paski

[...] POLOWA RUCHU)SZEROKO (kg talerzy) 35x5(32.5x5) 40x5(37.5) 42.5x5(40x5) 45x5(42.5x5) 50x5(47.5x5) 3 MARTWY CIĄG 80x5(80x5) 90x5(90x5) 100x5(105x5) 110x5(115x5) paski, pas 130x5(125x5) paski, pas 4 WYCISKANIE LEZĄC 42.5x5(42.5x5) 52.5x5(52.5x5) 62.5x5(62.5x5) 72.5x5(72.5x5) 80x2 (80x2) 5 DRĄŻEK WĄSKIM PODCHWYTEM DO CZOŁA Z [...]

[...] sił, później przy dołożeniu szło ok. Rack - PUSZCZA UCHWYT, w 2 powtórzeniu ostatniej serii nie przytrzymałem u góry, bo ręka się otwierała ... muszę zainwestować w paski. Wiosło - zmieniłem na półsztangę i znowu przy 55kg padł uchwyt, wkvrwiłem się bo czułem najszersze super-ciało mówi tak, uchwyt mówi nie. Wziąłem uchwyt i pociągnałem [...]

[...] Odin, Ann? - o której start? :D Wiesz, ochotę to ja mam zawsze na aero, ale rozsądek mówi o interwałach; zobaczę rano, jaka pogoda :) 1. Szaszłyk z łososia, ogórek surowy, paski żółtej papryki, potem jabłko. 2. Dwa jajka na twardo, łyżeczka oliwy z oliwek, ogórek małosolny, biała kawa. 3. Pierogi z truskawkami, 9 szt. 4. Twaróg (200g zjem, [...]

Lepszej grze? A co niby maja dawać jakieś paski na koszulkach? Nie obchodzi mnie czy to nike czy adidas tylko czemu maja służyć te paski?

A nie lepsze paski? Ja haków długo nie poużywałem bo po mc sie rozyebały i chyba się zraziłem do haków, paski mam i mam i jeszcze chyba długo mi będą służyły pozdrawiam

[...] protein plus 750g - x3 - Olimp Gold Omega-3 60kap. - x3 - VitaFit/SFD Shaker - x1 No i to powyżej wynosi niecałe 2 stówki. Teraz tak : przy problemach z chwytem, do wiosła - paski kupić? bo są tam jeszcze jakieś haki, ale to chyba nie. No i myślę wziąć Activlabu BCAA 2x po 500g + te paski (?) , to będzie łącznie ze 340 chyba. Więc by mogło być. [...]

przy problemach z chwytem, do wiosła - paski kupić? bo są tam jeszcze jakieś haki, ale to chyba nie. Żadnych haków tym bardziej metalowych, odradzam Kiedyś sobie takie sprawiłem, kasa poszła w błoto . Paski zawsze się przydadzą to dobra inwestycja pod warunkiem że nie zagoszczą na stałe przy MC i wszelakim wiosłowaniu, nie ma lepszej metody na [...]

dzieki. a do jakich cwiczen innych beda sie paski lub haki efektywnie nadawaly. Jesli Ty mialbys wybierac to co bys wzial paski czy haki (tylko niepisz ze nic), co bedzie bardziej przydatne?

[...] białego + tuńczyk z puszki robiony z pomidorami i oliwkami 2posiłek (15:00) – 80g ryżu białego + 3 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski 3poisłek (18:00) – 80g ryżu białego + 2 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski Wyjazd do rodzinki 4 posiłek (21:00)- kanapki + [...]

dobrze trzeba opierd... kotleta za paski ja stosowałem paski od 140kg w góre. można bardziej skupić się na ćwiczeniu nie dbając o chwyt :)

WT 44min WL(2): 82,5x5,75x5 wszystkie z zatrzymaniem wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem w każdym powt: 40+x5 50+x5 60+x5 paski 60+x5 paski Suple: 1wszy dzień fazy ładowania mono-4x5g

[...] kupiłem chodzony zestaw - ławka, stojaki, modlitewnik, wyciąg, obciążenia (126kg, 10kg już miałem, więc miałem 136kg) za jeżeli dobrze pamiętam 900zł. Zaraz dokupiłem pas i paski. Drążek juz miałem. koszt ok 100zł. Na takim sprzęcie można już suoper ćwiczyć. Dalej dokupowałem obiążenia (2x 30kg) za jeżeli dobrze pamiętam 160zł - używane, [...]

[...] kiszony – 150 g - Cebula – 30 g - Olej rzepakowy – 10 g - Ziemniaki – 200 g - Sok jabłkowy – 250 ml Indyka pokroić w paski, poddusić z wodą. Z rosołku zrobić sos. Wymieszać rosołek z jogurtem i mąką. Roztrzepać. Wymieszać z mięsem . Zagotować, dodać natkę pietruszki. Ogórki pokroić w [...]

[...] Hollister 55zł Pomarańczowe i Różowe polo Reporter 35zł. Różowa AF 55zł Polo AF żółte 60zł Zielona AF 55zł Bluzy: Nowa AF pomarańczowa 110zł Używana AF granatowa w paski 60zł Nowa Hollister czerwono białe pasy 110zł Używana AF czerwona 50zł Używana AF rozpinana czerwona na koszuli 50zł Używana w idealnym stanie AF ze stójką 100zł [...]

Odświeżam temat.Nie wiem kto odkopał stary,ale pytajcie tutaj. pogromca0 ak sie nazywaja fachowo te paski co sie zaklada jak sie robi martwy ciag? po podaniu nazwy, moglby ktos odrazu jakies polecic? Są to paski treningowe(?).Polecam z treca,koszt 19zł. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-17 12:40:24

[...] ogórki konserwowe, pomidor, marchewka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ad69b2d6f3349c19394f9c9b1b218c4.jpg ad: 1. spora przerwa przed 60 kg, bo dlugo zawijalam paski. nie mam wprawy, średnio mi to wychodzilo, w koncu zdjelam i paski i rekawiczki i robilam "na sucho". z racji tej dlugiej przerwy zrobilam jeszcze jedną serię z chwytem [...]

[...] 3x15 (hantle 10 i 12kg na rękę) 3.wyciskanie na lawce leżąc hantlami 3x12-15 (12 i 14 kg na rękę) 4. rozpiętki na maszynie siedząc lub na bramie 3x15 (na maszynie 4 "paski"-nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa 1. prostowanie francuskie leżąc 3x15 (4-6kg na rękę) 2.prostowanie przy wyciągu sznurkiem 3x12-15 (3 "paski") 3. prostowanie [...]

* Kojarzycie czy są gdzieś opisane paski do MC? chodziłoby o to co i gdzie kupić. Kupić paski możesz w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Paski_treningowe_do_martwych_ciag%C3%B3w-opis644.html

Mnie się zeszmaciły rękawiczki strasznie @@-) A w ogóle to muszę sobie kupić paski. Poszłam wczoraj do sklepu, a tam siedzi taki wielki koks i mówi mi tak: mam takie paski, skórzana - za 12e - ale ja bym ich nie kupił, bo są gówniane %-) Ale za 10 dni będę miał takie za 16e - ale dużo lepsze, wtedy zapraszam, bo tych tutaj to jednak bym nie brał [...]

[...] w przysiadzie. Chyba się słabo rozgrzałam :-( Jakaś taka sztywna byłam. No ale trudno. Potem było lepiej, w prostowaniu nóg miałam mroczki przed oczami z wysiłku. Przy RDL'u paski są niezbędne, bo w życiu nie dobiję do 10-12 powtórzeń (gryf mi wypada), chyba że zmniejszę obciążenie, ale nie chcę, bo daję radę te 45-46. Paski na listę zakupów [...]