pas

Post specjalnie dla takich niedowiarków jak Corren czy Przemski A więc nie mam, żadnego kolegi, który nie ma diety, a ze swoich wyników jest w pełni zadowolony. Ale mam takiego kolegi, ale za to sam jestem taka osobą 3 lata na siłce. Zero diety, chociaż jakieś tam nawyki są takie jak płatki owsiane, ryż, jaja, biały ser itp. A teraz trochę [...]

Mam pytanię do ludzi ,którzy mają lub mieli styczność z pchnięciem Kulą . Więc tak trochę o sobie : Przygode ze sportem zaczałem 10 lat temu trenująć Siatkówkę byłem 1 ze słabszych zawodników po czym po roku jezdziłem na Kadry oraz mistrzostwa Polski . Skonczyłem z siatkówką z powodu takiego iż przestałem rosnąć . Zaczałem trenować boks trenowałem [...]

Dzięki Ignatus za rade, co do wyników to wyciskanie na klate 140, biceps 44, pas 88, waga 104

Brzuch: Unoszenie nóg: łącznie 100 Russian twist: łącznie 100 Spięcia: łącznie 100 Jutro normalny trening. Brzuch idzie całkiem pozytywnie, a i pas w miarę na jednym poziomie się trzyma.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:44 pas: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 6. DIETA: -białko: 2,4 -węglowodany: 5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 6 tyg, prop+wino 8 tyg, prop+wino 7 tyg 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: suche mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 11. POZIOM [...]

[...] Ale nie mozna tez powiedziec, ze nie jestem zadowolony Tak więc: Waga: Było - 88kg Jest - 77kg Pas na max wydechu: Było - 94cm Jest - 84cm Chcialbym zrzucic tak do 80cm w pasie, ale skoro nie zrobie tego teraz, to przez najblizszy rok pewnie tez. Nie bede mial tyle czasu, bo w tym roku matura, poza tym z kasą też bedzie krucho, a podczas tej [...]

tylko pas chcesz redukowac

info za grapplerinfo.pl PRZEBYWAJĄCY WŁAŚNIE W POLSCE ALEXANDRE PAIVA NADAŁ RADKOWI TURKOWI CZARNY PAS BJJ!!! GRATULUJEMY TRENEROWI ALLIANCE TEAM WARSZAWA GDYŻ NALEŻAŁ MU SIE TEN PAS JAK MAŁO KOMU ŻYCZYMY RÓWNIEŻ DALSZYCH SUKCESÓW Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-08-05 13:47:22

bic bo teraz jest MASA,SIŁA i PYERDOLNIĘCIE TYDZIEŃ 4 trening 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 65/3 pas: 80/3 90/3x3 Dociąganie: 100/2x2 Rumun 40/6 62,5/6x3 biceps dowolnie -uginanie gryfem jednorącz(6kg) 2x10 -uginanie nachwytem (18kg) 2x10 -modlitewnik (18kg) 2x6 Brzuch 4x10-8 -spięcia (20kg) 2x10 -skłony z linką (47kg) 2x10 czas 110min Uwagi: [...]

[...] przelozyc je na kombinacje do walki.Tylko po jakie licho tyle tych dziwacznych technik ktore ni jak nie maja przelozenia na walke.Pruc powietrze nimi zeby dostac kolejny pas jak dla mnie nie tedy droga .Wole pocwiczyc zamiast tego skuteczne techniki w ktorych mam pewnosc ze poskutkuja .Oczywiscie cwiczcie co chcecie i jak chcecie ,lepsze to [...]

Pierwsza fota na tej stronie - szok!! Robiłeś kiedyś zasysania? Pytam z ciekawości bo pas/talia idealnie wyglądają.

Przy odpowiednim wykonaniu niekoniecznie. W Niemczech taki stary gość brązowy pas przechodził moją gardę i robiąc to umiejętnie niezbyt mogłem mu zaszkodzić. Wszystko jest kwestią dopracowania, jeżeli robisz to byle jak, wyginasz się i tracisz kontrolę nad przeciwnikiem to pewnie że trójkąt jest słuszną karą za niedbalstwo.

[...] nauczył. Polakanie bowiem od nauk jego odeszli i herezję pośród kościoła siać poczęli. "Godzi się to" - mawiali heretycy owi - "by kopać wyżej niż ponad pas", zaś najznamienitszą podług tych zaplutych pogan metodą walki było przeklęte na wieki Muay Thai, podłe mma czy nieokreślony bliżej "grappling".... Tfu, [...]

Porównanie: Wymiary: BARKI: 117cm KLATA: 100cm PAS: 88cm DUPA: 101,5cm RAMIĘ: 39cm luz: 35cm UDO: 60cm ŁYDA: 41,5cm Można jechać Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-08-05 16:05:20

[...] ni jak nie maja przelozenia na walke" Rozumiem, że czujesz się teraz mądrzejszy niż Okinawańczycy którzy stworzyli Karate? "Pruc powietrze nimi zeby dostac kolejny pas jak dla mnie nie tedy droga " - Czyli potrafisz kontrolować już każdą technike, zatrzymac ją w pkt uderzenia i wrócić powoli bez tracenia równowagi(np z mawashi, czy [...]

Witam wszystkich uzytkownikow. We wrzesniu / pazdzierniku planuje rozpoczac porzadny cykl na mase z suplementami po dosc sporej ( jak na mnie ) redukcji. Stosunkowo niedawno probowalem, ale najpierw przeszkodzila mi sesja, pozniej kontuzja ( miesien posladkowy -.- ) i niestety niewiele z tego wyszlo. Teraz chce się wziąć za to od nowa i porzadnie [...]

Walcze z talia , staram sie jak moge ,ale moj org nie lubi redukcji. Poki co pas okolo 78 cm,ale zeby byl jakis efekt musi zejsc jeszcze kolo 5 cm ,a napewno mam na sobie nawet wiecej fatu niz te 5 cm. Co moge powiedziec. Zobaczymy jak to bedzie. Fot narazie nie wrzucam z jednego powodu, forma ,ktora obecnie prezentuje mnie nie satysfakcjonuje. Od [...]

Poki co pas okolo 78 cm Ciężko mi w to uwierzyć... Patrzę na siebie i moje 82 i grubo nie jest Poka jakieś wyraźne zdjęcie

[...] było ) Penn - Edgar - co tu dużo pisać, uważam że jak Penn wyjdzie w dobrej formie, zdrowy i porządnie przygotowany to po ryju Edgara przeleci grad ciosów i Bidżej odzyska pas. typ: BJ przez TKO Couture - Toney - czy Randy uciszy Jamesa? Na to wszyscy chyba czekają, na jakieś gnp albo wall'n'stall zo bijaniem żeber i twarzy w wykonaniu [...]

Hubert skoro sam masz taka wade to dobrze wiesz ,ze zeby dobrze wygladac z przodu trzeba naprawde miec malo w pasie z racji tego ,ze jama brzuszna jest wywalona do przodu Tym bardziej ,ze przestalem przez jakis czas cwiczyc brzuch i znowu mi sie pojawily problemy na tle prostowniki-miesnie brzucha. I moj korpus jest 'niestabilny'. Ale powiem Ci [...]