pas

Co do "otwierania" bioder i kierowania kolan na zewnątrz - polecam założyć na sztangę niewielki ciężar, a na kolana założyć albo gumę (najlepiej), a jak ktoś nie ma to po prostu pas kulturystyczny i starać się go rozpychać (bo inaczej spadnie na ziemie. Powerbandy na pewno bardziej skuteczne będą.

to luz pas masz w tym krk

[...] zestawienie, w tej kategorii wagowej nie spodziewam sie w sumie niczego lepszego (szczerze,to sie nawet nie orientuje,czy z wolnych zawodnikow sa jacys warci uwagi,moze mnie oswieci jakis pasjonat...?), ale myslalem, ze debiutant dostaje walke o pas, a chyba jednak to tylko taki sparing, ktory jest przy okazji jedna z walk wieczoru, wiec luz %-)

[...] rękawiczek :/ R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 9x63 kg, 6x68 kg, 8x68 kg - pilnowałam techniki, filmik mi jednak sporo dał. W przedostatniej serii jakoś mi chwyt puszczał (paski, paski!) R: 10x43 kg; 10x53 kg, 10x58kg, 8x63 kg, 8x68 kg, 6x68 kg - w miarę 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 15x 38 kg, 12x 40,5 kg, 12x 40,5 kg - [...]

Walka wieczoru: Waga ciężka (10 rund) - Tomasz Adamek (49-3, 29 KO) vs Artur Szpilka (16-1, 12 KO) Pozostałe walki: Kategoria junior półśrednia (10 rund) - Michał Chudecki (10-0-1, 3 KO) vs Michał Syrowatka (10-0, 2 KO) Kategoria średnia (10 rund) - Grzegorz Proksa (29-3, 21 KO) vs Maciej Sulęcki (18-0, 3 KO) Kategoria półciężka (8 rund) - [...]

18.2014 Sobota Kolejne pomiary. Waga wskazała 71,1kg. Oznacza to wzrost o 1,1kg w stosunku do zeszłego tygodnia. Ponadto pas pokazał 79cm, czyli również więcej o 1cm. Kalorie zostawiam w takim razie bez zmian. Zobaczymy jak będzie za tydzień. Trening: W push press pierwsze 3 serie na 50kg, następne 3 na 45kg. Pierwsze 2 serie wiosła na 70kg i po [...]

no jest ok, wczoraj wazyłem sie w spodniach i koszulce (czyli standard) i przed toaletą ( bo mi sie nie chciało i nie dało rady %-) ) i 0,5kg mniej niz tydzien temu. Wymiary stoją, a pas od początku redukcji 2-3cm w dół wiec ok :)

a pas 85 cm , przestałem tez cardio 20min robic, tetno ~125 Zmieniony przez - subik w dniu 2014-11-10 11:32:56

to jest ph ph=saa zredukuj pas i buduj mase na sucho a nie do wagi jakieś,niech lustro bedzie wyznacznikiem a nie cyferki na wadze

dla mnie pas to miesce okolo 2-3cm pod pepkiem, talia to najszczuplejsze miejsce pomiedzy klata a jajami

[...] zaj**iste foto. 37l Werdum i 40l Hunt, gwiazdy Pride walczą o tymczasowy pas i pełny respect przed walką. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2014-11-10 17:31:51

pas np http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Pas_sk%C3%B3rzany_z_%C5%82a%C5%84cuszkiem_DIPPING_PRO_3820-opis30328.html Zapytaj się w boku o dostępność kiedy bedzie

kolego podaj pas jaki masz

[...] też, Aldo wiadomo, Dillashaw przegrał z Assuncao, Mighty Mouse nie raz przegrał. No i Ronda jeszcze, ale ona tylko raz walczyła dłużej niż runde %-) Jak Cormier zdobędzie pas to być może będzie kolejnym takim prze ch**em aczkolwiek z Barnettem mógł przegrać, którąś z rund po pare rund Barnett miał bliskich. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] kolejni kandydaci,ktorych z kolei ten ubija. nie no,kur.wa,o czym tu dyskutowac w sumie,to na bank trolling %-) Trolling to będzie jak Werdum kiedyś w końcu doczeka walki o pas z Cainem. Brakuje argumentów? Po prostu jestem starszy i nie takich "kompletnych" herosów przeżywałem :) Niezdrowa ekscytacja może co poniektórych przyprawić o zawał, [...]

Moje typy i oczekiwania: Lawler- mam nadzieje ze wezmie pas wielkiej gebie Pettis- prawie Nie mam zadnych watpliwosci Browne-przez brutalne zniszvzenie Schauba Holm, Uriasz, Duffy-mam nadzieje ze wroci w ladnym stylus Mini Pettis- mam nadzieje ze wygra Zmieniony przez - grind w dniu 11/12/2014 1:14:31 AM

pokaż fotkę, wzrost i pas nic nie mówi

[...] balans i katorga żeby nabić jak najwięcej mięsa przy minimum tłuszczu. Szczerze mówiąc nie dostrzegam w sobie specjalnego potencjału. Startowałem z sylwetki, przy której pas prawie wyprzedzał obwodem klatkę, a rączki wyglądały jak jakieś wystające korzonki po boku. I niestety ostatnie badania hormonalne jakie wykonywałem nie wskazywały na to, [...]

[...] Rysiewskiego na skałkach; - To chyba oczywiste, że to co piszę, piszę z perspektywy pracownika KSW i szczerze mówią nie wiem co w tym komicznego. Czy Cooper walczył o pas drugiej największej organizacji na świecie? Tak, walczył. Czy wygrał dwie pierwsze rundy ze Shlemenko? Tak, wygrał. Jak Marcin Held wygrywa turniej Bellatora to wszyscy [...]

2,5 roku trenowania, waga 85 kg, obwód klatki 111-112 cm, biceps 41cm~, pas 91 cm, wzrost 180 cm, wycisk 112,5 kg, martwy 165 kg i przysiad 145 kg :) chyba wszystkie informacje xD