[...] uginanie 4x5 poszerzona seria 60 kg x 5/4/4/3 3. przysiad 5x 4-6 50/55/57,5/60 po 5 razy 4. RDL 3 x8-10 65x8/67,5x8/70x4 – nie dałam rady na więcej – ręce znów puszczały a paski gdzieś się zapodziały 5. wznosy na łydki 3x15 90sek przerwy 82 kg na siedząco Coś mi sie nogi trzęsły jak wstawałam z przysiadów ( staram sie najgłębiej jak tylko [...]
[...] na kiego? rozgrzana nei ejestes to jest cwiczenie dobijajace tu wkładasz od razu maks i schodzisz w dól z ciezarem zgodnie ze spadkiem sily 4. RDL 3 x8-10 65x8/67,5x8/70x4 – nie dałam rady na więcej – ręce znów puszczały a paski gdzieś się zapodziały tu tez nie widze powodu do progresu, 5. wznosy na łydki 3x15 90sek przerwy 82 kg na siedząco ok
To jest pierś z kurczaka plus mix orientalny :P Świetnie smakuje ;] Dorzuciłem do tego 3 rodzaje papryki plus groszek i marchewka skrojona w takie fajne paski ;] Najpierw smażysz cyca, później dodajesz mieszankę, opcjonalnie do tego wrzucasz jeszcze makaron brązowy/durum czy coś takiego :P Sycące jedzenie, z makaronem strasznie dużo wyszło, około [...]
[...] Kolejny trening i kolejne wyzwanie ,dzis juz nie było tak lajtowo miałem problemy z uchwytem , ten sam problem co ostatnio , na następny trening wezmę rękawice i paski i wtedy zobaczę co będzie, Miałem na siłce dość śmieszną sytuacje dziś , ustawiła sie kolejka do stojaków bo robiłem swój trening żebym miał obok ławkę do [...]
[...] lyzka różnych suszonych owoców Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 160 stopni.Zmiksuj margarynę z brązowym cukrem i ekstraktem słodowym. Wbij 4 jajka, dodaj cynamon i szuszone owoce. Ciasto nalezy piec przez 60 min, potem ostudzić pokroić w paski. jeden kawalek ma 328 kcal 51 weglowodanow. Nudziło mi się, może się komuś przyda:). Pozdro
[...] ulotke to ponad polowa wystawala i bylo zlozona zagieciem do gory odwrocona do gory nogami napsem ciaza i karmienie piersia omka jest ok a deke wymien ale troche za grube te paski i powinny byc troche wyzej moze mi sie wydaje bo foto jest duzo powiekszone deke wymien!!!!!!!!!!!!!! wez mete do omki i bedzie gicior nie ma co sie bawic w takie [...]
3 kg hi-tec carbo pur 240 kaps hi-tec 56 kaps e.w.a. megabol 300 gram crea maxx pvl otwarta ale nie brany ani gram paski treningowe trec ambio l-karnityna dawac na gg 1098435 jak cos kogos interesuje jestem z bytomia
oma fake hehe, różowy pasek nie dochodzi do końca ulotka nie wystaje i bankowo ci się zdrapują paski brązowe na amp to wogóle nie działa %-), seria nie ma znaczenia, sprawdź czy się zdrapuje pasek na amp. Zmieniony przez - sebaxxx100 w dniu 2012-01-25 19:40:59
mam to samo ziom mam czerwone roztepy pod pachami dwoma z 4 paski po ok 4cm i caly lewy bic pociety rozpteami tez cwicze i kur... po to cwcze zeby sie wstydzic koszulki zdjac no masakra ale teraz mam plan zeby wejsc na bombke i potem zrobic sobie tatuaz przykryc to badziewie a teraz bede smarowal sie caigle tym kremem holendra moze cos wyblaknie [...]
240 kaps hi-tec 56 kaps e.w.a. megabol 300 gram crea maxx pvl otwarta ale nie brany ani gram paski treningowe trec ambio l-karnityna CGT-10 Z OPTIMUM NUTRION kreatyna z tauryna z l-glutamina witaminy multipack 120 tabletek z treca nadal aktualne !!!
[...] doświadczenie w tym zakresie? Będę wdzięczny za radę. A wspomnę jeszcze, że trenuję głównie kickboxing. Chyba, że może nie ma sensu kombinować i kupić po prostu taki metalowy: http://allegro.pl/suspensor-ochraniacz-na-krocze-metal-muay-thai-krk-i2071876804.html - zastanawiam się tylko czy te paski to wygodna sprawa (zwłaszcza ten z tyłu :P )
[...] ogórki konserwowe, pomidor, marchewka TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ad69b2d6f3349c19394f9c9b1b218c4.jpg ad: 1. spora przerwa przed 60 kg, bo dlugo zawijalam paski. nie mam wprawy, średnio mi to wychodzilo, w koncu zdjelam i paski i rekawiczki i robilam "na sucho". z racji tej dlugiej przerwy zrobilam jeszcze jedną serię z chwytem [...]
[...] + 4 z pomoca) poprzednio 27,5kg/30kg/32,5kg/35kg(5 + 3 z pomoca) 5. pompki 3xmax nogi wasko 15/8/6 MC jest MOC! progres z treningu na trening. Dzieki temu, ze kupilam paski ide do przodu,bo bez to mi sztanga z rak uciekala i tyle z tego bylo. Przy 72,5kg szeroki chwytem juz ciezko w ch..., musialam sie mocno pilnowac, zeby nie wygiac [...]
A odnosnie rozmiarow, wiec tak ta w paski ma DL. :73 Szer 54, a te 2 czarne 71/53 Zamieszczam dodatkowe zdejcia http://imageshack.us/gal.php?id=sJSqks_myZypmK7J5aHQ3OCT Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-02-08 13:01:09