paski

[...] i teraz i dla takich chwila warto byc systematycznym. W dobrym kierunku zmierzasz i Teeija dobrze mowi- leci i sie zmienia na lepsze, choc zdjecia sa rozne (w gatkach w paski jestes blizej) Anister, odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian [...]

[...] górnego - 3 x 18/18/18, poszło dość fajnie sobota - trening brzucha dziś dość mocno zaatakowałem brzuch unoszenie nóg w zwisie do samego drążka - 8/8/8 - znów poszły w ruch paski, poszło ekstra super spinanie na maszynie - 20/20/16 spinanie brzucha - 30 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 + 5 zrobiłem 30 powtórzeń chwilka przerwy i dodatkowe 5 powtórzeń i tak [...]

Obli o ile we wszystkim mi się udaje te wyniki poprawić tak ten przysiad :-{ Moja pięta achillesowa }:-( Dzięki Katlak za info ale chyba na początek zainwestuję w te paski ;-). Rękawiczki też mam ale używam od święta więc nie wiem czy jest sens %-)

[...] i robiłem za mikołaja dla siostrzenicy a najlepsze jest to ze mnei nie poznała xD ale i sie wystaraszyła powiedziała że nie robi sobie zdjęć z mikołajem i juz :D Mikołaj przyniósł mi fajne rzeczy miedzy innymi spodenki undera i paski od brancha worrena xD i gaspa tanka itp :) a dziś 50siatka staruszka i zaraz zjedzie sie rodzinka na obiadek :D

[...] przechwytem robię. Wracając do tego feralnego gryfu to mimo przechwytu wyślizgiwał mi się z rąk. Po prostu brakowało przyczepności do dłoni.Próbowałem z paskami ale mam paski skórzane i ślizgały się po gryfie. Co do asekuracji to tylko czasami proszę o zerknięcie ale zabraniam stania za moimi plecami i wyciągania rąk w moim kierunku(albo [...]

[...] serii podszedłem już klasycznie.Żadnego sumo.Niewygodnie sie robi,nogi mam jeszcze za słabe i poza tym musiałbym się uczyć od małych ciężarów tej metody.Pożyczyłem od kolegi paski na nadgarstki żeby nie ryzykować poważniejszego zerwania skóry na dłoni i... www.video.google.pl/videoplay?docid=8221940300477061795&hl=pl Jako bonus w ostatnim [...]

[...] Jeżeli już nie dajesz rady to spróbuj pasków. Pewnie mnie tu zaraz napadną i zjedzą , ale napiszę Ci, że po namowach Obli i trenera na siłce sama niedawno wprowadziłam paski do MC i dzięki temu mogłam znacznie zwiększyć obciążenie (MC klasyczny robię w 6-ciu seriach, co masakrowało moje nadgarstki i dłonie bez użycia pasków w ostatnich [...]

paski na nadgarstki przy 30 kg hantlach na klatke rekawiczek nie, czasem krede szkolna pokruszona, gdy robie cos i wiem ze lapy mi sie poca wowczas mysle nad paskami bo jak mam robic szrugsy jako ostatnie cwiczenie po calych plecach juz i tricepsie to hantle 42kg i na sztandze jak zaloze ze 100kg to mi sie wszystko slizga po rekach jak cholera [...]

[...] już tego problemu nie bd z nagrywaniem bo zazwyczaj 1 rodzic jest w domu dzisiaj przypadek. Trening udany przy martwym już mi nie zjeżdżają dłonie a dodałem obciążenie więc paski nie bd potrzebne. ręce zdarte mocno tak jak ma być miałem foto zrobić ale zapomniałem na następnym piątkowym treningu wrzucę jakie sa odciski na palcach.Musze jeszcze [...]

Ciagi ladnie, ale nie badz pipa i wyrzuc te paski

swoją drogą ***ane mpk nie dość, że się spóźnia ciągle to jeszcze te korki... rows dobre paski zakładaj do ostatnich 2 serii szkoda tracić siły na trzymanie a nie na wiosłowanie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-29 10:37:36

paski a jeszcze więcej byś machał??

kupie se paski i załaduję 100

paski,haki dla ludzi takich jak my nie sa polecane wlasnie dlatego tez aby poprawic sile chwytu wczesniej mc robilem ze 100-110kg i mi wylatywala sztanga-czulem ze dam trade ale przedramiona mowily co innego teraz - wlasnie dzieki takiej ilosci cwiczen,unikanie hakow polepszylo ta sprawe-a sam obwod przedramienia - bez cwiczenia tej partii [...]

[...] wyniki. Pierwszą z nich jest doustny test na tolerancję glukozy (wyznaczanie krzywej glikemicznej). W tym celu musisz wybrać się do apteki obok i zakupić glukometr, paski do testów i roztwór glukozy (zapytaj farmaceutę, ponieważ musi być właściwy, pepsi się nie nada). Gdy tylko nabędziesz wszystkie dobra, przystępujesz do testu. Let's [...]

[...] na biceps. Zrobiłbym więcej ale lewa ręka juz nie może utrzymać sztangielki. Mam w planach wzmocnić trochę ten chwyt ale nigdy nie ma na to czasu. Musze kupić jakieś paski. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f272a7fcc494d45ae40399efe193df7.JPG CARDIO Oczywiście bieżnie i orbitreki pozajmowane więc pozostał mi rowerek. Nawet to i dobrze, bo [...]

[...] spal rękawiczki U nas nie raz na siłke przychodzi typek, który jest pierwszy raz i ma na sobie 1. nowe rękawiczki 2. nowy pas TRECa 3. nowe usztywniacze na nadgarstki 4. paski 5. ściągacze na łokciach i kolanach 6. stabilizator ortopedyczny - elastyczny na kostce 7. MP3 w uszach 8. Potężny plan treningowy, w którym panuje chaos i jest [...]

Zawody OK, Organizacja OK ale sędziowanie to istny kabaret, czegoś takiego być nie powinno, po co te wszystkie przepisy, obcisłe spodenki, odpowiednie paski itd, od kiedy można startować w długich spodniach typu jens, tak jak to zrobił "opiekun" drużyny "Nike",jeśli chciał sobie zrobić pokazy mógł to robic po zawodach a nie w [...]

dobra panie Dudek - sog i lecę do sklepu po paski ;- > wlasnie skończyłem troubleshooting, super odpoczynek po wczorajszych podciąganiach i MC. Pozdrawiam.

[...] Tylko jest mały problem tego rodzaju, że w końcowych seriach(w 7 i 8) martwego sztanga wyślizguje mi się z rąk. Słyszałem, że w takich sytuacjach dobrze sprawdzają się paski treningowe, dlatego następnym razem je wybróbuje. Za wcześnie jeszcze by mówić o efektach. Jednak mimo, że to dopiero początek 3-ciego tygodnia, to wydaje mi się(a [...]