paski

[...] o ścianę, poza takimi dużymi do ćwiczeń, wiec robię tymi. Najlepszy był komentarz Wojtka, kiedy napisałam, że przy spacerze farmera wylatują mi hantle z dłoni, nawet jak mam paski.... rada Wojtka ? - TRZYMAJ MOCNIEJ %-) Podziałało :-D :-D /SFD/Images/2016/5/14/f3f75a513cef478393845016fdb8644b.jpg Dzień 3 i 6 Ehhh.... Obwodowy. Zabijający z [...]

[...] z zatrzymaniem , 3x110kg z rezerwą zresztą jak wszystkie serie. Wycisk b.szeroko ,powtórzenia z zatrzymaniem. Wiosłowanie , 90kg i jazdaa!! :D muszę zainwestować w paski do wiosła sztangielką bo przy większym ciężarze będzie problem. 90kg w trzech seriach bardzo spoko zwłaszcza prawa ręka :D lewa troszkę walczyła :) Podciąganie , x30 [...]

[...] poszło by więcej..pod koniec lekkie zmęczenie dało o sobie znać. Poręcze siłowe 99kg x2 Wiosło sztangielką 4-5x106kg,więcej nie dałem rady,uchwyt wymiękał..gdybym miał paski :) ale doszedłem do wniosku ,że to jedne wielkie g****. Wycisk wąsko 3x140kg i pewnie +5kg jeszcze by poszło. Wycisk zza karku 3x125kg A teraz coś o planie :) Bardzo [...]

to jest duzy problem dzisiaj, wlosy na k***a zel, darcie ryja i przeklnianie na cala silownie na pokaz, pasy, tasmy, paski i ciezar ktory chce podniesc za pomoca swojego ego, a wyglada jak by cwiczyl pol roku i juz caly popaskowany? pewnie od wlasnie 'takiego' podnoszenia.

Wincol ,nie szalej,poczekaj jeszcze ,ja kupuje ,jak schodzą do 80 % i pare fajnych rzeczy się trafiło a koszulke na trening i paski do ciagów nawet za 5 € dostałem :)

[...] gdybym mial szczotke do czyszczenia gryfu - wtedy sie o wiele lepiej lapie... ale tak gdybac to sobie mozna sila na to byla, ale nie udalo sie niestety co do paskow - raz ... jak do miesa sobie odcisk zdarlem ... nie potrafilem w nich nic wyciagnac )) paski nie sa dla mnie a co do federacji czy gdzies uznaja ... chyba nie, ale moge sie mylic

[...] ogromna , fajnie to idzie i progres zaliczony choć za tydz. powtórka z ciężaru ! Wiosło i rozpiętki - 51kg poszło w miarę lekko , ale chwyt puszczał i ciężko to utrzymać - paski trzeba kupić, rozpiętki lajtowo ale pieczenie ogromne ! WL i ściągnie linek opad - ogromna pompa także na wielki + Wycisk młotkowy i wiosło siedząc - 2s poszły bo już [...]

Ja mam wrażenie, że najbardziej po dupie dostaje łokieć przy plecach, czyli wszelkie przyciąganie (drążek, MC, itp.). Jak trzeba piąchę zacisnąć, palcami utrzymać. Paski muszę kupić i spróbować.

Pas to dla niektórych świętość na siłowni. Idziesz robić nogi? Załóż pas, idziesz robić łydki? Załóż pas, Robisz klate i biceps? Pas to jedyna rzecz którego potrzebujesz hehe :-D A od niedawna widzę modę na pasKI, też zawsze zawiązane na ręce mimo że ktoś przez cały trening ich ani razu nie użyje :-D

w nowych rękawiczkach? luz, kupiłam sobie paski do MC, teraz już nie będzie lecieć hopefully...

U mnie paski konieczne od 70kg Nie mam szans utrzymać W wypadach zakładam już od 14kg na łapę, bo nigdy bym ich nie skończyła

[...] / 10x3kg / 9x3kg / 9x3kg +10min marsz 5,2km/h na max nachyleniu wrażenia: A - Robiłam pierwszy raz i zaczęłam za nisko, czułam pracę pleców. Tylko muszę się zaopatrzyć w paski, bo przy 75kg już ledwo mogłam utrzymać sztangę w łapach, a tak może dodatkowe powtórzenie bym jeszcze wycisnęła. B1 - Maksymalnie skupiłam się na technice, też będę [...]

Co nie tanczysz?!!?! Zlapiemy Cie kiedys jak bedziesz z silki wracal i poklujemy pupe (oby tylko) A ja mam paski i nie potrzebuje

HK magnezja jest lepsza, paski nie pomogą w silnym chwycie. Problem ze starsznie sciaga skórę hehe a jeszce lepsze jest to ze koledzy powiedzieli mi że ją mamy na stanie juz jak skończyłem martwy ciąg Ot, przysługa Zdr.

[...] na 220kg x7 bo źle policzyłem ale więcej bym nie dał rady dołożyć i tak. Podciąganie x15 ,X8 ,X8 X5 X4 Wiosło hantle niestety mamy tylko 40kg , także po 10tkach założyłem paski i zrobiłem i 12 i 15 powt. Unoszenie bokiem 16kg,18kg,20kg,22kg,24kg już ostatnie 2 powt dobujane Facepull tu planowo I uginanie też koniec na 24kg 50minut bieżni. [...]

A dlaczego robisz przechwyt w MC? We wszystkicj seriach? Przy 50kg Ci puszcza chwyt tak? Lepiej zainwestuj w paski. I nagraj kiedyś przysiad i MC :-)

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok.

North sama zrobiła paski sobie :-) Nie stosuj często przechwytu, raz na jakiś czas ok. Własnie znalazłam linka :-) https://www.sfd.pl/PASKI_NA_NADGARSTKI_-_zrób_to_sam-t160319.html Zmieniony przez - Asiorajda12 w dniu 2019-02-16 21:36:39

Dysproporcja w sile czego? PLeców? Wątpie zebys to odczuwał Ewentualnie rozumiałbym chwyt - ale na to sa paski DOdam, że polsztange osobiście polecam bo mi plecy sie ostro poprawiły. Ale sztanga nachwyt/podchwyt tez ok.

vena- odstawiłam na biał ale cyca/wołowny i ryb narazie nie zjem.. jeden wiejski nie zaszkodz jakoś to przezyje Obli to dobrze uspokoiłaś mnie.. i pochylę się nastepnym razem... nikt się nie zachwyca moim MC musze chyba kupić te paski(wtedy dam rade więcej) aby ktoś zauważył heheh