http://potreningu.pl/artykuly/2927/trener-personalny--w-jakich-sytuacjach-brac-nogi-za-pas Napisane na potrzeby PT przez Anie Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-16 07:44:58 Szefie... czemu nie podpisujecie artykułów?? choćby nickiem?? ps. nie czepiam się, tak tylko pytam niebawem zmiana wyglądu PT i będzie to wyraźnie widoczne oraz zakładka [...]
[...] no bo ciężko o nią kiedy Daniel Cormier mówi, że Muhammed Lawal zakończy karierę Quintona podczas gali Bellator 120. “Rampage” Jackson (34-11 MMA, 2-0 Bellator) i “King Mo” Lawal (12-3 MMA, 4-2 Bellator) zmierzą się jutro w finale turnieju wagi półciężkiej, po którym zwycięzca dostanie walkę o pas z mistrzem Emanuelem Newtonem. Czytaj dalej
13-15.05.2014 Cały czas do przodu, pas rano 81-2 zależy jak zmierzę, a waga 83kg. Cardio dalej codziennie rano 60min + w DT 25 min po treningu,a w DNT 10'10 min tabaty. Nie wiem jak to się stało, ale przy dzisiejszym ważeniu na czczo waga pokazała 78kg, a już po cardio 83kg. [...]
fajnie fajnie bo pas mniejszy duzo niz w ostatnie wakacje a reszta większa, ubite . Nie przyzwyczajony jestem do takiej sylwetki %-) zawsze klusek i świniomasa
[...] jak dzieciaka. Kto teraz dla Page'a? Askrena nie ma, obecnie mistrzem jest Lima... myślę że dadzą go do jakiegoś turnieju może na początek przeciwko Hawnowi, a potem walka o pas. Nie widzę przeszkód żeby tego pasa miał nie wygrać. Ale Rick Hawn to dobry chwytacz, będzie ciekawie. Kongo już myślałem że się na coś nadzieje ale ostatecznie zrobił z [...]
[...] nie nada nawet w tej walce,więc WCIĄŻ dla mnie pozytywna niespodzianka. przyznam szczerze,że oczekiwałem porażki roku i Ortiza znokautowanego przez Shelemanko za to walka o pas Chandlera zacna :-D podobało się raczej rywal wypadł świetnie bo umiał Chandlera stłamsić na glebie pod siatką, obić. w ogóle wyglądał jak nienaruszony, a Chndler twarz [...]
[...] stosowałem przez cały kwiecień jest kompletnie nie dla mnie i w przyszłości nie zamierzam jej nigdy więcej stosować. Spadki były wtedy największe (nie mówię tutaj tylko o pasie, talii i wadze). Samopoczucie było do niczego i w ogóle brak sił do czegokolwiek. Na low fat, bo tak chyba można nazwać to 53g tłuszczu, czuję się bardzo dobrze. Nie [...]
[...] się wziąć, bo redukcja nie idzie tak jak powinna i już się pogodziłem, że dobrze się nie wytne. Za mała wiedza jeszcze, może też za mało motywacji, ale było mineło. Ostatnio pas zmalał, ale kaloryfera nie widać, mimo, że w lustrze wygląda super. Mamy jeszcze troche czasu. Jest koniec maja. Mamy jakieś 6-7 tygodni do lipca. Przez ten czas zarys [...]
Dzień 93 DNT Pomiary: Pas: Było 101 cm jest 100 cm Waga: Było 96,8 kg jest 97,4 kg Wagą się jakoś teraz nie przejmuje, bo wiem że się zapchałem strasznie przez 4 dni (czekolady, pizze itp) i powoli trzeba wrócić do normy, jak po jednym dniu jedzenia byle czego dochodzi się czasami tydzień to zapewne po 4 dniach trochę dłużej ^^ - ale bredzę. Jest [...]
[...] zawsze sie zasiaduje na siłowni i do pracy sie spóźniam :P chyba sie przezwyczaili juz):-} 1. RDL 3x 4-6(cc,20,40,50,60,70) zasadnicze: 6x80kg/6x80kg/4x90kg - tu już z pasem na plecach + paski na nadgarstkach. Sztanga sie nie slizga, pas trzyma plecy i brzuch i...miaaaaaaaaaazga}:-( 2. goblet squat 3x 10 10x20kg/10x24kg/10x24kg :-) [...]
[...] Dieta nadal trzymana a raczej racjonalne odżywianie bez dokładnego liczenia ;) Jutro dzień wolny i rano pomiary. Ale tu bym się nie spodziewał niczego super. Waga i pas pewnie stoi w miejscu. Zastanawiam się nad dołożeniem 200 kcal po treningu w postaci gainera. Plus jabłczan albo jakiś stack bez węgli. Miało by to na celu zrobienie [...]
[...] gdyż w swoich ostatnich walkach Antek wygląda bardzo dobrze. Jedyną porażkę w ostatnich czterech starciach poniósł z ręki niesamowicie mocnego Bartka Fabińskiego w walce o pas PLMMA. W innych pojedynkach weteran KSW, Cage Warriors i Pro FC zdecydowanie dominował swoich przeciwników, udowadniając, że fizycznie dalej jest w znakomitej formie i [...]
Dziś doszła paczka, ucztywniacze na nadgarstki, pas , białko whey 100 z treca czeko sezam zaj**isty w smaku Nadgarstek jeszcze nie doszedł do siebie, ale wczoraj zrobiłem lekko plegar, jutro planuje nogi, żeby do poniedziałku wrócił.
[...] o tym ze duzo smalcu tam miałeś. Źle zrobiłeś pomiary. Biceps nie jest też wielką grupa mięśni aby trzymał tyle wody i glikogenu ze obwód spada o 5cm/12kg wagi W takich proporcjach to udo musiałoby zejść min 10 A pas ze 30cm. Kiedy robisz pomiary? Cały czas tak samo? Czy przed/po treningu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-22 21:33:06