pas

8-10B(II) Sob 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 85KG*8 95KG*8 105KG*8 115KG*8+pas 125KG*8+pas 135KG*8+pas (130KG*8) 2. MARTWY CIĄG KLASYK +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*8 95KG*8 115KG*8 135KG*8 155KG*8 165KG*8 (130KG*8)klasyk a wczesniej (165KG*8)-jako pierwsze ćw 3.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 75KG*10 85KG*10 95KG*10 105KG*10 [...]

[...] trening z magnezja i o niebo lepiej z chwytem niz tydzien temu. Wszystkie serie nachwytem, co jest moim rekordem przy takim ciezarze, zero wyslizgiwania sie, wszystko z zapasem. Jest nadzieja na lepsze jutro. Chociaz ciezar oczywiscie mały. Wkurzyl mnie trener - wielki specjalista do wszystkeigo - po serii na 100 kg podchodzi do mnie i mowi [...]

[...] siłce, zabawa z dużymi ciężarami, ciągłe ładowanie w siebie białka, potem dokupię bcaa żeby nie popalić mięśni i wycinka. wymiary które chce wyciąć : obecne : waga - 117, pas - 114cm kwiecień : waga - poniżej 100kg*, pas - 95cm *z tym że z tą wagą to też nie do końca wiadomo, bo czasem można ważyć 105 kg i wyglądać za***iście a czasem 95 i być [...]

witajcie. mam pytanie odnosnie robienia siadow w pasie - opienie sa bardzo podzielone - jedni ze pas koniecznie, ze zrowiej, ze przepukliny mozna dostac bez, drudzy sie smieja,ze po co, bo jak sie zdejmie pas to potem sie okaze ze przezeń mienie slabe. co robic? kobieta przysiadajaca swoja wage, max. niewiele ponad swoja wage powinna miec pas? [...]

[...] we wrześniu przez telewizję HBO. Z tego, co nam mówiono ma być to rywal z czołówki. Telewizja ma zaproponować nam kolejnego rywala i będzie to najprawdopodobniej walka o pas. Może wydarzyć się tak, że HBO da nam walkę z Davidem Haye, ale to nie zależy ode mnie, chociaż wiem, że oni taką walką się interesują. Ł.G: W przypadku wygranej z [...]

Fedor Emielianienko vs Fabricio Werdum Jake Shields vs Dan Henderson - o pas MW Gegard Mousasi vs Muhammed "King Mo" Lawal - pas LHW Shinya Aoki vs Gilbert Melendez - o pas LW Nawet jeżeli ostatnia walka to tylko plotki to i tak mega-rozpiska. http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/rumors.asp?articleid=10265&zoneid=14

Plany Adamka,to Arreola 24 kwietnia jeszcze jedna walka na przetarcie przed walka o pas we wrześniu i jakoś pod koniec roku lub na początku przyszłego walka o pas Vitalij Klitschko byłby pewną opcją,bo z jego obozu już pare razy dzwonili i są chetni do tej walki,a nie wiadomo jak Haye czy bedzie dalej obijał kelnerów typu przeboksowany Ruiz czy [...]

Trening siłowy FBW 5x5 "B" #24 1. Przysiady ze sztangą(bez pasa) 60x5 85x5 105x5 105x5 105x5 przysiady względnie lekko, w poniedziałek, dołożę następne 5kg i założę pas, lub 2,5 i dalej bez pasa 2.Push-press 40x5 55x5 75x5 75x4 75x5 w 4 serii podejscie spalone, ogólnie we wszystkich podejściach problemy z utrzymaniem równowagi, siniaki [...]

I tu akurat masz rację Cezi pan W.Klitschko nie miałby racji bytu w latach 90tych... Jeżeli zdobył by ten pas to z pewnością tak długo by go nie bronił. Tak tak został zmieciony tylko co mnie to obchodzi to była walka w amatorce. Savon z racji tego swoich poglądów patriotycznych nigdy nie zawalczył jako zawodowiec. Wolał walczyć dla uciechy [...]

memek, ja przyczepiam obciążenia na łańcuchu, który jest zawieszony na pasie takim zwykłym (stary skórzany). Na plecaku wbijają się szelki w bary a tak jak ja przyczepiam to pas się boleśnie wbija w skośne brzucha a później otarcia zostają. Muszę pomyśleć o czymś takim, że pas połączony z łańcuchem. Z tyłu pas a z przodu rozczepiany łańcuch. To by [...]

Środa 31.03.2010 2h 10 min 1. Wl: - 20kg/10, - 40kg/8, - 55kg/6, - 70kg/5, (pas) - 80kg/3, - 90kg/5,5,5,5,5. 2. Dociskanie: (pas) - 100kg/5,5,5. 3. WW: - 80kg/5,5,5. 4. Pompki na poręczach: - 0kg/6, - 15kg/6, - 27,5kg/6,6,6. 5. Wyciskanie na skosie w górę hantli: - 13kg/12,12,10. 6. Barki. 1. Od ostatniego treningu dołożyłem 5 kg bo wbiłem w pas [...]

[...] trzymana najlepiej, obawiam się że jadłem za mało, ale teraz już powinno być dobrze Miała być tabelka ale nie chce mi się wrzucić zdjęcie 11.04.2010r. waga : 95kg (-1,5) pas góra : 94 (-1) pas na wys. pępka : 98 (-1) pas dół : 101 (-1) biodra : 105,5 (-0,5) udo (20cm od kolana) : 62 (-1) łydka : 43 (0) biceps L/P : 39,5/39 (0/0) Zmieniony [...]

Psonic Adzik - Po co pas ? To ja zapytam, a czemu ma być bez pasa, he ? I znów nie mam zamiaru się wykłócać, pas w takich ciężkich seriach będzie stosowany, to nie jest jakieś moje widzi mi się, ktoś ten pas po coś wymyślił. Sam mi kiedyś Wuchta pisał, że z pasem jest bezpieczniej także off n/t temat Czy zmniejszyć ? Hm, nie ma tragedii z tym [...]

[...] z Kongo i przegrał też przez decyzję z Nogiem, tyle że 3x29–28!!! Chyba widac różnicę jak były mistrz pride i w owym czasie przyszły pretendent do tymczasowego pasa ufc radzil sobie z heringiem a jak z nim radził sobie Lesnar, dość spora przewaga po stronie Brocka. Lesnar wygrał przez KO w drugiej rundzie z Couturem, który jeszcze [...]

WYNIKI GALI Walka wieczoru: Pojedynek o pas Zawodowego Mistrza Europy WPMF 72 kg.: Marcin Parcheta pok. Nabila Boujenana przez KO, runda 1^ Pozostałe: 70 kg.: Maciej Jewtuszko pok. Erikasa Petraitisa przez TKO (uderzenia w parterze), 1:38 runda 1 Pojedynek o pas Mistrza Świata WKN 60 kg.: Tomasz Makowski pok. Juana Rodrigueza przez decyzję^ [...]

Poniżej zamieszczamy wyniki piątkowej Gali: •Karol Celiński pok. Edwina Raczyńskiego przez decyzję Walka o pas Mistrza Polski WPMF •Krystian Czelewicz pok. Piotra Omahela przez TKO, runda 2 •Artur Mulinow pok. Jana Sałamachę przez decyzję •Michał Gutowski vs. Daniel Omielańczuk – no contest (soccer [...]

[...] nie moge Ci napisac w temacie we francuskim - krzywo jedna ręka - koryguj to bo potem możesz mieć troszke lipe jak ja - jedna część ciała lepiej czujesz od drugiej i wywal pas, nie kumam po co wogole pas ludzie stosują? Rozumiem ewentualnie pod rekord, lub gdy nagle zwiększamy ciężar, do którego nie jesteśmy przyzwyczajeni, ale normalnie na co? [...]

[...] dnia wychwala się kogoś, pisze pisma na jego cześć, nadaje III dan a drugiego dnia mówi o nim, że nic nie umie i nic nie znaczy? Nie jest to fenomenalne? Czyli odbierając pas, odbiera się komuś wiedzę? A może nadaje się komuś pas, mimo że ten ktoś nie ma wiedzy? Czy jest więcej osób co mają pas a nie posiadają wiedzy i umiejętności? A może [...]

[...] Ubera?" Werdum to klasa sama w sobie i choć bardzo podobały mi się jego słowa, to w sumie po opadnięciu emocji uważam, że dla zawodnika który jest pierwszy w kolejce do pasa powinno zależeć najbardziej na pozyskaniu tego pasa. Werdum ładnie sparafrazował "Hej Overeem, sorry, ale swoim pasem możesz sobie podetrzeć d*pe". Następnie [...]

TYDZIEŃ 18 DZISIEJSZY TRENING MC sumo 20kg x6 50kg x3 60kg x2 70kg x2 80kg x2 (pas) 90kg x2 (pas) 95kg x0 (pas) Rumun 60kg 3x6 + strażnicy cnoty i ich przeciwnicy + brzuch siłowo Uwagi: Dzisiaj była MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE Za***isty trening, jestem strasznie zadowolona i dumna z siebie Ciągi zdecydowanie lepiej niż tydzień temu Plecy bardziej mi [...]