Uzywając pasków przy 60 kg to już sie kolego kaleczysz. Ćwicz ten chwyt a nie używaj pasków do tak kosmetycznych ćwiczeń. Rozumiem 100-120 kg na martwym ale 60 kg i paski?
Uzywając pasków przy 60 kg to już sie kolego kaleczysz. Ćwicz ten chwyt a nie używaj pasków do tak kosmetycznych ćwiczeń. Rozumiem 100-120 kg na martwym ale 60 kg i paski? No tak, tyle że on te wiosło ma czwarte w kolejności po ćwiczeniach, które dość mocno ten chwyt angażują (tak, wiem, że jednorącz też robił w paskach, ale ciekawi mnie, jak po [...]
[...] x 20 + 10kg x 20 +Cardio na koniec – power walk 30 minut ad1.Zrobiłam te 50 bez przerw! 8-) natomiast część 2 już dzielona ad2.Puszczam chwyt, czekam na wypłatę i kupuję paski ;-) ad3.ok ad4. Nie było łatwo ;-) ad5.Dużo lepiej z gryfem :-)) ad6.Ekhm bolało ;-) no ale ok ad7.ok ad8.Dupsko czuło że żyje %-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu [...]
[...] 1. Progres jest, chociaż w ostatniej serii trochę chwyt mi się poluźniał. Stosować przy większych ciężarach, kiedy nie wytrzymują już ręce chwyt przemienny czy lepiej paski na nadgarstki? 2. Żebym wyszła z siebie i stanęła obok to na razie jeszcze nie dam rady dodać kolejnych 7 kg 3. Nawet nie wiedziałam,że tyle dam radę, przełamałam się i [...]
ku*wa panowie warto w te paski inwestować? ostatnio pierwszy raz chwyt przeszkodził mi w ostatniej serii wiosła i czucie tych pleców, myśląc o tym czy przedramię wytrzyma czy nie, nie było zbyt dobre :-(
Musiałem pospać. Już lepiej. Czuję lekkie zmęczenie i ogólnie jestem trochę podminowany. Zobaczę co pokażą paski. Zaczyna się faza chęci na słodkie, a zwłaszcza na owoce, które leżą u rodziców na wyciągnięcie ręki. Jutro totalny bezruch. Nawet butów nie wziąłem do biegania. Totalny off albo ewentualny spacer tylko.
[...] szybszy lecz marsz wolniejszy co skutkowało wydłużeniem czasu o ok. 1min. W rezultacie przyszło zniechęcenie do interwałów w drodze powrotnej! Być może będą dzisiaj w aptece paski do oceny ketozy. Na razie wyglądam pulchnie - jest to zgodne z tym co widziałem na TLC wczoraj (najgrubszy człowiek świata). Bardziej zbity tłuszcz przy redukcyjnej [...]
Dzień 13/62 Trening http://img820.imageshack.us/img820/3015/yetv.jpg A - paski poszły w ruch, chwyt naprzemienny nie dla moich pleców B1 - za to barki zmęczone dość C1 - pąpa B2 i C2 - na tych maszynach nie mam już jak dołożyć, bo następny przeskok sztab jest za duży, a kładę już hantle dodatkowe D - wypompowana%-) Zmęczyło mnie mocno %-) Nagram [...]
Który typ pasków treningowych jest lepszy (zapewnia mocniejszy chwyt)? http://fitbay.pl/6407-8850-thickbox/paski-do-treningow-trec-nutrition.jpg czy http://sklep.strefamocy.pl/812-850-thickbox_default/power-system-paski-treningowe-ls-3400.jpg
[...] wyjazdem i brakiem możliwości treningu przeniosłem go na dzisiaj. Plecy + triceps W końcu zrobiłem martwy ciąg, ogólnie wrażenia spoko tylko widzę że potrzebuję te paski jednak kupić - po prostu ręce mi puszczają ciężar. kocham to ćwiczenie!!!!!! nie czułem bólu wiec mam nadzieje że się już coś tam w plecach zaleczyło. podciąganie [...]
a w RDL jak masz slabe witki nie chcesz z paskami sprobowac? chyba bede sie musiala rozejrzec, chociaz paski przy tych smiesznych ciezarach}:-( no i jeszcze bede sie musiala nauczyc ich uzywac;-)
[...] Wioslo jednorącz milo wspominam wiec jest na pierwszym miejscu w rampie i jednym regresie max technicznie - tu beda lecialy duze ciezarki, niewykluczone jest że musze kupić paski, kiedyś to cwiczenie konczylem na 75kg i nie dalo rady juz tego w rekach utrzymać. Sztangą T-Bar nigdy nie robiłem więc powinno dobrze wejść, zreszta ostatnio na [...]
[...] od indywidualnego upodobania wymoczyć w zimnej wodzie, ja moczę 3 godziny, wodę zmieniam 2 razy. W czasie kiedy śledzie mokną, umytą i wyczyszczoną paprykę pokroić w paski, podobnie z cebulą. Na patelni rozpuścić masło dodać cebulę, paprykę i dusić na pół miękko (około 10 -15 min) Po tym czasie dodać 2 łyżki koncentratu pomidorowego, [...]
bo ty antek h**owo te paski wiążesz, nie wiem jak je wiążesz że ci sie urywają, całą siłe na nich opierasz? cv - oj uwierz mi że z czasem potrzeba więcej, szybsza regeneracja odbudowa itp
Davidoo Ty trzymales kiedykolwiek ciezar ponad 300kg w rekach? %-) nie wiem po co tak pyerdolic... serio wierzysz w to, ze glupie paski utrzymaja duzo?