgx3/67,5kgx3/70kgx2/70kgx0/67,5kgx3 nie bardzo wiedzialam jak [...]

[...] szpinakiem i makaron razowy ••••••••••••••••••••••••••••••••TRENING•••••••••••••••••••••••••••• Po treningu Serwatka białkowa (40g) -Posiłek 4 - Wołowina STIR-FRY w cienkie paski z warzywami (smażyć na 2 łyżkach tłuszczu) -Posiłek 5 - Stek i Brukselka -Posiłek 6 - Jajecznica z 4 jaj i trochę łososia -Posiłek 7 - Jeden serek wiejski ok.10minut [...]

[...] przywodziciel na piłce w niedziele przez to troche z dupy trening ale juz i tak było by ciezko zrobic 100 powt mc niedziela 1 mc 50x6 70x6 100x5 120x3 140x3 150x2 160x2 paski 170x1 paski 180x1 paski 2 prostowaniki 6serix12-15 15kg 3 troche wszystkiego by rozruszać nogę i nie tylko prostowanie nóg, przyw odw, wl sztanga, pp,wż, łdki stojąc, [...]

rav: Możesz zamówić w swojej aptece paski do pomiaru pH albo jeśli chcesz sprawdzić czy jesteś w ketozie to możesz spytać o Keto-diastix (Bayer).

5 czerwca 2014 Trening pleców i bicepsów Plecy 1. Wiosłowanie sztangą nachwytem 115kg x 4 115kg x 5 ( paski ) 115kg x 5 ( paski ) 115kg x 5 ( paski ) https://www.youtube.com/watch?v=_ZpnRTkww3E&feature=youtu.be 2. Marwty ciąg - nie wiem po co to dziś robiłem 135kg x 3 160kg x 1 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem 33kg x 10 [...]

[...] kg. W międzyczasie wleciało 150g ryżu, dżem ,rodzynki, 100g piersi koło 12 jeszcze raz to samo. Wyjście po 13 więc koło 12 30 wrzuciłem agmatynę, arginię, zagryżlem dwoma paski białej czekolady, wrzuciłęm parę hitów i batoniku i zacząłem się pompować%-) dopiłem jeszcze później porcję argininy i scena. Pierwsze wyjście 10 os i wyłonienie TOP 6 [...]

[...] 5x70kg +max x12 +max x 14,5x70kg +max x 10 + max x 4, 5x80kg + max x 8 max x 6, 80kgx5 + max x6 max x 4, 90kgx4 + max x 4 + max x 2, 90kg x 3 + max 1 + max 1/-)_ - był pas + paski na lapach + muzyka w uszach - uff...jest rzeznia :P 2a uginanie nóg 5x8-10 ( nie jestem w stanie tu robic AB ze wzgledu na to, że maszyny sa daleko od siebie i odejde [...]

Witam koleżanka ma taki problem że widać jej paski na brzuchu, nie wie od czego i jak je zlikwidować, proszę o pomoc :) nigdy nie była puszysta więc nie są to rozstępy, aktualnie rzeźbi brzuch- 3x w tyg. wcześniej a6w sorki za jakość zdj. xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21f1bbb341d84b0e8e82672ce322ad3d.jpg Zmieniony przez - lowraider w dniu [...]

słabo widać ;/ ma takie trzy paski jakby zmarszczki, jeden na wysokości pępka - tak powinno być nie da się ich usunąc jakoś ?

Nie chodzi przypadkiem o "zagięcia" skóry i paski jak się dłużej kuli/ garbi? Ma tak cały czas czy np tylko po siedzeniu/milionach brzuchów z a6w?

Nie wiem ale z tym prosto siedzi/chodzi to bym nie wierzyła, każdy się w ciągu dnia zgarbi na dłużej/krócej ;-) Niech się nie przejmuje, są większe problemu niż paski na brzuchu.

[...] dając więcej energii i wstrzymując głód. Ja właśnie staram się wejść w vlcd ver.hard ale ciągle mi coś wpada, wczoraj orzeszki, po pracy bułka graham eh, nie jest łatwo. na 100% nie byłem ketoza nie jest potrzebna mam paski - wiem ze sa lipne - ale ani razu nie pokazały ketozy mam strone o keto jak wroce to wrzuce juz jestem spóźniony }:-(((